E beléiften ass dacks beleidegt: wéi eng gemeinsam Sprooch ze fannen

"Schreift Griewer am Sand, schneide gutt Doten am Marmer", sot de franséischen Dichter Pierre Boiste. Awer ass et wierklech sou einfach ze verfollegen? Wéi mir iwwer Ressentiment fillen hänkt vun eiser Vue op d'Welt, vum Selbstschätzung, der Präsenz vu Komplexen a falschen Erwaardungen, wéi och vu Bezéiunge mat aneren.

Mir kënnen d'Ressentiment net komplett aus eisem Liewen eliminéieren, si sinn Deel vun eisem räiche Set vun Emotiounen. Awer Dir kënnt se realiséieren, duerch se schaffen a se als "Magie Kick" benotzen fir Iech selwer ze kennen an z'entwéckelen.

Beleidegt an beleidegend, mir léieren d'Grenze vun deem erlaabt ze gesinn, bauen a verteidegen. Also fänken mir un ze realiséieren wat akzeptabel ass am Verhalen vun aneren vis-à-vis vun eis, a wat inakzeptabel ass.

Wien huet wat "deet wéi"

Ressentiment handelt als eng Aart vu Beacon: et weist wou genau eng Persoun "verletzt", beliicht seng Ängscht, Attitudë, Erwaardungen, Komplexen. Mir kréien vill Informatioun iwwer eis selwer an iwwer anerer, wa mir mierken, wien schaarf op wat reagéiert, wien vu wat beleidegt ass.

Gefill ass net konstruktiv, mee diagnostesch. An der Gesellschaft ass e Verbuet vu staarken "schlechten" Emotiounen relevant, an hir Manifestatioun duerch Ressentiment ass net wëllkomm - erënnert de Spréch iwwer déi beleidegt a Waasser. Dofir gëtt d'Haltung vis-à-vis vum beleidegten och negativ.

Ressentiment kann eis rosen maachen. A si gëtt och Energie fir hir Grenzen ze verteidegen a Gerechtegkeet ze sichen. Wéi och ëmmer, et ass wichteg datt mir et op eng ëmweltfrëndlech Manéier maachen, d'Manifestatiounen vu Ressentiment kontrolléieren - wann Emotiounen iwwerhuelen, wäert dëst Gefill eis komplett iwwerwältegt, an d'Situatioun wäert aus der Kontroll kommen.

Wat kënnt Dir maachen wann Dir dacks anerer räisst

• Deal mat onrealisteschen Erwaardungen. Mir erwaarden dacks datt anerer maache wat fir eis bequem ass. Dacks existéieren all dës Wënsch nëmmen an eisem Kapp: mir deelen se net, mir markéieren se net als eppes Wichtegs. An dofir verwandelt eis Kommunikatioun mat aneren zu engem "Gussing Spill". Zum Beispill, e Meedchen erwaart e Mann ëmmer op engem Datum mat engem Bouquet ze weisen, mee hëlt et selbstverständlech a schwätzt net doriwwer. Ee schéinen Dag kënnt hien ouni Blummen, hir Erwaardungen sinn net gerechtfäerdegt - Ressentiment entsteet.
• Dir musst léieren offen iwwer Saachen ze schwätzen, déi fir Iech wichteg sinn, mat engem Partner, Frënn, Famill ze verhandelen. Wat méi Aussoen, wat méi Grënn fir beleidegt ze ginn.
• Probéiert ze realiséieren, wéi eng Bedierfness de Moment duerch Ressentiment ofgedeckt ass, well dacks "verstoppt" sech e puer net erfëllte Bedierfnesser. Zum Beispill gëtt eng eeler Mamm vun hirer Duechter beleidegt, déi si seelen urufft. Mä hannert dëser Ressentiment läit de Besoin fir sozial Kontakter, déi Mamm duerch Pensioun feelt. Dir kënnt dëse Besoin op aner Manéier fëllen: Hëlleft der Mamm Aktivitéiten an nei Bekannten am geännerten Ëmfeld ze fannen. An, wahrscheinlech, Ressentiment géint d'Duechter wäert verschwannen.

Wat kënnt Dir maachen wann e gär een dacks vun Iech beleidegt ass?

• Fir unzefänken, roueg, offen, ouni Hëtzt vu Leidenschaft, probéiert ze beschreiwen wat Dir an dëser Situatioun fillt a kuckt. Et ass besser "I-Aussoen" ze benotzen, dat heescht, fir Iech selwer ze schwätzen, ouni Uklo, Partner ze bewäerten an ze markéieren. Schwätzt iwwer Är Gefiller, net seng. Zum Beispill, amplaz: "Dir sidd stänneg sou vill wéi méiglech an Iech selwer zréckzéien ..." - Dir kënnt soen: "Ech ginn rosen wann ech Wierder aus dir zéien muss", "Ech fille mech schlecht wann ech all Kéier sou laang waarden Dir fänkt erëm mat mir ze schwätzen ... ".
• Denkt drun: wat bedeit seng Beleidegung fir Iech? Firwat reagéiert Dir esou op hatt? Wat gëtt Iech esou eng Reaktioun op Griewer? No all, reagéiere mir net nëmmen emotional op bestëmmte Verhalen, d'Wierder vun aneren, iwwerdeems fläisseg net de Rescht bemierken.
• Wann d'Situatioun mat Ressentiment dauernd widderholl gëtt, erauszefannen wéi eng Bedierfness d'Persoun probéiert op dës Manéier ze erfëllen. Oft feelen d'Leit Opmierksamkeet, Unerkennung, sozial Interaktioun. Wann de Partner d'Méiglechkeet huet dës Bedierfnesser op aner Manéier ze schloen, wäert d'Ressentiment net relevant sinn. Probéiert zesummen erauszefannen, wéi een dat erreecht.
• Akzeptéieren datt Dir an d'Persoun verschidde Grad vu Sensibilitéit fir verletzend Situatiounen hunn. Wat fir Iech normal schéngt kann fir een aneren schrecklech sinn. Jidderee vun eis huet seng eege Iddien iwwer d'Grenze vun deem wat erlaabt ass a moralesch Prinzipien. Vläicht wësst Dir iwwer e puer schmerzhafte Themen fir dës Persoun, déi Dir net virun him beréieren sollt.
• Schwätzen an erëm schwätzen. Fannt eraus wéi hien d'Situatioun gesäit - Dir hutt vläicht eppes verpasst. Op alle Fall kënnen Är Meenungen an Perceptiounen net zu 100% zesummefalen.

Als Regel, wann Dir wëllt, kënnt Dir eng Geleeënheet fannen offen ze schwätzen, awer gläichzäiteg net d'Gefiller vun der Persoun verletzen an z'erklären datt Dir kuckt wat anescht geschitt ass. D'Situatioun ze klären ass net onbedéngt eng Entschëllegung an eng Schold zouginn. Et geet ëm Diskussioun, oppen Interaktioun, ëm Vertrauen an eng Léisung ze fannen déi béid zefriddestellt.