Handgelenk tendonitis ass Entzündung vun den Sehnen am Handgelenk. Dës Aufgab beaflosst, méi besonnesch, Athleten, déi e Racketsport ausüben, oder Aarbechter deenen hir Aktivitéit bedeitend Belaaschtung op d'Handgelenk erfuerdert.

Sehnen si kleng, elastesch Strukturen, déi d'Muskelen erlaben un Schanken ze befestigen. Si bedeelegen sech un der Beweegung vum Kierper, andeems d'Schanken an d'Aktioun setzen, während der Muskelkontraktioun.

Tendinitis ass ee vun de Sehnbedéngungen. Handgelenk tendonitis ass also definéiert duerch Schued un de Sehnen an de Handgelenk. Et ass eng Entzündung vun dësen Sehnen, hir Hierkonft kann ënnerschiddlech sinn: Sportpraxis, Aktivitéiten déi exzessiv Belaaschtung op d'Handgelenk erfuerderen, plötzlech Bewegung an anerer.

Bestëmmte Aarbechtsaktivitéite kënnen den Urspronk vun der Entwécklung vun esou enger Behënnerung sinn. Dëst beinhalt d'Aarbecht op Computeren, oder souguer Aktivitéiten an der Produktiounskette, déi bedeitend Repetitivitéit vun Aktiounen erfuerderen.

Jiddereen kann also vun engem Risiko vun tendonitis vum Handgelenk betraff sinn. Trotzdem sinn Athleten (besonnesch déi, déi Racketsport üben), wéi och Aarbechter deenen hir Aktivitéit exzessiv Belaaschtung op d'Handgelenk erfuerdert, méi ufälleg fir dëse Risiko.

E besonnesche Fall vun der Tendonitis ass ëmmer méi bemierkbar: SMSen tendonitis. Wéi den Numm et scho seet, féiert déi ëmmer méi heefeg Notzung vum Handy, an domat d'Widderhuelung vu Gesten mat de Fanger an d'Handgelenk, zu engem erhéicht Risiko fir Tendonitis.

D'Ursaachen vun der Tendonitis vum Handgelenk kënne verschidde sinn.

De Risiko vun der Handgelenk tendonitis gëtt erhéicht andeems Dir Racketsport spillt: Tennis, Dëschtennis, Badminton, asw.

Verschidden Aarbechtsaktivitéiten, déi exzessiv Belaaschtung vum Handgelenk erfuerderen oder souguer repetitive Gesten mat engem méi oder manner limitéierten Tempo, kënnen och zu engem erhéicht Risiko vun dëser Aart vu Häerzen verbonnen sinn.

D'Evolutioun vun der Technologie an d'Benotzung vun der digitaler Technologie ass och un der Urspréngung vun engem erhéicht Risiko fir Tendonitis. Tatsächlech sinn déi wichteg Notzung vum Computer (Tastatur, Maus), wéi och de Mëssbrauch vun SMS, net vernoléisseg Faktore fir de Sehnrisiko.

Déi heefegst Symptomer vun der Handgelenk tendonitis sinn:

• Péng, ëmmer méi intensiv, am Handgelenk. Dës Péng gefillt, besonnesch, an der Ausféierung vun Bewegungen vun der Handgelenk.
• Steifheit vun de Handgelenk, méi wichteg beim Erwächen.
• Muskelschwächen, oder souguer d'Onméiglechkeet fir verschidde Bewegungen auszeféieren.
• eng Sensatioun vu knaschtege Sehnen.
• Schwellung, heiansdo mat engem Gefill vu Hëtzt a Roudechkeet (charakteristesch Zeeche vun der Entzündung).
• d'Erscheinung vun Knollen méi déif, Afloss op d'Sehnen.

D'Risikofaktoren, déi mat Handgelenk tendonitis verbonne sinn, ginn widderholl: intensiv Praxis vu Racketsport, Aktivitéiten (professionell an / oder perséinlech) mat exzessive Belaaschtung op d'Handgelenk, plötzlech an harmlos Bewegungen.

De Risiko vun Tendinitis kann duerch déi folgend Mëttel reduzéiert ginn:

• gutt opwiermen ier Dir eng Sportsaktivitéit übt
• sécherstellen, datt Dir richteg equipéiert sinn fir eng Aktivitéit, déi exzessiv Belaaschtung op d'Handgelenk erfuerdert: Mauspad mat Handgelenk Support (och fir d'Tastatur), Handgelenk Support Accessoiren fir Athleten, etc.
• vermeide Recours op repetitive Gesten, sou vill wéi méiglech
• reegelméisseg Pausen maachen, wat d'Erhuelung vun den Sehnen an de Muskelsystem erlaabt.

Stoppen vun der Aktivitéit verantwortlech fir Tendonitis ass déi éischt Phas an der Gestioun vun Handgelenk tendonitis. Rescht ass héich recommandéiert. Wann d'Symptomer graduell verschwannen, gëtt e Retour, och graduell, op Aktivitéit recommandéiert.

Paracetamol oder Ibuprofen verschriwwen hëlleft de Schmerz am Kontext vun der Tendonitis vum Handgelenk ze reduzéieren. Zousätzlech ass d'Applikatioun vun engem Äispack recommandéiert fir de betroffenen Gebitt ze entlaaschten.

Persistent Tenfinitis kann Physiotherapie erfuerderen, Kortikosteroidinjektiounen oder Schockwellen. Chirurgesch Interventioun ass méiglech, awer bleift aussergewéinlech a fir déi wichtegst Fäll vun Tendonitis.