Inhalter
All Artikel iwwer Bezéiungen wäert d'Wichtegkeet vun der oppener Kommunikatioun an der éischter Plaz ënnersträichen. Awer wat wann Är Wierder méi schueden wéi gutt?
Wierder kënnen net esou harmlos sinn wéi se schéngen. Vill Saache gesot an der Hëtzt vum Moment kënne Relatiounen schueden. Hei sinn dräi Ausdréck déi am meeschte geféierlech sinn:
1. "Dir fir ëmmer ..." oder "Dir ni ..."
E Saz deen effektiv Kommunikatioun ëmbréngt. Näischt ass méi kapabel fir e Partner ze pissen wéi Generalisatiounen vun dëser Aart. An der Hëtzt vun engem Sträit ass et ganz einfach esou eppes ze werfen ouni ze denken, an de Partner héiert soss eppes: "Dir hutt näischt. Du hues mech ëmmer enttäuscht." Och wann et ëm e puer kleng Saache kënnt wéi d'Spullmaschinn.
Vläicht sidd Dir onglécklech a wëllt Äre Partner et weisen, awer hien oder hatt gesäit dat als Kritik vu senger Perséinlechkeet, an dat ass deet. De Partner hält direkt op ze lauschteren wat Dir him soen wëllt, a fänkt sech aggressiv ze verteidegen. Esou Kritik wäert nëmmen d'Persoun, déi Dir gär hutt, ausléisen an hëlleft Iech net ze erreechen wat Dir braucht.
Wat ze soen amplaz?
"Ech fille X wann Dir maacht / net Y. Wéi kënne mir dëst Thema léisen?", "Ech schätzen et wierklech wann Dir "Y" maacht. Et ass derwäert e Saz net mat "Dir", mee mat "ech" oder "ech" unzefänken. Also, amplaz Äre Partner ze blaméieren, invitéiert hien op en Dialog deen entwéckelt ass fir Widdersproch ze léisen.
2. «Ech ass egal», «Ech ass egal»
Bezéiungen baséieren op der Tatsaach, datt d'Partner net gleichgülteg sinn, firwat se mat sou schlecht konzipéierte Sätze zerstéieren? Andeems Dir se an all Kontext seet ("Ech ass egal wat mir zum Iessen hunn", "Ech ass egal ob d'Kanner kämpfen", "Ech ass egal wou mir haut den Owend ginn"), weist Dir Äre Partner dat et geet äis net ëm zesummen ze liewen.
De Psycholog John Gottman mengt datt d'Haaptzeeche vun enger laangfristeg Bezéiung eng léif Haltung vis-à-vis vuneneen ass, och a klenge Saachen, besonnesch en Interessi un deem wat de Partner wëll soen. Wann hie wëllt datt Dir him (hir) Opmierksamkeet gitt, an Dir maacht et kloer datt Dir net interesséiert sidd, dëst ass zerstéierend.
Wat ze soen amplaz?
Et ass egal wat Dir seet, Haaptsaach ass ze weisen datt Dir interesséiert sidd ze lauschteren.
3. "Jo, et ass egal"
Esou Wierder implizéieren datt Dir alles refuséiert wat Äre Partner ze soen huet. Si kléngen passiv-aggressiv, wéi wann Dir wëllt hinzeweisen datt Dir säi (hir) Verhalen oder Toun net gär hätt, awer gläichzäiteg en oppene Gespréich vermeiden.
Wat ze soen amplaz?
"Ech géif wierklech gär Är Meenung iwwer X héieren. "Ech hu Problemer hei, kënnt Dir hëllefen?" Dann soen merci. Net iwwerraschend, Partner, déi regelméisseg géigesäiteg Merci fillen, fille sech méi geschätzt an ënnerstëtzt, wat et méi einfach mécht duerch Spannungsperioden an enger Bezéiung ze kommen.
Jiddereen huet Momenter wou e Partner Reizung verursaacht. Et kann schéngen datt et derwäert ass éierlech ze sinn an Onzefriddenheet offen auszedrécken. Awer esou Éierlechkeet ass kontraproduktiv. Frot Iech selwer: "Ass dat wierklech e grousse Problem, oder ass et eng kleng Saach, déi jidderee geschwënn wäert vergiessen?" Wann Dir sécher sidd datt de Problem eescht ass, diskutéiert et roueg mat Ärem Partner op eng konstruktiv Manéier, wärend Dir nëmmen d'Aktiounen vum Partner kritiséiert, an net selwer, a werfen keng Uklo.
Berodung heescht net datt Dir all Wuert muss kucken wat Dir seet, awer Sensibilitéit a Vorsicht kënne wäit an enger Bezéiung goen. Probéiert d'Léift méi dacks ze weisen, vergiesst net Wierder wéi Merci oder "hunn dech gär".
Quelle: Huffington Post