10 Fakten iwwer Kierperfett

Fettgewebe, oder "Suedel", gesäit aus wéi en Hunneg mat Blasen. Dës Vesikel si Fettzellen (genannt Adipozyten). Si sinn an engem 14-Woch-ale Fetus präsent. Mir si gebuer mat ongeféier 30 Milliounen Adipozyten. Bei der Gebuert stellt Fettgewebe ongeféier 13 Prozent aus. Neigebuerent Kierpergewiicht, an um Enn vum éischte Joer schonn 1 Prozent. D'Mass vum Fettgewebe erhéicht haaptsächlech duerch eng Erhéijung vun der Gréisst vu Fettzellen, déi graduell mat Triglyceriden fëllen. Hir Quell an der Diät si Geméis an Déierefetter. Triglyceride ginn och vun der Liewer produzéiert aus Zocker (einfache Kuelenhydrater) a Fettsäuren. - Als Resultat vun enger schlechter Ernährung wuessen déi resultéierend Fettzellen exzessiv. Op dës Manéier „programméiere“ mir Iwwergewiicht an Adipositas am Erwuessenen, seet de Prof. Andrzej Milewicz, Endokrinolog, Internist, vun der Medical University zu Wrocław. Adipozyten kënnen eng bedeitend Quantitéit u Fett a Form vun Triglyceriden accumuléieren. Also dat sinn eis Brennstoffspeicher déi de Kierper benotzt wann en extra Energie brauch wéinst der Ausübung oder wa mir eng laang Paus tëscht de Moolzechten hunn.

Wa mir Erwuessener sinn, hu mir eng gewëssen, onverännert Zuel vu Fettzellen. Et ginn Zénger vu Millioune vun hinnen. Interessanterweis, wann Fettzellen eng kritesch Mass vun ongeféier 0,8 Mikogramm erreechen, fänkt de programméierte Prozess vum Zell Doud un an en neien gëtt op senger Plaz geformt. – All aacht Joer gi bis zu 50 Prozent Fettzellen ersat, wat et eis esou schwéier mécht, Gewiicht ze verléieren. Dëst Fett ass an engem Sënn "onzerstéierbar" - seet de Prof. Andrzej Milewicz. – Wa mir Gewiicht verléieren, ginn Fettzellen drainéiert, awer e Moment vu Schwächt geet duer a si ginn erëm mat Triglyceriden op.

Fettgewebe accumuléiert sech: – ënner der Haut (sougenannt subkutan Fett), wou et hëlleft fir d'Kierpertemperatur z'erhalen, - ronderëm d'Organer an der Bauchhöhle (sougenannte visceral Fettgewebe), wou et isoléierend a schockend Funktioun fonctionnéiert. , Schützen intern Organer géint mechanesch Verletzungen.

- Et gëtt ugeholl datt bei gesonde Männer Fett vun 8 bis 21 Prozent ausmaachen kann. Kierpergewiicht, a bei Fraen läit d'Norm vun 23 bis 34 Prozent. - seet d'Hanna Stolińska-Fiedorowicz, Diätetikerin vum Institut fir Liewensmëttel an Ernährung. Wann eng Fra manner wéi 48 Kilo waacht oder manner wéi 22 Prozent Fettgewebe ass, kann et onregelméisseg menstruéierend Zyklen entwéckelen, an an extremen Fäll kann se souguer ophalen mat menstruéieren. Fettgewebe produzéiert Hormonen déi d'Sekretioun vu Geschlechtshormonen beaflossen. Wann de Kierper Fett feelt, gëtt de Fonctionnement vun ënner anerem d'Funktioune vum Eierstock, Hoden oder Hypothalamus gestéiert. Fett ass dee kaloresche Bestanddeel am Iessen. Ee Gramm liwwert sou vill wéi néng Kilokalorien. Wann de Kierper Fett aus Fettzellen benotzt, gi fräi Fettsäuren a Glycerol an de Bluttkrees entlooss. Wéi och ëmmer, si sinn net nëmmen eng Energiereserve, awer och d'Bausteng vun Zellen oder Hautepithel. Si sinn och den Haaptkomponent vun Zellmembranen. Fettsäuren sinn néideg, ënner anerem fir Cholesterin ze kreéieren, Vitamin D a vill Hormonen. Si sinn och wichteg fir vill metabolesch an nervös Prozesser. Fette sinn och wesentlech fir d'zellulär Proteinsynthese. Bei pathologesche Bedéngungen (zum Beispill bei Leit mat Bauch-Odipositas) kann Fett an de Muskelen an der Liewer accumuléieren. Dëst ass och de Fall am Typ 2 Diabetis.

