Eng kleng, oval Uebst aus der Zitrusfamill, de Kumquat huet e faire Betrag u gesondheetleche Virdeeler, obwuel et net eng allgemeng Uebst ass. Et gouf ursprénglech a China geziicht, awer haut ass et iwwerall op der Welt verfügbar. Déi ganz Fruucht vum Kumquat ass iessbar, och d'Schiel. Kumquat ass héich an Antioxidantien wéi Vitamin A, C, E a Phytonährstoffer, déi géint fräi Radikal Schued schützen. 100 g Kumquat enthält 43,9 mg Vitamin C, dat ass 73% vun der recommandéierter deeglecher Erléisung. Also ass d'Fruucht excellent als Präventioun vu Erkältung a Gripp. D'Benotzung vu Kumquat reduzéiert den Niveau vum Cholesterin an Triglyceriden am Blutt. Dëst fördert de Bluttfluss an den Nervensystem a reduzéiert de Risiko vu Schlaganfall an Häerzinfarkt. Kumquat ass reich an Kalium, Omega 3 an Omega 6, wat ganz wichteg ass fir kardiovaskulär Gesondheet. Mangan, Magnesium, Kupfer, Eisen a Folsäure präsent am Kumquat si wesentlech fir d'Produktioun vu roude Bluttzellen. Zousätzlech fördert Vitamin C d'Absorptioun vum Eisen am Kierper. Kumquats sinn eng exzellente Quell vu Riboflavin, déi néideg ass fir de Metabolismus vu Kuelenhydrater, Proteinen a Fette. Sou liwwert et dem Kierper séier Energie. D'Fruucht ass och reich an Kuelenhydrater a Kalorien. Wéi uewen ernimmt, ass d'Haut vum Kumquat iessbar. Et enthält vill äthereschen Ueleger, Limonen, Pinene, Caryophyllene - dat sinn nëmmen e puer vun den Ernärungskomponenten vun der Peel. Si verhënneren net nëmmen d'Entwécklung vu Kriibszellen, mee spillen och eng bedeitend Roll bei der Behandlung vu Gallensteen, wéi och d'Symptomer vum Sodbrennen.
2022-11-11