Inhalter
Et ass ganz normal midd ze fillen, melancholesch oder decouragéiert ze sinn, awer Dir sollt Iech ëmmer Suergen maachen wann dësen Zoustand vun der Trauregkeet weider geet fir Ären Alldag ze beaflossen.
Wann d'Nuechte kuerz ginn an den Appetit verschwënnt mat der Liewensfreed, wann däischter Iddien multiplizéieren a mir net méi eppes schmaachen, mir hu vläicht mat Depressioun ze dinn nervös.
Wéinst senge ville Symptomer an der variéierender Dauer vun hirem Ufank, ass den Nervoszuch net einfach ze diagnostizéieren. Wéi och ëmmer, e puer Schëlder täuschen net. Hei ass eng Lëscht vun 12 Symptomer déi Iech solle alarméieren.
A wann Dir erkennt datt Dir dës Symptomer hutt, verschwenden keng Zäit ze handelen! Wat Dir méi eng Depressioun behandelt, dest méi séier wäert Dir besser ginn.
12 Symptomer vun Depressioun Dir sollt net verpassen
1 - E verlängerten Zoustand vun Trauregkeet
Et gëtt e groussen Ënnerscheed tëscht just engem passéierenden Héichiewe an engem Zoustand vun Trauregkeet begleet vun engem Gefill vun eidel. E puer Leit mat Depressioun beschreiwen et wéi se an e Buedem ouni Pit falen ouni Auswee.
Wann dëst Gefill vun Trauregkeet dauert a Faarf an all Är Gedanken an Emotiounen setzt, dann ass et méiglech datt Dir un enger depressiver Episod leid.
2-Verloscht vun Interesse fir deeglech Aktivitéiten
Wann d'Saachen, déi Dir fréier gär hutt, net méi dee geringsten Interesse an Iech erwächen, passt op. Et ass ganz méiglech datt Dir un engem Nervosfall leid.
Dës Krankheet eliminéiert tatsächlech de Goût an d'Interesse an den Aktivitéite vum Alldag. Mat der Zäit verschwënnt d'Notioun vu Freed a mir hu kee Goût méi fir eppes. Dëse Verloscht vun Interesse beaflosst och d'Libido. Sexuellen Wonsch gëtt net méi oder vill manner bei depriméierte Leit gefillt.
Dëst ass dacks ee vun den éischte Symptomer vun Depressioun. Tatsächlech ass d'Stëmmung vun enger depriméierter Persoun extrem onbestänneg.
Dëst ka ganz einfach vun engem Stresszoustand op Giggles an e puer Minutten goen. Si gëtt liicht ofgelenkt, dacks verluer am Gedanken. Si kann och e bëssen ze einfach rosen ginn, well et dauert just e bëssen, fir datt hatt an eng rosen Roserei kënnt.
Et ass perfekt normal Stëmmungsschwankungen ze hunn ouni sech depriméiert ze fillen, awer wa se ganz heefeg an extrem staark sinn, ass et en Zeechen fir sech bewosst ze sinn.
4- Iessstéierungen
Eng depriméiert Persoun huet éischter Iessstéierungen. Wärend e puer Leit d'Interesse vum Iessen komplett verléieren a visuell Gewiicht verléieren, anerer sichen Trouscht beim Iessen a gewannen.
Séier Gewiichtsverloscht oder Gewënn ass en anert Zeechen fir am Kapp ze halen.
Wéi Dir wahrscheinlech vermësst hutt, beaflosst Depressioun och de Schlof. Och hei kann dëst sech vun Persoun zu Persoun anescht manifestéieren.
Fir e puer Leit sinn d'Nuechte ganz kuerz an zimmlech hektesch mat dacks Erwächen. Fir anerer ass de Schlof eng Zort Refugié ginn. Op eemol schlofe si vill. Leider ass et wäit vum rouege Schlof. Middegkeet bleift präsent trotz de ganzen oder bal de ganzen Deeg am Bett.
Ech fir mäin Deel erënnere mech datt ech un Insomnia gelidden hunn wann objektiv alles "gutt war". Ech war an der Vakanz, kee Stress vun der Aarbecht, awer ech hunn Nuechte verbruecht ouni ze schlofen. Dozou bäigefüügt ass e Gefill vu Schold an eng zimlech staark Angscht. Do hutt Dir d'Ingredienten fir Insomnia.
Notéiert datt bei e puer Leit Hypersomnia a Schläifegkeet Insomnia ersetzen. Et ass wéi eng Zort Verteidegungsmechanismus. Wa mir schlofen all eis Suerge verschwanne mir.
6-Lethargy oder Hyperaktivitéit
Eng dynamesch, souguer hyperaktiv Persoun kann iwwer Nuecht Energie verléieren wa se un engem Nervospannung leid.
D'Freed vum Liewen an d'Hyperaktivitéit ginn zu Lethargy. Ëmgekéiert kann eng Persoun déi normalerweis roueg a gesammelt ass op eemol super aktiv ginn.
Wéi aner Symptomer vun Depressioun, sollt ee virsiichteg sinn iwwer déi plötzlech Ännerung.
