En ängschtlechen Zoustand ass e Gefill vu Suergen a Stress, dat entsteet als Reaktioun op e Gefill vun enger direkter Gefor. D'Covid-19 Gesondheets Kris huet gréisstendeels zur Entwécklung vun Angschtzoustänn an engem Deel vun der Bevëlkerung bäigedroen.

Verbonnen mat engem Gefill vun Onsécherheet, Besuergnëss ass geprägt vun engem Gefill vun Angscht am Gesiicht vun der Gefor, déi als imminent ugesi gëtt. Verloscht vu Kontroll, Stress, d'Spannung gefillt ass béid kierperlech a psychesch sou datt se deaktivéiert gëtt.

Eng besonnesch Angscht provozéierend Situatioun, d'Pandemie verbonnen mam Coronavirus, huet zum Beispill zu enger 27% Erhéijung tëscht Oktober 2020 a Mäerz 2021 a Konsultatioune mat Psychologen gefouert. Figuren opgedeckt vun der Doctolib Plattform a weidergeleet vun 20 Minutten, déi souwuel d'Müdegkeet, d'Angscht an och d'Onsécherheet reflektéieren, déi aus dëser eemoleger Situatioun resultéieren. Laut enger Ëmfro vun der Ëffentlech Gesondheet Frankräich zënter Mäerz 2020, hunn 31% vun de Leit, déi a Fro gestallt goufen, ängschtlech oder depressiv Staaten.

Generaliséierter Angscht

Bei e puer Leit gëtt d'Gefill mat enger Angscht provozéierender Situatioun konfrontéiert ze ginn permanent. Dëst gëtt generaliséiert Angscht genannt. Onproportional an invasiv, d'Angschtstéierung setzt sech an erfuerdert dann d'Behandlung vu Gesondheetsspezialisten.

Wärend d'Gefill vun heiansdo Besuergnëss üblech a klassesch ass, kann eng widderhuelend Besuergnëssskrankheet den Alldag, sozial Bezéiungen an d'Gesondheet vun der Persoun negativ beaflossen. Verschidde psychologesch a kierperlech Symptomer kënnen en ängschtlechen Zoustand reflektéieren ënner deenen:

• Grouss Stress;
• Bauchwéi;
• Schwieregkeet beim Atmung;
• Palpitatiounen;
• Zidderen;
• Schlofstéierungen;
• Hot Blëtz;
• Chills;
• Diarrho oder am Géigendeel Verstopfung.

D'Angschtattack

Spikes an Angscht kënne sech manifestéieren als Angschtattacken. Gewalt an onkontrollabel, si si charakteriséiert duerch e Verloscht vu Kontroll verbonne mat enger Angscht virum Stierwen. En Angschtattack, och Panikattack genannt, gëtt markéiert vun:

• Iwwelzegkeet oder Erbrechung;
• Schwindel;
• Tréinen vun Tréinen;
• Zidderen;
• E Gefill vun Erhuelung;
• Tachykardie.

Besuergnëss Stéierung ass dacks mat anere Stéierunge verbonne wéi Depressioun oder Sucht.

Eng klassesch Besuergnëss-induzéierend Situatioun soll vun engem onproportionnellen a widderhuelende Besuergnësszoustand ënnerscheet ginn.

Mir hunn all Angscht virun engem Examen oder an engem Accident erlieft, zum Beispill. Dës Reaktioun op eng Angscht provozéierend Situatioun ass normal an néideg. D'Gehir schéckt en Alarmsignal fir eis Mobilitéit ze mobiliséieren an z'erhéijen.

Fir ze wëssen ob den Angschtzoustand anormal ass, kënne mir eis verschidde Froen stellen wéi:

• Fillen ech ängschtlech iwwer eppes wat wierklech wichteg ass?
• Verursaacht meng Besuergnëss ëmmer erëm Leed a mengem Alldag?

Wann Angscht en Zeeche vun enger Angschtstéierung ass

Staark, dauerhaft an deaktivéierend Besuergnëss kann en Zeeche vun der Präsenz vun enger Besuergnëssskrankheet sinn. Ënnert den heefegsten kënne mir besonnesch ernimmen:

• Sozial Angscht;
• Spezifesch Phobie;
• Trennung Angscht;
• Agoraphobie;
• Panik Stéierungen;
• Generaliséiert Besuergnëss (e persistent Gefill vun Onsécherheet).

Geméiss den Donnéeë vum Inserm, dem National Institut fir Gesondheet a Medizinesch Fuerschung, wäerten 21% vun Erwuessenen vun enger Angschtstéierung wärend hirem Liewen betraff sinn. "Angschtstéierunge fänken haaptsächlech wärend der Kandheet oder der Jugend un," seet Inserm. Wat méi fréi d'Manifestatiounen ufänken, wat d'Krankheet méi wahrscheinlech duerno schwéier ass. “

Wann Angschtstéierunge geleeëntlech bleiwen, kënnen natierlech Methoden oder alternativ Medizinstechnike vu grousser Hëllef sinn fir erfollegräich vun der mëller Angscht z'erhiewen an ze berouegen.

D'Sophrologie, déi Atmungstechnike mat Haltungen a positiver Visualiséierung kombinéiert, oder souguer d'Praxis vu Yoga, Meditatioun oder Hypnose, kann effektiv sinn fir erfollegräich ze loossen an d'Symptomer verbonne mat Angscht ze managen.

Wann d'Angscht provozéierend Situatioun erakënnt bis se omnipräsent gëtt a Leed duerstellt, konsultéiert Ären Dokter oder e Psychiater. Therapie erlaabt de Patient ze begleeden an d'Quell vu sengem Onbequemen ze verstoen.

Zur selwechter Zäit, a bestëmmte Fäll, kann eng Medikamentbehandlung kommen fir d'Symptomer vun engem Besuergnësszoustand z'erliichteren fir de Patient en normale Liewen z'erhiewen.