Et gi verschidden Aarte vu Fettgewebe bei Mënschen: Wäiss Fettgewebe (WAT), accumuléiert ënner der Haut oder tëscht Organer. Seng Roll ass Energie ze späicheren. Et secretéiert vill Proteinen an aktiv Hormonen. Wäiss Tissue Fettzellen bei Fraen si méi grouss wéi bei Männer a si meeschtens an den Oberschenkel an den Hënner konzentréiert. Bei Männer accumuléiert Fettgewebe haaptsächlech am Bauchberäich. Brunatna- "Dobra" (brong Fettgewebe - BAT). Et erlaabt Iech grouss Quantitéiten un Hëtzt ze generéieren an hält eng konstant Temperatur am Kierper. Dëst Fett verbrennt ganz séier a bitt vill Energie. D'Signal fir BAT ze aktivéieren ass eng Baussetemperatur ënner 20-22 ° C. Bei kale Wieder kann de Volume vum Blutt duerch brong Tissu bis zu 100 Mol eropgoen. Mir hunn déi héchst Quantitéit u brong Fettgewebe direkt no der Gebuert. Et läit tëscht de Schëllerblades, laanscht d'Wirbelsäit, ëm den Hals a ronderëm d'Nieren. D'Quantitéit u brong Fettgewierer fällt mam Alter a mat engem Erhéijung vum Kierpergewiicht erof (fetteg sinn manner dovun). Et ass schued, well et gëtt ugeholl datt dëst Tissu bei Erwuessener Adipositas an Insulinresistenz verhënneren. Braune Fettgewebe ass héich vaskulär an innervéiert. Et ass tatsächlech brong a Faarf wéinst der Akkumulation vun enger grousser Zuel vu Mitochondrien dran. Erwuessent brong Fett ass präsent a Spuermengen, haaptsächlech ronderëm den Hals an tëscht de Schëllerblades, awer och laanscht d'Spinalkord, am Mediastinum (bei der Aorta) a ronderëm d'Häerz (um Häerzspëtzt). Beige - als Zwëschenform tëscht den Zellen vu wäiss a brong Tissu ugesinn. Pink - geschitt bei schwangeren Fraen a während der Stillen. Seng Roll ass an der Produktioun vun Mëllech deelzehuelen.

De Kierper späichert Energie haaptsächlech a Fettzellen (ongeféier 84%) an a Muskelen an der Liewer a Form vu Glykogen (ongeféier 1%). Déi lescht Versuergung ginn no e puer Stonnen striktem Fasten tëscht de Moolzechten ausgenotzt, dofir gi se haaptsächlech benotzt fir en optimalen Bluttzockerspigel z'erhalen. Wa mir ze vill Zocker iessen, gëtt säin Iwwerschoss duerch Insulin a Fettverbindunge ëmgewandelt. Fette synthetiséiert vu Glukos an der Liewer ginn duerch d'Blutt a Fettzellen transferéiert, wou se gespäichert ginn. Och iwwerschësseg Diätfetter féieren schliisslech zu hirer Lagerung als Triglyceriden am Fettgewebe. Kuerz gesot, Fett fänkt un ze accumuléieren wa mir méi Kalorien verbrauchen wéi eise Kierper ka benotzen. Hiren Iwwerschoss gëtt am Fettgewebe gespäichert. Jidderee vun eis brauch eng aner Quantitéit u Kalorien pro Dag. Et ass bekannt datt de Basismetabolismus bei gesonden a richteg ernéierte Leit 45 bis 75 Prozent ausmécht. total Energieausgaben. Dëst ass d'Quantitéit un Energie, déi de Kierper "verbrennt" fir Verdauung, Atmung, Häerzfunktioun, Erhalen vun der korrekter Temperatur, asw. 15 Prozent De Kaloriepool enthält Protein aus deem Muskelen an aner Kierpergewebe gemaach ginn. Wéi och ëmmer, de Kierper schützt Proteinen an Aminosäuren virum Gebrauch fir Energiezwecker. Hie benotzt se wann hien keng aner Energiequell huet, zB während extremer Fasten. Dann "de Kierper ësst selwer", normalerweis mat de Muskelen ufänken.

Wärend intensivem Gewiichtsverloscht, méi laang Fasten, oder duerch e wesentleche Mangel u Kalorien an der Ernährung, déi mat héijer kierperlecher Ustrengung begleet gëtt - da ginn d'Fette, déi a Fettzellen gespäichert sinn, an d'Blutt verëffentlecht. D'Signal fir hir Verëffentlechung (an engem Prozess genannt Lipolyse) ass niddereg Bluttzockerspigel.

Wäiss Fettgewebe produzéiert vill Hormonen. Si enthalen ënner anerem Hormonen déi Insulinsekretioun an Handlung beaflossen, wéi Adipokine, Apelin a Visfatin. Honger ass e Faktor deen d'Apelin Sekretioun hemmt, an den Apelinniveauen eropgoen, sou wéi den Insulinniveau, no engem Iessen. Et produzéiert och e Lektin deen d'Blutt-Gehir Barrière duerchkreest an den Zentralnervensystem erreecht. Et gëtt Sattheetshormon genannt. Leptin Sekretioun ass héchst tëscht 22 an 3, wat heiansdo erkläert gëtt als den Effekt vum Stoppen vun der Nahrungsaufnahme beim Schlof.

Am Fettgewebe ginn et Zytokine, Proteinen déi charakteristesch fir Entzündung sinn. Indicateuren vun der Entzündung an et sinn haaptsächlech aus Bindegewebezellen a Makrophagen ofgeleet ("Zaldoten", déi et vu Bakterien, Viren, iwwerschësseg Cholesterin oder Fragmenter vu beschiedegten Zellen solle botzen), déi a grousser Zuel do vertruede sinn. Et gëtt ugeholl datt entzündlech Zytokine an Fettgewebe Hormonen, déi d'Effekter vum Insulin änneren, eng wichteg Roll spillen an der Entwécklung vu vaskuläre Komplikatiounen am Laf vum metabolesche Syndrom an Typ 2 Diabetis.

Wëssenschaftlech Fuerschung weist datt Cannabinoide och duerch Fettgewebe produzéiert ginn, wat erkläre kann firwat Leit déi fettleibeg sinn, an dofir méi dovun hunn, dacks natierlech méi lëschteg sinn wéi anerer. Denkt drun datt Cannabinoide natierlech Ingredienten sinn, och a Cannabis. Am meeschte Fäll, bréngen se eng Persoun an engem Zoustand vun liicht Euphorie. Awer wéineg Leit wëssen datt dës Substanzen och vum mënschleche Kierper produzéiert ginn.