Depressioun ass méi wéi Trauregkeet
Jidderee gëtt vun Zäit zu Zäit traureg iwwer verschidde Saachen - an net nëmme jonk Leit. Awer wa mir iwwer Depressioun schwätzen, schwätze mir iwwer eppes méi wéi nëmmen Trauregkeet. Stellt Iech vir: eng Persoun fillt Trauregkeet sou intensiv datt et hiren Alldag stéiert an Symptomer verursaacht wéi Appetitverloscht, Schlofproblemer, Konzentratiounsverloscht an niddreg Energieniveauen. Wann eng vun dësen Symptomer méi laang wéi zwou Wochen daueren, ass eppes méi sérieux wéi nëmmen Trauregkeet méiglecherweis weider.
Heiansdo geet iwwer Depressioun net duer.
Mat Frënn a Famill ze schwätzen ass e super Wee fir duerch den alldeeglechen Drock vum Liewen ze kommen. Awer wann et ëm Depressioun kënnt, sinn d'Saachen e bësse méi komplizéiert. Depressioun ass e medizinesche Zoustand deen d'Behandlung vu Fachleit erfuerdert, déi trainéiert sinn fir seng Ursaachen a Symptomer ze këmmeren. Schwätzen iwwer wéi Dir Iech mat engem vertrauenswürdege Frënd oder Familljemember fillt kann op kuerzfristeg hëllefen, awer d'Gravitéit vun der Depressioun sollt net ignoréiert ginn. Dokteren, Psychologen a Psychiater kënnen Behandlungen a Selbstmanagementstrategien ubidden, déi Är Famill net kann.
Depressioun kann jiddereen "decken".
Tatsächlech kann d'Depressioun no enger schwiereger Period ufänken, zum Beispill no engem Trennung an enger Bezéiung oder Verloscht vun enger Aarbecht, awer dat ass net ëmmer de Fall. Depressioun kann entwéckelen wéinst anere Faktoren, dorënner Genetik a chemesch Ongläichgewiichter, déi am Gehir optrieden, oder negativ Gedankenmuster. Dofir kann Depressioun jiddereen zu all Moment beaflossen, egal wat an hirem Liewen geschitt.
Hëllef ze kréien kann ganz schwéier sinn.
Depressioun kann eng Persoun komplett hëlleflos fillen an se vun der Energie beréieren, déi se brauchen fir Hëllef ze froen. Wann Dir Iech Suergen iwwer Äre Frënd oder Äre beléiften hutt, kënnt Dir Ënnerstëtzung ubidden andeems Dir se encouragéiert mat engem Spezialist ze schwätzen. Wann se dat net maache kënnen, frot se ob se selwer mam Dokter kënne schwätzen.
Et gi vill Behandlungsoptioune fir Depressioun
Kuckt no engem Dokter mat deem Dir bequem sidd, awer bedenkt datt et zimmlech heefeg ass e puer Dokteren ze treffen ier Dir een fannt mat deem Dir frou sidd. Et ass wichteg datt Dir mat him zesummekommt an him vertraut fir datt Dir un engem Behandlungsplang zesummeschafft an Iech gesond bleift.
D'Leit wëllen net depriméiert sinn
D'Leit wëllen net depriméiert sinn, sou wéi se kee Kriibs wëllen. Dofir ass eng Persoun mat Depressioun ze beroden fir einfach "sech selwer zesummenzezéien" méi schiedlech wéi hëllefräich. Wa se dat kéinte maachen, hätte se scho laang opgehalen esou ze fillen.
Depressioun kann mat der richteger Hëllef vun engem mentalen Gesondheetsspezialist behandelt ginn. Wéi och ëmmer, d'Erhuelung dauert laang a wäert vill Ups an Downs enthalen. Wann Dir bemierkt datt een Symptomer vun Depressioun weist, frot se wéi Dir hëllefe kënnt an drun erënneren datt dat wat se duerchgoen net hir Schold oder hir Wiel ass.
Depressioun ass net en Zeeche vu Schwäch
D'Iwwerzeegung datt Depressioun en Zeeche vu Schwäch ass ass eng Wahn. Wann Dir driwwer denkt, mécht et net vill logesche Sënn. Depressioun kann jiddereen a jiddereen beaflossen, och déi, déi traditionell als "staark" ugesi ginn oder déi keng offensichtlech Grënn hunn fir depressiv ze sinn. Déi angeblech Verbindung tëscht Schwächt an Depressioun mécht et schwéier fir Leit mat dëser Form vun der Krankheet déi Hëllef ze kréien déi se brauchen. Dofir ass et wichteg mental Krankheeten ze de-stigmatiséieren an d'Tatsaach ze verstäerken datt Depressioun an aner mental Krankheeten net d'Resultat vun engem Mangel u Wëllenskraaft sinn. Tatsächlech ass genau de Géigendeel wouer: Mat Depressioun liewen an erholen erfuerdert vill perséinlech Kraaft.