Mir hunn Dokteren a Psychotherapeuten vertrauen. A wéi wësse mer wat d'Behandlung oder d'Therapie soll sinn? Awer an all Ëmfeld ginn et Amateuren. Wéi ze verstoen, datt dëse Spezialist net nëmmen hëlleft, mä och schueden?
Am Alter vun allgemeng psychologescher Pseudo-Alphabetiséierung, wann bal d'Halschent vu mengem Feed an de sozialen Netzwierker Psychologen sinn, an de Rescht sinn Clienten, gëtt et nach ëmmer net genuch Informatioun iwwer Psychotherapie. Nee, net iwwer wéi ze verstoen datt et Zäit ass e Psycholog ze gesinn. Et ass ëmmer Zäit fir hien. Awer bal näischt gouf geschriwwe wéini et Zäit ass fir hien ze verloossen.
Also, wann et Zäit ass vun engem Psycholog fort ze flüchten ouni zréck ze kucken:
1. Soubal hien ufänkt Iech mat sech selwer ze vergläichen, zitéiert als Beispill Iech selwer oder Är Famill, perséinlech "ähnlech" Situatiounen, wéi och Är eege Weeër aus hinnen. Dir musst verstoen datt hien zu dësem Moment un sech selwer denkt, an net un Iech. Dëst kéint d'Enn sinn, awer ech erkläre mech souwisou.
D'Aufgab vun engem Psycholog ass en net-veruerteelten, empathesche Raum ze kreéieren an deem Dir bequem zu onofhängege Conclusiounen kënnt kommen. Et ass dëse Raum deen d'Séil heelt. A Wierklechkeet kann e Psycholog näischt anescht maachen, awer einfach do sinn an d'Méiglechkeet ginn fir all dat gesond a positiv dat an Iech ass seng richteg Plaz ze huelen.
Wann hien dech mat sech selwer oder engem aneren vergläicht, heescht dat:
- hie benotzt dech fir seng Problemer ze léisen;
- evaluéiert Iech (Verglach ass ëmmer eng Bewäertung);
- konkurréiere mat Iech intern.
Natierlech huet hien entweder net gutt studéiert oder selwer net geheelt. Iwwerhaapt, d'Tatsaach, datt Dir am Prozess vun der Therapie kee mat jidderengem vergläiche kënnt an Dir musst komplett an dësem spezifesche Client abegraff sinn, ass och Studenten bekannt, déi en Duebelgrad hunn, och déi, déi just gutt Bicher liesen oder eemol vun der Fakultéit fir Psychologie passéiert. Also am beschte Fall verbréngt Dir just Sue fir d'Tatsaach, datt Ären Therapeut mat sech selwer op Är Käschte beschäftegt.
Am schlëmmste Fall wäert esou e Psycholog Är Probleemer verschäerfen a seng eege addéieren
2. Ass et net sensibel fir Feedback?Dir hutt eppes net gär, awer hien wäert et net änneren? Als Äntwert op Äre Wonsch net während de Sessiounen ze jäizen, bitt hien Iech fir Är héich Erwaardungen ze diskutéieren? Hie schéngt ze probéieren Iech ze iwwerzeegen datt Dir de Problem sidd. Run méi séier. Hie wäert Är Selbstschätzung zu sengem Virdeel weider manipuléieren.
3. Dir fillt datt hien elo d'Haaptpersoun an Ärem Liewen ass. Dir frot Iech wéi Dir et virdru ouni et fäerdeg bruecht hutt. Dir stellt Iech stänneg vir, wat a wéi Dir mat him diskutéiert, d'Perspektiv vun enger Paus an der Kommunikatioun mat him mécht Iech Angscht. D'Gefill vu senger Indispensabilitéit a Bedeitung verschwënnt net mat der Therapie, mee verstäerkt nëmme mat der Zäit. Och, et ass eng Sucht. Et ass geféierlech an Dir braucht et net. Sidd Dir dofir bei de Psycholog gaang? Run wann Dir kënnt, natierlech.
4. Ären Therapeut ass net zefridden mat Ären onofhängege Leeschtungen, passt net op wat dir wichteg ass? "Schmieren" der Sëtzung, zéien Zäit? Gitt Dir aus enger Versammlung mat deemselwechte Gefill wéi nodeems Dir onerwaart um Internet surft? Hoffen Dir wësst wat ze maachen.
5. Den Therapeut an d'Schlësselbarrière stoussen, kommunizéiert mat Freed datt "mir wäerte mat dësem schaffen" awer eng hell Zukunft kënnt net. Dat ass, hien schéngt Iech ze soen: "komm muer." An Dir kommt weider haut. Tatsächlech ass hien einfach net fäeg de Prozess ze managen oder bewosst Är Sucht manipuléiert a spillt fir Zäit. Gutt Psychotherapie huet e kloren Ufank an Enn. De Prozess soll e klore Zweck an Dynamik hunn. D'Feele vun esou weist entweder Onéierlechkeet vum Therapeut oder seng Inkompetenz un.
