Et ass hei 30. Woch vun der Schwangerschaft, also de 7. Mount vun der Schwangerschaft. D'Gewiicht vum Puppelchen bei 32 Wochen ass 1,5 kg a moosst 37 cm. Wärend dësem 7. Mount vun der Schwangerschaft huet hien 500 g geholl.

Wärend seng erwächt Perioden beweegt hie sech nach ëmmer vill, awer hie leeft séier aus dem Raum fir breet Bewegungen ze maachen.

De Fetus bei 30 Wochens schluckt Amniotesch Flëssegkeet an huet Spaass mam Daumen ze suckelen.

Hien evoluéiert an engem Tounëmfeld zesummegesat aus de Kläng vu senger Mammekierper - Häerzschlag, Bauch Gurgelen, Bluttzirkulatiounsfloss, Vokalisatiounen - a Geräischer vun der Placenta - Bluttfluss. Dës Hannergrondgeräischer hunn eng Tounkraaft vun 30 bis 60 Dezibel (1). BIS 32 SA Eng de Puppelchen erkennt och Stëmmen, verzerrt a spréngt wann hien en haart Geräisch héiert.

Hir Haut ass méi bleech wéinst dem subkutane Fettgewebe dat sech entwéckelt huet. Dës Fettreserve gëtt bei der Gebuert als Nährstoffreserve an thermesch Isolatioun benotzt.

Wann hie gebuer gouf am 30SG, de Puppelchen hätt eng gutt Iwwerliewenschance: 99% fir eng virzäiteg Gebuert tëscht 32 an 34 Wochen no de Resultater vun Epipage 2 (2). Wéi och ëmmer, et géif bedeitend Suergfalt erfuerderen wéinst senger Onmaturitéit, besonnesch pulmonal.

Op dësem Enn vum 7. Mount vun der Schwangerschaft, lumbopelvesche Péng, sauerem Reflux, Verstopfung, Hämorrhoiden, Krampfadern sinn dacks Krankheeten. All sinn d'Konsequenz vu mechanesche Phänomener - d'Gebärmutter déi ëmmer méi Plaz hëlt, d'Organer kompriméiert an d'Gläichgewiicht vum Kierper ännert - an d'Hormone.

Gewiichtsgewënn beschleunegt dacks 3. Trimester vun der Schwangerschaft mat engem Duerchschnëtt vun 2 Kilo de Mount.

D'Müdegkeet klëmmt och, besonnesch well d'Nuechte méi schwéier sinn.

Edemas an de Knöchel, wéinst der Waasserbehälter, si dacks besonnesch am Summer. Sidd awer virsiichteg wann se plötzlech optrieden a begleet gi vun engem plötzlechen Gewiichtsgewënn. Et kann en Zeeche vu Preeklampsie sinn, eng Schwangerschaftskomplikatioun déi séier Behandlung erfuerdert.

Manner bekannt als e Schwangerschaftsprobleem ass Karpaltunnelsyndrom, wat awer 20% vun erwaarde Mammen beaflosst, meeschtens am 3. Trimester. Dëse Syndrom manifestéiert sech duerch Péng, Parästhesie, Kribbelen am Daumen an déi éischt zwee Fangere vun der Hand déi op de Viraarm ausstrahlen kënnen, Onbequemlechkeet beim Objektéieren. Et ass d'Konsequenz vun enger Kompressioun vum Medianenerv, Nerve am Karpaltunnel zougemaach an déi seng Empfindlechkeet fir den Daum, den Index an de Mëttelfanger gëtt a seng Mobilitéit zum Daumen. Wärend der Schwangerschaft ass dës Kompressioun wéinst hormonabhängeger Tenosynovitis vun de Flexorsehnen. Wann de Péng schwéier ass ze droen an d'Unerkennung verschlechtert, bréngt d'Installatioun vun engem Splint oder enger Infiltratioun vu Kortikosteroiden Erliichterung fir déi zukünfteg Mamm.

