ARI a Gripp: wéi séier erholl ze ginn

ARI a Gripp sinn déi heefegst Erkältungen an der Hierscht-Wanterperiod. Ech empfeelen jidderengem d'Gripp Impfung all Joer ze kréien. Och wann d'Impfung Iech net 100%schützt, ass d'Krankheet vill méi einfach, ouni Komplikatiounen. Antiviral Medikamenter ze huelen fir profylaktesch Zwecker garantéiert och net datt Dir net krank gëtt mat akuten Atmungsinfektiounen. Mäi Rot ass einfach: wärend enger Epidemie, wäscht Är Hänn méi dacks a probéiert iwwerlaascht Plazen ze vermeiden. Gutt, wann de Virus schonn iwwerholl ass, braucht Dir de Kierper net direkt mat Pillen ze stoppen. D'Taktik vum Verhalen a Behandlung fir akut Atmungsinfektiounen a Gripp sinn am Prinzip d'selwecht.

1. D'Haaptregel ass doheem ze bleiwen.

Probéiert 3-5 Deeg am Bett ze bleiwen. Et ass geféierlech de Virus op d'Been ze droen, dëst féiert zu Komplikatiounen a Form vu Bronchitis, Otitis Medien, tonsillitis, Pneumonie. An denkt un anerer, Dir sidd eng Gefor fir gesond Leit. Dir sollt och net an d'Klinik goen. Wann Dir net sécher sidd wat Dir maache musst, rufft se un (vill hunn Berodungszentren) oder rufft Ären Dokter doheem un. A wann Dir Iech wierklech schlecht fillt, rufft direkt eng Ambulanz (103) un.

2. Huelt keng Antibiotike.

Mat enger viraler Infektioun hëllefen se net. An antiviral Medikamenter si meeschtens Dummien, hir Effektivitéit ass net bewise ginn, awer keng ausgesprochen Nebenwirkungen goufen identifizéiert. Am grousse Ganzen braucht Dir nëmmen Pillen déi déi onsympathesch Symptomer vun akuten Atmungsinfektiounen a Gripp erliichteren (Kappwéi, héije Féiwer, Husten, Läppchen, Übelkeit).

3. Bréngt d'Temperatur net erof wann et ënner 38 Grad ass.

Andeems Dir et ophëlt, kämpft de Kierper géint de Virus, a andeems Dir en erofgeet, erwächt Dir et ëmmer erëm. De Virus stoppt ze multiplizéieren bei enger Ëmgéigend Temperatur vun 38 ° C. Huelt antipyretesch Pillen wéi néideg well se all Nebenwirkungen hunn. Dofir, och wann e Kand eng Temperatur vun 39 ° C huet, awer hien ass aktiv, drénkt an ësst mam Appetit, ass et net noutwendeg se ze senken.

4. Drénkt sou vill wéi méiglech.

Et gi keng Restriktiounen! Wann Dir net emol wëllt, dann duerch Kraaft - all Stonn. A wat genau no Ärem Diskretioun ass - Téi mat Hambieren, Kamill, Zitroun, Hunneg, Berry Jus oder gewéinlech Still Waasser. Flëssegkeetsverloscht zilorientéieren well Dehydratioun ganz geféierlech ass. Wann Dir genuch drénkt, sollt Dir op d'Toilette goen all 3-5 Stonnen.

5. Iessen sou vill wéi de Kierper verlaangt, a wat Dir wëllt.

Awer, natierlech, Bouillon, Getreide, gekachten a gedämpfte Liewensmëttel si méi einfach a méi séier verdaut am Prinzip, a besonnesch wann de Kierper vun der Krankheet geschwächt ass. Wann Dir keen Appetit hutt, brauch Dir keng Iessen an Iech selwer ze forcéieren.

6. Ventiléiert de Raum méi dacks, awer vermeit Entworf.

An et ass net néideg den "Isolator" ze verloossen wärend der Sendung. Wann Dir d'Fënster opmaacht, maacht d'Dier just zou. De Patient soll net an engem enk zouenen Raum leien, verstoppt, schwëtzen. Cool, frësch Loft hëlleft den Heelungsprozess ze beschleunegen.

7. Maacht Iech all Dag eng Dusch.

Wärend der Krankheet brauch eng Persoun Waasserprozeduren nach méi wéi wann hie gesond ass. Ëmmerhi secretéiert de Kierper Infektioun duerch d'Pore a Schweess gëtt zu engem Zuchgrond fir d'Verbreedung vu schlechte Bakterien. Och wann Dir eng héich Temperatur hutt, kënnt Dir Iech wäschen, just net mat ze waarmem Waasser, net méi héich wéi 35-37 Grad.