7-Verlängerung vum Gedanken
En nervösen Zesummebroch kann et schwéier maachen ze konzentréieren, ze denken an kloer ze denken. Dëst ass haaptsächlech wéinst der Tatsaach datt d'Affer Schlof feelt a midd ass.
Et gëtt och de Fakt datt d'Niveaue vun Neurotransmitter Elementer wéi Serotonin an Dopamin am Kierper vun enger depriméierter Persoun falen.
Verloscht vum Gedächtnis, Mangel u Motivatioun, Schwieregkeeten ze konzentréieren sinn ënner anerem Zeechen, déi Iech op déi méiglech Präsenz vun engem nervösem Zesummebroch solle alarméieren.
Grouss Fro vum Begrëff Selbstschätzung. De Verloscht vum Selbstschätzung kann als Symptom ugesi ginn awer och als Ursaach vum Ufank vun der Depressioun.
Laut e puer Experten ass de Verloscht vum Selbstschätzung tatsächlech eng Konsequenz vum nervösem Zesummebroch, anstatt e Symptom.
Tatsächlech gëtt den depressiven Zoustand allgemeng schlecht an der haiteger Gesellschaft gesinn. Et gëtt dacks als Schwächt ugesinn. Op eemol entwéckelt déi Persoun déi dovun leeft e Gefill vu Schold a verléiert säi Selbstschätzung.
Dir wësst Saachen wéi "Maacht Iech keng Suergen, et wäert ok sinn" oder "Awer firwat ass et net ok? alles ass gutt fir Iech, Dir hutt eng Aarbecht, en Haus ... “féiert dacks zu engem staarkt Scholdgefill.
9-Däischter Gedanken a séiss Gedanken
Dëst ass dat éischt Zeechen dat e richtegen Nervoszuch vun engem Zoustand vun Depressioun ënnerscheet. Eng Persoun déi dës Etapp erreecht riskéiert Suizid.
Tatsächlech huet d'Persoun Angscht ni méi d'Freed ze fannen erëm ze liewen, ni geheelt ze ginn, sou datt se keng Sënn méi am Liewen fannen. Dëst ass wéi d'Thema donkel Iddien entwéckelt déi potenziell geféierlech fir säi Liewen sinn.
Wann dëst Äre Fall ass, sollt Dir en Dokter gesinn an näischt verhënnert datt Dir Ären eegene Programm start. Awer Stolz an dësem Fall huet kee Sënn. Déi wichtegst Saach ass séier ze handelen.
10-Permanente Staat vu Müdegkeet
Eng Persoun mat Depressioun fillt sech ëmmer midd ouni d'Grënn z'erklären.
Si ass vläicht och net bewosst vun hirem Zoustand, denkt datt hatt mat enger Krankheet ze dinn huet. Heiansdo brauch et vill medizinesch Examen fir zum Schluss ze kommen datt de ganze Problem Depressioun ass.
A mengem Fall war d'Müdegkeet intensiv an erëm fir keen objektiven Grond. Ech hunn selten esou e Staat vu Luesen an Ermëttlung gefillt.
11-Psychomotor verlangsamt
Dëse Symptom resultéiert a lues Ried, Schwieregkeeten ze konzentréieren an ze denken.
Den depriméierten Individuum verléiert Energie, feelt Wëllen a fënnt et schwéier och einfach Aufgaben auszeféieren. Hien tendéiert sech un Inaktivitéit ze genéissen.
En Nervoszerfall kann verréckt sinn. Et geschitt datt dat Onbewosst duerch kierperlech Zeeche manifestéiert gëtt wéi Bauchschmerzen, Verdauungsstéierungen, Réckwéi a Kappwéi.
E puer Leit mat Depressioun schwätzen iwwer d'Gefill wéi wann se déi ganzen Zäit e Klump am Hals hunn. Anerer leiden ënner Bauchschmerzen. Den depressiven Zoustand kann och begleet ginn duerch eng Ofsenkung vun der Immunverteidegung.
Wat Dir wësse musst iwwer d'Symptomer vum Nervosfall
Wann Dir Gefiller vun Trauregkeet fir eng Zäit erliewt an et schwéier erëm ze laachen fënnt, ass et ganz wahrscheinlech datt et en transienten Zoustand vun Depressioun ass. Tatsächlech iwwersetzen all Zoustänn vun Trauregkeet net onbedéngt en Nervospann.
D'Méiglechkeet vun engem Nervosfall gëtt berécksiichtegt wann de Kakerlak trefft”Op eng nohalteg Manéier installéieren, an esou engem Ausmooss datt et den Alldag vun der betraffener Persoun beaflosst, medizinesch Consultatioun erfuerdert a passend Behandlung.
Wësst datt Depressioun keng einfach Middegkeet oder temporär psychologesch Zerbriechlechkeet ass déi mat engem Minimum vu Wëllen verschwanne kann. Et ass eng Krankheet déi Suergfalt erfuerdert.
Dofir, wann Dir dräi oder véier vun den uewe genannte Symptomer beobachtet, musst Dir en Dokter konsultéieren deen Examen mécht.