Ineluktabel gewënnt déi schwanger Fra wärend dësen 9 Méint. Gewiichtsgewënn erhéicht fir den 3. Véierel. Dëst ass ganz normal well d'Gewiicht an d'Gréisst vum Fetus bei 32 Wochen evoluéiert. Gewiichtsgewënn wärend der Schwangerschaft variéiert vu Fra zu Fra an hänkt vun hirem initialen BMI (Kierpermass Index) an de Schwangerschaftserkrankungen of déi se huet. Wéi och ëmmer ass et wichteg eng equilibréiert Ernärung ze iessen an ze vermeiden datt se ofkritt. 32. Woch vun Amenorrhea, 30 SG. Iwwergewiicht wärend der Schwangerschaft ass weder gutt fir de Puppelchen nach fir déi zukünfteg Mamm, well et kann zu Krankheeten wéi héije Blutdrock oder Diabetis féieren. Och dës Pathologien presentéieren e Risiko vu virzäiteger Liwwerung oder duerch Keeser Sektioun. Och wann déi schwanger Fra iwwergewiichteg ass, ass déi wichteg Saach datt si sech ëm hir Liewensbalance këmmert an datt si déi richteg Nährstoffer an hire Kierper an hirem Puppelchen bréngt, sou wéi Vitaminnen, Eisen, Folsäure oder Omega 3. Wann et geet keng Mängel presentéieren, dëst ass positiv fir d'Entwécklung vum Fetus. Zousätzlech reduzéiert et de Risiko vu Komplikatioune wärend der Gebuert. 

Et gëtt net recommandéiert, och potenziell geféierlech, eng strikt Ernärung wärend der Schwangerschaft ze verfollegen, genau fir dës Defiziter ze vermeiden. Wéi och ëmmer, eng gesond Ernärung kann etabléiert ginn, mam Rot vun Ärem Dokter. Et ass méi eng equilibréiert Ernärung wéi eng richteg Diät. Dëst hëlleft der erwaarde Mamm hir Gewiicht ze kontrolléieren an déi richteg Iessen ze liwweren déi dem Puppelchen d'Bedierfnesser gerecht ginn.  

• hunn den drëtten a leschte Schwangerschaft Ultraschall. Den Zweck vun dëser leschter Ultraschalluntersuchung ass de Wuesstum vun der b ze iwwerwaachenPuppelchen op 30 Wochen schwanger, seng Vitalitéit, seng Positioun, d'Quantitéit vun Amniotesch Flëssegkeet an déi richteg Positioun vun der Plazenta. Am Fall vun intrauterinem Wuesstem Retardatioun (IUGR), Hypertonie, Mutterkär Krankheet oder all aner Komplikatioun vun der Schwangerschaft déi de Wuesstum vum Puppelchen beaflosse kann, ass en Doppler vun den Gebärmutterarterien, Schëffer vun der Nabelschnouer a vun den zerebralen Gefässer och ausgefouert;
• registréiert Iech fir en Informatiouns Workshop iwwer Stillen fir Mammen déi wëllen Stillen. D'Berodung wärend der Virbereedung fir déi klassesch Gebuert ass heiansdo net genuch, a gutt Informatioun ass wesentlech fir erfollegräich Stillen.

an dësem 3. Trimester, passt op beim Snacken. Et ass normalerweis hien deen d'Quell vun den extra Kilo vun der Schwangerschaft ass.

Wann Dir nach net hutt, investéiert an e Maternité Këssen. Dësen hallefmoundfërmegen Duffel ass wierklech ganz nëtzlech laang ier de Puppelchen gebuer ass. Geplangt hannert dem Réck an ënner den Äerm, et mécht et méiglech ze vermeiden ze léien no engem Iessen, eng Positioun déi sauer Reflux favoriséiert. Läit op Ärer Säit, een Enn vum Këssen ënner dem Kapp an deen aneren hëlt d'Been erop, et lindert d'Gewiicht vum Gebärmutter. Et wäert och ganz nëtzlech um Dag vun der Gebuert sinn.

Schwammen, Spazéieren, Yoga a sanft Turnen sinn ëmmer nach méiglech - a recommandéiert ausser et gëtt eng medizinesch Kontraindikatioun - op 30 SG. Si hëllefen verschidde Schwangerschaftskrankheeten ze vermeiden (Réckschmerzen, schwéier Been, Verstopfung), halen de Mammekierper a gudder Gesondheet fir d'Gebuert an erlaben de Geescht ze beliichten.

Si de Puppelchen op 32 WA huet nach net op de Kapp, Gynecologen (3) empfeelen dës Positioun unzehuelen fir d'Natur e Boost ze ginn: gitt op all Véier, Waffen géint de Rand vun engem Bett, entspaant an otemt. An dëser Positioun ass de Puppelchen net méi enk géint d'Wirbelsäule an huet e bësse méi Raum fir sech ze beweegen - a potenziell ëmdréinen. Test och d'Knie-Këscht Positioun: kniet op Ärem Bett, d'Schëlleren op der Matratz an den Hënner an der Loft. Oder déi sougenannt indesch Positioun: leet op Ärem Réck, plazéiert zwee oder dräi Këssen ënner den Hënner sou datt d'Hëfte 15 bis 20 cm méi héich si wéi d'Schëlleren (4).