Inhalter
Reen, gedämpft Sonneliicht, de Geroch vu Kichelcher déi aus dem Uewen erauskommen .... Baséierend op Kläng, Geroch oder Biller, besteet d'Technik vun ASMR ("Autonomous sensory meridian response", oder op Franséisch, autonom sensory response) doran, datt een eng agreabel Sensatioun erliewt, als Äntwert op eng Stimulatioun. visuell, Toun, olfaktoresch oder kognitiv.
ASMR: Rillungen an der Kopfhaut
Wéi fillt Äre Kierper an der Mëtt vun enger Sessioun? Et kann Rillungen, Kribbelen an der Kopfhaut an der Kopfhaut sinn, oder op periphere Gebidder vum Kierper lokaliséiert. Dofir appelléiert d'AMSR un d'Kraaft vum Virschlag: zum Beispill, erënnert un d'Kappmassage vun Ärem Partner, oder d'Massage, ëmmer kranial, no der Shampoing vum Coiffeur. Huet dat Iech Chills ginn, e Gefill vu Wuelbefannen? Et ass datselwecht wärend enger ASMR Sessioun!
ASMR: berouegend Videoen um Internet
Dëst ass keng nei Wonnermethod, et gouf benotzt an ass zënter den 2010er populär ginn. An Zäite vu Befaaschtung kënnt d'Technik zréck an de Virdergrond. Um Internet hëllefen vill Videoen a Podcasts eis ze schlofen, dank der Technik ze relaxen. Besonnesch dank dem Kader deen ASMR ëmginn: Weichheet vun der Stëmm, geflüstert, liicht Tappen ... Méi a méi vun eis testen ASMR a schätzen seng berouegend Virdeeler.
Kontrovers ronderëm ASMR
Wann eng Gemeinschaft ronderëm dës entspaant Method geformt gouf, ëmginn Kontroversen hir Natur an déi wëssenschaftlech Klassifikatioun vu senge Manifestatiounen ... E puer bleiwen onbeweegt vis-à-vis vun Reizen vun allen Zorten. Tatsächlech, wéi an der Hypnos, baséiert d'Technik op lassloossen. Wann en Individuum blockéiert, géint Entspanung ass, wäert säi Geescht net fäeg sinn ze "goen", dreemen oder einfach seng Fantasi ze bedreiwen. Also shh ... mir loossen lass a mir probéieren den ASMR ...