Eng Diagnos ass net ëmmer einfach
Dir sollt wëssen datt den Nervoszuch eng Krankheet ass déi net ëmmer einfach ze diagnostizéieren ass. Tatsächlech mengen vill Leit datt se d'Zeeche vun dëser Krankheet kennen a fille se fäeg se ze erkennen.
Wéi och ëmmer, d'Realitéit ass ganz anescht. De Beweis ass datt et ganz dacks schwéier ass ze realiséieren datt eng vun eise Familljememberen ënner engem nervösem Pann leiden.
Zousätzlech hu mir éischter eng Depressioun an en Nervosfall am selwechte Kuerf ze leeën. Dëst ass well wat depriméiert Leit mengen ganz subjektiv ass.
Wéi och ëmmer, e puer Schëlder si ganz widderhuelend a kënne ganz einfach identifizéiert ginn wa mir d'Behuele vun der betraffener Persoun suergfälteg beobachten.
Richteg kierperlech Symptomer
Dat éischt Symptom dat Är Oueren ausléise soll ass den Zoustand vun der Trauregkeet déi all Aspekter vum Liewen beaflosst. Hie gesäit alles schwaarz, och déi positiv Saachen.
Fir hien ass dee geringste Problem oniwwertraff. Op eemol mécht hien einfach Plaz fir Verzweiflung a kultivéiert e Staat vu Lethargy. Dëse depressiven Zoustand wäert net ouni Ënnerstëtzung verschwannen, am Géigesaz zu der temporärer Depressioun déi iwwer Zäit verschwënnt. Déi depriméiert Persoun ass ëmmer an enger melancholescher Stëmmung all Dag.
Firwat kann eng depriméiert Persoun Bauchschmerzen hunn?
Well de Kierper tendéiert psychologesche Péng a kierperleche Péng ze maachen. Esou erschéngt den allgemengen Zoustand vun der Ermüdung, déi nom Rescht net verschwënnt.
Dës Zort vu kierperlecher Middegkeet gëtt dacks begleet vun intellektueller Middegkeet an dat Ganzt dréckt de Patient fir sech selwer ze isoléieren an aus der Realitéit ze flüchten. Dëst ass och firwat depriméiert Leit wéineg oder guer kee sozialt Liewen hunn.
Zu dësem musse mir derbäisetzen Verloscht vun Interesse a Wonsch an de klenge Saachen am Liewen wat an normalen Zäiten Freed a Motivatioun bréngt.
E Béise Krees net einfach ze stoppen
Wat am meeschte mat Depressioun ass de Schued deen et der Moral a Selbstschätzung mécht. Insidiously setzt e Gefill vu Versoen no an no bei der kranker Persoun a säi Bléck op déi ronderëm hie gëtt vun dësem Gefill verdonkelt.
Op eemol huet hien eng Tendenz sech zréckzéien an sech donkel Gedanken ze hunn. D'Ënnerstëtzung déi seng Famill him ginn ass net genuch, well d'Krankheet Behandlung erfuerdert. Dëst heescht net datt déi Léifsten keng grouss Roll spillen. Am Géigendeel, medizinesche Suivi begleet vun Ënnerstëtzung vu beléiftenen féiert zu Erhuelung.
Schlussendlech sollt Dir wëssen datt d'Depressioun net ouni Effekt op de Kierper vun der Persoun ass, déi dovun leiden. Déi dauerhaft Middegkeet, déi se erlieft, gëtt normalerweis begleet vun engem Réckgang an der Libido.
Dat bal permanent Gefill vu Stress a Besuergniss erënnert hien u säin Zoustand. Däischter Gedanke kënne sech zu engem Suizidstaat entwéckelen, dee ganz eescht geholl gëtt. Mir däerfen net vergiessen datt Depressioun eng richteg Krankheet ass déi behandelt ka ginn, awer d'Interventioun vun engem Spezialist ass nach ëmmer noutwendeg.
Handelt séier: implementéiert Ären Anti-Depressioun Aktiounsplang
Ee vun de Schlëssele fir séier vun enger depressiver Episod ze erhuelen ass seng Fäegkeet fir séier ze handelen an seng Symptomer op sech selwer ze erkennen ouni negativ ze beurteelen.
Wann Dir averstan sidd datt Dir Depressioun hutt, kënnt Dir handelen. Ech fir mäin Deel favoriséieren eng multidisziplinär an esou natierlech Approche wéi méiglech. Natierlech kënne Medikamenter wichteg sinn fir aus de schwieregste Plazen eraus ze kommen, awer se léisen ni d'Ursaach vum Problem.
E gudde Plang vun der Handlung kann d'Benotzung vun natierlechen Antidepressiva wéi St John's Wort a Griffonia oder 5HTP enthalen. D'Ëmsetze vu kierperlechen Aktivitéiten, d'Benotzung vu Liichttherapie, sozialer Verbindung, Entspanung, d'Benotzung vu kognitiven Therapien oder CBT., Meditatioun.
Fir en Iwwerbléck vu mengem Anti-Depressiounsplang: klickt hei