1. Wielt déi richteg Plaz
Wann Dir op engem Waasserschëff reest an Dir sidd Séikrank, bleift méi no beim Zentrum vum Deck - do gëtt de Schaukel am mannsten gefillt.
Den Auto huet manner Bewegungskrankheeten wann Dir fuert, an d'Passagéier op der Récksäit hunn déi schwéierst Zäit. Leider ass et op de Récksëtzer, déi d'Kanner normalerweis sëtzen - an no den Observatioune vum John Golding, Professer fir ugewandt Psychologie op der University of Westminster, sinn et Kanner vun 8 bis 12 Joer, déi am meeschte krank ginn. Et verursaacht och dacks Bewegungskrankheet bei Erwuessener mat Migränen.
Wann Dir Séikrank an Fligeren kritt, probéiert op grouss ze fléien - a klenge Kabinen gëtt de Schaukel méi staark gefillt.
2. Bléck op den Horizont
Déi bescht Erklärung fir Bewegungskrankheet ass sensoresch Konflikttheorie, déi iwwer d'Diskrepanz tëscht deem wat Är Ae gesinn an der Bewegungsinformatioun déi Äert banneschten Ouer kritt. "Fir Bewegungskrankheeten ze vermeiden, kuckt ronderëm oder um Horizont", beréit Golding.
Louise Murdin, Audio-Vestibulär Medizin Beroder fir de Guy and St. Et ass och besser net ze schwätzen, well mir am Prozess vu schwätzen bal ëmmer de Kapp onmerkbar bewegen. Awer Musek lauschteren kann gutt sinn.
Nikotin tendéiert d'Symptomer vun der Bewegungskrankheet ze verschäerfen, sou wéi d'Iessen an den Alkohol, deen virum Rees verbraucht gëtt.
3. Benotzt Medikamenter
Iwwer-de-Konter Medikamenter, déi Hyoscine an Antihistaminle enthalen, kënnen hëllefen, Bewegungskrankheeten ze vermeiden, awer si kënne verschwonnene Visioun a Schläimkeet verursaachen.
D'Substanz Cinnarizin, déi an anere Motiounskranke Medikamenter fonnt gëtt, huet manner Nebenwirkungen. Dëst Medikament soll ongeféier zwou Stonne virun der Rees geholl ginn. Wann Dir Iech scho schlecht fillt, hëlleft Pillen Iech net. "D'Ursaach ass Bauchstasis: Äre Kierper wäert verhënneren datt den Inhalt vum Magen méi wäit an den Darm beweegt, wat heescht datt d'Drogen net richteg absorbéiert ginn", erkläert Golding.
Wat d'Braceleten ugeet, déi angeblech Bewegungskrankheet mat Akupressur verhënneren, huet d'Fuerschung keng Beweiser fir hir Effektivitéit fonnt.
4. Kontrolléiert Är Atmung
"Atem Kontroll ass ongeféier hallef sou effektiv fir d'Bewegungskrankheet ze kontrolléieren wéi Drogen", seet Golding. Atemkontrolle hëlleft Erbrechung ze vermeiden. „De Gagreflex an d'Atmung sinn inkompatibel; andeems Dir op Är Atmung konzentréiert, verhënnert Dir de Gag Impuls.
5. Addiction
Laut Murdin ass déi effektivst laangfristeg Strategie Sucht. Fir lues a lues dru gewinnt ze ginn, stoppt kuerz wann Dir Iech schlecht op der Strooss fillt, a fuert dann weider. Widderhuelen, lues a lues d'Reeszäit erhéijen. Dëst hëlleft dem Gehir un d'Signaler gewinnt ze ginn an se anescht ze gesinn. Dës Technik gëtt vum Militär benotzt, awer fir déi duerchschnëttlech Persoun kann et méi schwéier sinn.
De Golding warnt och, datt d'Gewunnecht vun der spezifescher Situatioun ofhänken kann: "Och wann Dir gewinnt sidd um Récksëtz vun engem Auto ze sëtzen an Dir do keng Bewegungskrankheet méi kritt, garantéiert dat net datt Dir keng Séikrankheet um Waasser kritt. "