6. Schwätzt hien ze vill iwwer säi perséinleche Succès an der Psychotherapie, schwätzt respektlos iwwer seng Kollegen? Erzielt datt hien eenzegaarteg ass, onimitéierbar a géint a géint vill "Konservativen" geet? Sief virsiichteg a besser fortlafen. D'Grenz ass dënn, et gi vill strikt Regelen an der Psychotherapie aus gudde Grond.
D'Verletzung vun engem ass zwangsleefeg gefollegt vun der Verletzung vun anere Restriktiounen, déi kritesch sinn fir en effektive Prozess.
7. Gitt Ären Therapeut Iech Rotschléi? Recommandéieren wéi virugoen? Insistéiert? Am beschten ass hien net e Psychotherapeut, mee e Beroder. Am schlëmmste Fall probéiert hien déi zwee Komponenten a sech selwer ze kombinéieren, an et geet him schlecht aus. An elo wäert ech erkläre firwat. De Fakt ass datt Psychotherapie a Berodung zwee fundamental verschidde Prozesser sinn. De Beroder schwätzt an erkläert eppes iwwer en Thema an deem hien en Expert ass fir déi, déi Informatioun feelen. Psychotherapie ass net mat pädagogeschen Aktivitéiten engagéiert.
An dësem Prozess gëtt et keng Plaz fir déi ausgeschwat Positioun vum Psycholog. An et ass d'Aufgab e séchere Raum ze kreéieren fir Blocken a Verletzungen auszeschaffen. Wann Dir mat enger psychotherapeutescher Ufro kommt (a Par défaut ginn d'Leit bei Psychotherapeuten mat esou enger Demande), da wäert all "Berodung", "Schema vun Aktiounen" onpassend sinn an, desweideren, schiedlech fir Äre Prozess.
Leider, déi, déi gär am Prozess vun der Psychotherapie konsultéieren, briechen ëmmer an d'Berodung, awer si versoen déi zwee Hypostasen ze verbannen. Si schwätzen ze vill a lauschteren net gutt. Wou Dir eng Demande hutt fir mat enger déiwer Angscht ze schaffen, probéieren se uewen ze sprangen, Iech fäerdeg Léisungen ze bidden, déi Dir net gefrot hutt. Et ass wéi eng bulimesch Persoun ze soen de Frigo zouzemaachen. Ech hoffen Dir verstitt datt d'Berodung an dësem Fall net funktionnéiert?
Et gëtt keng Plaz fir Berodung oder Orientatioun an der Psychotherapie. Dës Therapie ass eng Verschwendung vun Zäit a Suen.
8. Probéiert hien Sue vun Iech ze léinen? Bemierkt Dir datt Dir bal sou vill iwwer hien wësst wéi hien iwwer Iech? Iwwer seng Problemer, perséinlech Entwécklung, Carrière Pläng, Famill, aner Clienten? An huet hien Iech dat alles während Äre Sessiounen gesot? Et ass Zäit ze evaluéieren wéi vill bezuelte Zäit Dir verbruecht hutt ze lauschteren an zouginn datt et ethesch Reegelen a Grenzen verletzt. Hien ass net Äre Frënd a soll net probéieren een ze ginn!
9. Gëtt den Therapeut eng sexuell Bezéiung mat Iech an, oder schwätzt just op si? Et stellt sech eraus datt vill gleewen datt et an der Rei ass datt déi, déi an enger Muecht Positioun sinn, mat deenen schlofen, déi se solle patroniséiert hunn. Also just am Fall, ech schreiwen. Wann Ären Therapeut probéiert Sex mat Iech ze hunn, dat ass ganz schlecht. Et ass onethesch, traumatesch a wäert Iech ni op iergendeng Manéier hëllefen, et wäert Iech nëmmen schueden. Lafen ouni zréck ze kucken.
10. Wann Dir d'Gefill hutt datt Dir Vertrauen verluer hutt, zweiwel un de Psycholog als Spezialist (och wann Dir kënnt Iech selwer net de Grond fir sou Angscht erklären) - verloossen. Et ass egal ob Är Zweifel gerechtfäerdegt sinn. Wann se sinn, wäert d'Therapie héchstwahrscheinlech net erfollegräich sinn, well Vertrauen e ganz wichtege Faktor an dësem Prozess ass.
Am Allgemengen, lafen, Frënn, et ass heiansdo méi nëtzlech wéi all Psychotherapie.