Wat ass den Effekt vum Ginkgo op Erënnerung a Konzentratioun?

Ginkgo gëtt allgemeng an Extraktform fonnt, am meeschte recommandéiert sinn EGb761 a Li 1370 Extrakter. D'Weltgesondheetsorganisatioun erkennt d'Benotzung vum standardiséierte Extrakt vu Ginkgo Blieder fir Gedächtnisverloscht a Péng ze behandelen. Konzentratiounsstéierungen, ënner anerem.

E puer Studien goufen op Leit mat ADHD gemaach.1,2 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), an hunn encouragéierend Resultater gewisen. Besonnesch hunn d'Patienten manner Zeeche vun Hyperaktivitéit, Ongerechtegkeet an Onmëttlung gewisen. Eng vun dëser Fuerschung huet d'Kombinatioun vu Ginseng a Ginkgo studéiert fir ADHD bei 36 Leit mat ADHD ze behandelen, an d'Patienten hunn och Zeeche vu Verbesserung vun der Hyperaktivitéit, sozialen Probleemer, kognitiven Probleemer gewisen. , Angscht ... etc.

Eng aner Studie huet 120 Leit mat kognitiven Behënnerungen, tëscht 60 an 85 Joer, gekuckt.3. D'Halschent vun der Grupp krut 19,2 mg Ginkgo als Tablet, 3 Mol am Dag. No 6 Méint Behandlung huet dës selwescht Grupp wesentlech méi héich wéi d'Kontrollgrupp op zwee Gedächtnisstester gemaach.

Endlech sinn d'Virdeeler vum Ginkgo op Erënnerung och an 188 gesonde Leit tëscht 45 a 56 Joer studéiert.4, mat der Rate vun 240 mg EGB 761 Extrait eemol am Dag fir 6 Wochen. D'Resultater weisen eng Iwwerleeënheet vun der Ginkgo Behandlung am Verglach zum Placebo, awer nëmmen am Fall vun enger Übung déi e zimlech laange a komplexe Memorisatiounsprozess erfuerdert.

Wéi benotzen ech Ginkgo?

Et gëtt normalerweis empfohlen fir 120 mg bis 240 mg Extrakter (EGb 761 oder Li 1370) pro Dag ze konsuméieren, an 2 oder 3 Dosen mat Iessen. Et gëtt empfohlen mat 60 mg pro Dag unzefänken a lues a lues d'Dosen erhéijen, fir méiglech Nebenwirkungen ze vermeiden. D'Effekter vum Ginkgo kënne laang daueren bis se optrieden, dofir ass et recommandéiert Kuren vun op d'mannst 2 Méint ze maachen.