Zutaten vum Rezept “B ”"
- Pouletfilet - 1 kg
- Eeër - 2 Stécker
- Zwiebel - 4 Stéck
- Sour Crème 15% - 350 g
Ernärungswäert vum Plat "Kommersant" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 111.7 kcal.
Kaweechelchen: 14.7 gr.
Fetter: 4.3 gr.
Kuelenhydrater: 2.4 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a kaloreschem Inhalt vum Rezept "B" »
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Pouletfilet | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| Poulet Ee | 2 Meint | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Zelleri | 4 Stécker | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| sauer Rahm 15% (fettarmer) | g 350 | 350 | 9.1 | 52.5 | 10.5 | 553 |
| Ganzen | 1760 | 258.3 | 76.5 | 42.5 | 1966.7 | |
| 1 benotzt | 1760 | 258.3 | 76.5 | 42.5 | 1966.7 | |
| 100 Gramm | 100 | 14.7 | 4.3 | 2.4 | 111.7 |