an dësem 10. Woch Schwangerschaft, der Gréisst vun der Fetus bei 12 Wochen ass 7,5 cm a säi Gewiicht ass 20 g.

Säin Häerz klappt ganz séier: 160 oder 170 Beats / min. Mat der Entwécklung vu Muskelen an der Individualiséierung vun de Gelenker ass et scho ganz aktiv, och wann et nach ëmmer Reflexbeweegunge sinn, déi direkt aus der Wirbelsäule kommen an net aus dem Gehir. An der Amniotflëssegkeet alternéiert de Puppelchen tëscht de mobilen Phasen, wou et krullt, tendéiert d'Glieder, riicht de Kapp an d'Phasen vun der Rou. Hoffentlech sinn dës Beweegunge beim éischten Ultraschall ze gesinn, awer bei 12 Wochen vun der Schwangerschaft sinn se nach net opfälleg fir déi zukünfteg Mamm.

Op der Gesiicht vun 10 Wochen ale Puppelchen, D'Fonctiounen sinn ëmmer méi déi vun engem klenge Mann. D'Aen, d'Nueslächer, d'Oueren si geschwënn op hirer leschter Plaz. D'Knospe vun de dauerhafte Zänn fänken un am Kiefer ze bilden. Déif an der Haut erschéngen Hoer Knollen. Seng elo gutt geformte Aelidder sinn awer nach zou.

Den Zentralnervensystem entwéckelt sech weider mat der Multiplikatioun an der Migratioun vun Neuroblasten, Nervenzellen am Urspronk vun Neuronen.

D'Liewer, déi ganz grouss ass am Verhältnis zum Rescht vum Kierper, mécht Bluttzellen. De Knueweess wäert eréischt um Enn vun der Schwangerschaft iwwerhuelen.

D'Darmschleife verlängeren sech weider, awer integréiert d'Bauchmauer no an no, befreit den Nabelschnouer, dee geschwënn aus nëmmen zwou Arterien an enger Vene besteet.

An der Bauchspaicheldrüs fänken d'Insele vu Langerhans, Cluster vun endokrinen Zellen verantwortlech fir d'Sekretioun vum Insulin, un ze entwéckelen.

Déi extern Genitalie ënnerscheede sech weider.

Mat der Gebärmutter wuessen an erop an de Bauch beweegt, fänkt e klenge Bauch un 10. Woch Schwangerschaft. Wann et en éischte Puppelchen ass, ass d'Schwangerschaft normalerweis onnotéiert. An der Primipara, op der anerer Säit, sinn d'Gebärmuttermuskelen méi ausgedehnt, de Bauch "kënnt" méi séier eraus, an d'Schwangerschaft kann scho sichtbar sinn.

Iwwelzegkeet a Middegkeet 1. Véirel erofgoen. No de klenge Schwieregkeete vu fréie Schwangerschaft fänkt d'Erwaardung Mamm un déi gutt Säiten vun der Mamm ze schmaachen: schéin Haut, reichend Hoer. Awer aner Onbequemlechkeeten bestoe bleiwen, a wäerten och mat der Entwécklung vum Gebärmutter eropgoen: Verstopfung, Sodbrennen.

Op der Säit vun Emotiounen a Stëmmung markéiert den éischten Ultraschall dacks e grousse Schrëtt fir déi zukünfteg Mamm. Si berouegt a kommt mat hire Biller scho ganz erzielend eng Schwangerschaft ze konkretiséieren, déi bis elo nach onreal a ganz fragil ausgesäit.

aus 12 Wochen Amenorrhea (10 SG), gëtt de Risiko vu Fehlgaass reduzéiert. Déi zukünfteg Mamm muss awer weider virsiichteg sinn a sech selwer këmmeren.

Zwee Méint schwanger, et ass néideg fir weider Folsäure ze liwweren fir de gudde Wuesstum vum Fetus ze garantéieren. Vitamin B9 gëtt haaptsächlech a gréngem Geméis (Spinat, Bounen, Salat, asw.) an an Uelegkären (Somen, Nëss, Mandelen, etc.) fonnt. Omega 3s sinn och wichteg fir d'Aen a Gehir vun der 10 Wochen Fetus. Kleng fetteg Fësch (Makreel, Anchovien, Sardinen, asw.) an Nëss (Haselnüsse, Pistazien, etc.) enthalen et a genuch Verhältnisser. 

Elo ass d'Zäit Vitamine mat Uebst ze fëllen. D'Geméis, am léifsten gedämpft, si voller Mineralstoffer, Vitaminnen a Faseren, essentiell fir d'Entwécklung vum Puppelchen ze optimiséieren a fir déi zukünfteg Mamm fit ze halen. Et ass unzeroden 5 Portioune Uebst a Geméis pro Dag ze konsuméieren. Et ass ganz einfach se bei all Molzecht abegraff. Fir d'korrekt Absorptioun vu Vitaminnen ze förderen, besonnesch Vitamin C, ass et néideg Liewensmëttel ze konsuméieren déi reich an Eisen sinn.

Wann d'Iwwelzegkeet nach ëmmer präsent ass, ass den Trick d'Iessen opzedeelen. En aneren Tipp ass Kachen oder Brout um Bett Dësch ze hunn an iessen ier Dir opstitt. 

Wärend der Schwangerschaft sollten äthereschen Ueleger vermeit ginn. Si ginn an de Bluttkrees an e puer vun hinnen kënnen de Fetus schueden. Vun 12 Wochen Amenorrhea (10 SG), Déi schwangere Fra kann an engem Bad relaxen, awer lëschteg. Wéi de Bluttvolumen an d'Kierpertemperatur eropgeet, wäert d'Hëtzt vum Waasser d'Sensatioun vu schwéiere Been erhéijen an d'Dilatatioun vun de Gefässer förderen. 

Den éischte Schwangerschaft Ultraschall kann tëscht 11 WA an 13 WA + 6 Deeg gemaach ginn, awer dëst 10. Woch vun der Schwangerschaft (12 Wochen) elo ass déi perfekt Zäit fir dës Schlëssel Iwwerpréiwung. Seng Ziler si verschidde:

• Kontroll vun der gudder Vitalitéit vum Fetus;

Wann et nach net gemaach ass, ass et Zäit de Schwangerschaftszertifika un d'Allocation Kees fir Familljen an d'Krankekeess ze schécken.

Et ass méiglech a recommandéiert, ausser et gëtt eng medizinesch Kontraindikatioun, eng kierperlech Aktivitéit während der Schwangerschaft weiderzeféieren, natierlech virausgesat datt Dir se gutt auswielt an se adaptéiert. Spadséier-, Schwammen, sanft Gymnastik sinn d'Sportarten déi Frënn vun der zukënfteger Mamm sinn.

Vum Ufank vun der Schwangerschaft ass et unzeroden e "Schwangerschaftsdatei" ze kreéieren, an deem all d'Resultater vum Test gesammelt ginn (Blutttest, Urinanalyse, Ultraschallbericht, asw.). Bei all Consultatioun bréngt déi zukünfteg Mamm dësen Dossier mat, deen hir bis den Dag vun der Gebuert verfollegt.

Fir zukünfteg Mammen, déi e Gebuertsplang wëllen opstellen, ass et Zäit, sech selwer ze dokumentéieren an iwwer d'Art vun der Gebuert ze denken. Idealerweis gëtt dës Reflexioun am Konzert mat der Praktiker gemaach, déi d'Schwangerschaft verfollegt: Hebefra oder Gynecologen.