Wéi eise Menü gouf eise Pantry net fir näischt e "Modell" genannt. Puer vun eis kënne präziséieren datt mir sou vill Iessen déi ganzen Zäit behalen. Mat engem Minimum vun der Planung an e bësse Gedold ass et awer méiglech eng gutt Reserve opzebauen an ze vermeiden datt se net ofgesat ginn.

De Modell Pantry enthält déi folgend.

• Staple Liewensmëttel. Nieft dem Brout, engem Liter Mëllech, frëschem Geméis an Uebst, géife verschidde Liewensmëttel dovunner profitéieren, datt se an dëser Kategorie "nei klasséiert" ginn. Einfach, fettarme Joghurt souwéi Konserven Tomaten a Hülsenfrüchte, fir nëmmen e puer ze nennen, kënne ganz einfach Nahrungsmëttel ginn.
• "Gutt Komfortgeschäfter". Kartonge vu Bouillon, Pesto, gefëmmt Lachs, Soja Pudding, Tamari Mandelen, gedréchent Cranberries, an aner preparéiert Liewensmëttel stinn de Pantry vu beschäftegten awer gesondheetleche Leit. Léif, dës Produkter? Méi wéi déi Klameren, awer vill manner wéi d'Pizza déi Dir an der leschter Minutt bestellt! Oder d'Tenderbar gefëllt mat Zocker a Fett aus dem Automat kaaft. Déi selwecht Logik gëllt fir däischter Schockela, e klenge Luxus, deen net méi kascht wéi eng Glace.
• Produkter ze entdecken. Quinoa, gedréchent Gerst, Buckwheat Miel, gefruerene Beeren, seidegen Tofu, Bounen vun allen Zorten, Nëssbotter ... Gutt Iessen heescht nei Goûten entdecken! E puer vun eise Superfoods sinn ee vun hinnen.

Praktesch a gesond Iesse fir op der Hand ze hunn (Dësch fir an PDF gesat ze ginn)

Vum Guide Iessen besser fir Freed a Gesondheet aus der Protect Yourself Collection