Ee vun de Virdeeler vu Champignonen ass hiren nidderegen Kaloriegehalt. Eng Taass Champignonen enthält nëmmen 15 Kalorien. Dofir gi Champignonen als wäertvoll a Fettverbrenne Liewensmëttel ugesinn.
Champignonen sinn e wonnerbare Liewensmëttel dat nëtzlech ass wann Dir Gewiicht verléieren musst. Zousätzlech si Champignonen gutt well se kee Cholesterin hunn a manner wéi 1% vun Ärer deeglecher Natriumaufnahm enthalen. Champignonen enthalen e puer Proteinen, Kuelenhydrater a Faser, déi hëllefe fir Fett ze verléieren.
Champignonen hunn net vill Ernärungswäert, awer si hu vill Vitaminnen a Mineralstoffer. Besonnesch Vitamine C, D, B6 a B12, souwéi grouss Dosen Riboflavin, Niacin a Pantothensäure. Dës Vitaminnen, zesumme mat Mineralstoffer wéi Kalzium, Eisen, Kalium a Selen, hëllefen Iech fit a gutt Gesondheet ze halen.
Virdeel fir d'Gesondheet
De populärste Grond fir vun de Gesondheetsvirdeeler vu Champignonen ze profitéieren ass Gewiichtsverloscht. Vitamine C, B6 a B12, déi a Champignonen enthale sinn, hunn e positiven Effekt op den Immunsystem. Si hëllefen Toxine aus Ärem Kierper ze läschen, déi den Immunsystem depriméieren. E gesonde Kierper heescht datt Dir op Fett verbrenne kënnt anstatt ze heelen.
Vill Diäten empfeelen d'Kontroll oder d'Reduktioun vum Cholesterinspiegel andeems Dir Champignonen an d'Diät addéiere kënnt. De Fasergehalt vu Champignonen hëlleft Cholesterinspiegel ze senken, während de nidderegen Kohlenhydratgehalt d'Entwécklung vun Diabetis verhënnert.