D'Impedanzskala ass en Apparat fir d'Gewiicht ze moossen awer och d'Kompositioun ze definéieren, andeems de Kierper d'Resistenz géint de Passage vun engem nidderegen Intensitéit elektresche Stroum moosst. Et mécht et also méiglech verschidde Informatioun ze bidden wéi de Prozentsaz vun der Fettmass, de Prozentsaz vun der Waasserbehälterung, de Prozentsaz vun der Knochenmass oder souguer Ernärungsbedürfnisser.

D'Impedanzemeter Skala ass eng Skala, ausgestatt mat Sensoren, et erméiglecht d'Gewiicht ze moossen awer och de Basal Metabolismus ze analyséieren andeems se weist:

• Kierpermass Index (BMI);
• de Prozentsaz vum Kierperfett;
• den Taux vum visceralen Fett;
• Muskelmasse;
• gesond Knochenmass;
• Knochenmineral Mass;
• d'Waassermass a% oder a kg, etc.

Et benotzt Impedanzmetrie, eng Technik déi benotzt gëtt fir d'Kierperkompositioun ze definéieren, andeems de Kierper d'Resistenz géint de Passage vun engem nidderegen Intensitéit elektresche Stroum moosst.

Konkret schécken d'Sensoren en elektresche Stroum, deen duerch déi meescht konduktiv Kompartimenter vum Kierper leeft - déi Waasser enthalen - an déi isoléierendst Kompartimenter vermeit, dat heescht déi, déi Fett enthalen. Déi kritt elektresch Miessunge ginn dann interpretéiert nom Alter, Gewiicht, Geschlecht, Niveau vun der kierperlecher Aktivitéit an der Héicht vum Thema, an iwwersat als Prozentsaz relativ zu der Gesamtkierpermass.

D'Impedanzskala gëtt allgemeng benotzt:

• als Deel vun engem medizinesch sportleche Suivi, vun Athleten op héijen Niveau awer och als Deel vun der kierperlecher Virbereedung vun Astronauten: fir d'Entwécklung vun hirer Muskelmass an hirer Fettmass ze iwwerwaachen an ze kontrolléieren. Dëst mécht et méiglech den Impakt vu kierperleche Virbereedungsprogrammer op de Kierper ze bewäerten an d'Diät oder Training unzepassen;
• an engem Fitnesszenter oder an engem Etablissement spezialiséiert op d'Behandlung vun Iwwergewiicht an Adipositas, d'Variatioun vun de verschiddene Massen am Laaf vun de Konsultatiounen ze dokumentéieren an doduerch den Impakt vun Hygiène an Diätetesch Moossnamen ze bewäerten an de Patient besser z'ënnerstëtzen. Patient bei Stabiliséierung oder Gewiichtsverloscht. Den Afloss an dësem Fall ass d'Fettmass ze reduzéieren, ouni ze vill Impakt op d'Muskelmass ze hunn, ze grousse Muskelverloscht wat generaliséiert Middegkeet a Péng verursaache kann, déi d'Behandlung kontrasträichen;
• am Kader vun der medizinescher Iwwerwaachung kann et d'Iwwerwaachung vun enger Diät spezifesch fir eng chronesch Krankheet erlaben, oder d'Iwwerwaachung vun engem Protokoll vun Ënnerernährung, Renutrition oder souguer Hydratatioun. Et kann och hëllefen d'Evolutioun vu Krankheeten ze erkennen an ze verfollegen wéi Waasserretentioun, Sarkopenie (Muskelverschwendung wéinst Alterung oder enger neurologescher Krankheet) oder Osteoporose.

D'Benotzung vun enger Impedanzskala ass einfach. Einfach:

• Schrëtt op der Skala, barefoot;
• Plaz Är Féiss um Niveau vun den Elektroden (een oder zwee op all Säit);
• gitt hiren Alter, Gréisst, Geschlecht, a souguer hiren Niveau vun der kierperlecher Aktivitéit an;
• de Stroum gëtt dann vun de lénksen Sensor (en) emittéiert, an erholl vun de richtege Sensor (en) (oder vice versa), nodeems se déi ganz Kierpermass iwwerschratt hunn.

Precautiounen fir ze benotzen

• waacht Iech ëmmer ënner de selwechte Bedéngungen: zur selwechter Zäit vum Dag (éischter am spéiden Nomëtteg oder fréien Owend well dat ass wann d'Hydratiounsniveau am stäerkste stabil ass), am selwechten Outfit, op der selwechter Zort Buedem;
• vermeit ze intensiv Efforten just ier Dir Iech waacht;
• vermeit Iech selwer ze weien wann Dir d'Bad verléisst fir ze vermeiden datt d'Sensoren beschiedegt ginn. Besser ze waarden bis Dir wierklech dréche sidd;
• hydrate wéi gewinnt;
• vermeit eng voll Blase ze hunn;
• verbreet Är Waffen a Been liicht sou datt de Stroum net blockéiert gëtt.

Nodeeler-Indikatiounen

Et ass recommandéiert ze vermeiden eng Impedanzskala ze benotzen wann Dir e Pacemaker oder en aneren elektroneschen medizineschen Apparat dréit. An dësem Fall zéckt net de Rot vun engem Dokter ze sichen fir de beschte Wee fir Gewiicht ze verléieren.

Ausserdeem ass d'Benotzung vun dësem Apparat strikt verbueden fir schwangere Fraen. Och wann déi aktuell benotzt Intensitéit minimal ass, ass de Fetus empfindlech dofir.

Ufanks geduecht fir Gesondheetsspezialisten, ass d'Impedanzmeter Skala zu engem ganz allgemenge Accessoire ginn, deen online verfügbar ass, an Apdikten oder an de Supermarchéen.

Et gi verschidde Modeller vun Impedanzmeter Skalen. D'Haaptauswielkriterien enthalen:

• den Erreeche, dat heescht dat maximal Gewiicht dat d'Skala kann ënnerstëtzen;
• d'Präzisioun, dat heescht de Feeler Schwell. Am Allgemengen ass dës Zort Apparat korrekt bis zu 100 g;
• Erënnerung : Kann d'Skala d'Donnéeë vu verschiddene Leit notéieren? Fir wéi laang ? ;
• de Betribsmodus vum Apparat: Batterie oder Netz? ;
• d'Funktiounen vun der Skala an hir Kompatibilitéit mat Ärem Ausrüstung (Handy / iOS an Android Systemer) : ass et en einfachen Impedanzmeter oder en Impedanzmeter verbonne mat Bluetooth? ;
• Display: Wielt et ugepasst fir seng Vue fir déi bescht méiglech Visibilitéit ze kréien.

Et sollt bemierkt datt déi zouverlässegst Geräter Sensoren an de Féiss hunn awer och an den Hänn, wat de Stroum duerch de ganze Kierper erlaabt, an net nëmmen d'Been. Dës Zort Apparat, segmental genannt, ass och méi interessant well et erlaabt geziilt Donnéeën iwwer d'Waffen, de Stamm an d'Been ze kréien.