Kierpersprooch vs IQ - 8 Virdeeler

D'Sozialpsychologe Amy Cuddy huet en Autosaccident erlieft wéi si 19. D'Gehir Verletzung huet hir IQ ëm 30 Punkten erofgaang. Virun der Katastroph konnt en talentéierte Student d'Intelligenz vun engem Genie entspriechen, an nom Accident ass hir Leeschtung op den Duerchschnëttsniveau gefall.

Dësen Accident war eng Tragedie fir e Meedchen dat geplangt huet hiert Liewen der Wëssenschaft ze widmen, an huet hatt hëlleflos an onsécher gefillt. Trotz Gehirschued huet si nach ëmmer en Diplom gemaach an ass souguer an d'Schoul zu Princeton gaang.

Dat war besonnesch opfälleg bei schwieregen Verhandlungen, Presentatiounen oder an deene Momenter wou et néideg war, seng Siicht ze verteidegen. D'Entdeckung huet d'Amy Cuddy gefouert fir Kierpersprooch ze studéieren an hiren Impakt op d'Selbstvertrauen an dofir den Erfolleg.

Hir gréissten Entdeckungen sinn am Beräich vun der positiver Kierpersprooch. Wat ass et? Et ass Kierpersprooch déi Ae Kontakt enthält, aktiv Engagement am Gespréich, Nolauschterfäegkeeten, gezielte Gesten déi de Message ënnersträichen deen Dir probéiert ze vermëttelen.

Fuerschung weist datt Leit, déi "positiv" Kierpersprooch a "staark" Haltungen benotzen, méi wahrscheinlech d'Leit gewannen, méi iwwerzeegend sinn an eng méi héich emotional Intelligenz hunn. Hei sinn aacht Grënn firwat positiv Kierpersprooch besser fir Iech ass wéi just héich Intelligenz.

1. Et ännert Är Perséinlechkeet

D'Amy Cuddy huet sech bewosst fonnt datt se hir Kierpersprooch ugepasst huet (hirem Réck riicht, de Kinn ophiewen, d'Schëlleren riicht), wat hir Vertrauen huet an hir Séilen opgehuewen huet. Also Kierpersprooch beaflosst eis Hormonen. Mir wëssen datt eise Geescht eise Kierper ännert, awer et stellt sech eraus datt de Géigendeel och wouer ass - de Kierper ännert eise Geescht an eis Perséinlechkeet.

2. Erhéicht Testosteronniveauen

Dëst Hormon gëtt an eis produzéiert während Sport, während Concoursen a Spillerinne. Awer Testosteron ass wichteg fir méi wéi just Sport. Et ass egal ob Dir e Mann oder eng Fra sidd, et erhéicht d'Selbstvertrauen a mécht datt aner Leit Iech mat aneren Aen kucken - als zouverlässeg Persoun, déi zouversiichtlech ass an dat gutt Resultat vu senger Aarbecht. Positiv Kierpersprooch erhéicht den Testosteronniveau ëm 20%.

3. Reduzéiert Cortisolniveauen

Cortisol ass e Stresshormon dat Är Produktivitéit stéiert an negativ laangfristeg gesondheetlech Effekter erstellt. D'Reduktioun vum Cortisolniveau reduzéiert Stress an erlaabt Iech méi kloer ze denken, méi séier Entscheedungen ze treffen, besonnesch a schwieregen Situatiounen. No allem ass et vill besser e Patron ze hunn, deen net nëmmen zouversiichtlech a sech selwer ass, awer och roueg, wéi een deen jäizt a brécht. Positiv Kierpersprooch reduzéiert den Niveau vum Cortisol am Blutt ëm 25%.

4. Erstellt eng mächteg Kombinatioun

Aflossräich Leit tendéieren méi aggressiv, zouversiichtlech an optimistesch ze sinn. Si mengen wierklech, datt se gewannen kann an huelen Risiken méi oft. Et gi vill Differenzen tëscht staarken a schwaache Leit. Awer den Haaptphysiologeschen Ënnerscheed ass an dësen zwee Hormonen: Testosteron, d'Hormon vu Leadership, a Cortisol, de Stresshormon. Dominéierend Alpha-Männer an der Primathierarchie hunn héich Testosteronniveauen a niddereg Cortisolniveauen.

Dës Kombinatioun schaaft Vertrauen a mental Kloerheet déi ideal sinn fir ënner enk Deadlines ze schaffen, haart Entscheedungen ze treffen a fäeg sinn grouss Quantitéiten un Aarbecht ze verschaffen. Awer wann Dir en anere Set vun Hormonen hutt, kënnt Dir eng positiv Kierpersprooch benotzen fir Saachen ze änneren déi net natierlech geschéien. Mächteg Posen änneren Hormonniveauen an hëllefen Iech ze relaxen virun engem Examen oder enger wichteger Versammlung.

5. Mécht Iech méi attraktiv

An enger Tufts University Studie goufen d'Studente Videoen ouni Toun gewisen. Dëst waren Gespréicher tëscht Dokteren a Patienten. Just duerch d'Beobachtung vun der Kierpersprooch vun den Dokteren konnten d'Studenten roden a wéi enge Fäll de Patient spéider den Dokter verklot huet, dat heescht, hien huet sech als Affer vun enger falscher Behandlung ugesinn.

Kierpersprooch beaflosst wéi anerer Iech gesinn a kënne méi wichteg sinn wéi Ären Toun vun der Stëmm oder souguer wat Dir seet. Wësse wéi et richteg benotzt gëtt mécht d'Leit Iech méi Vertrauen. Wann Dir Iech zouversiichtlech fillt, iwwerhëlt Dir gewësse Kraaftposen. Awer andeems Dir Iech zouversiichtlech mécht, fillt Dir wierklech d'Kraaft.

6. Transfert Kompetenz

Eng Princeton-Studie huet festgestallt datt et nëmmen ee Video vu senatorial- oder gubernatorialkandidaten brauch fir präzis virauszesoen, wéi een d'Wahlen gewënnt. Och wann dëst Äre Choix net beaflosst, weist et awer datt d'Perceptioun vu Kompetenz gréisstendeels vun der Kierpersprooch ofhängeg ass.

Kierpersprooch ass e mächtegt Instrument bei Verhandlungen (och virtuell). An et ass keen Zweiwel datt et eng grouss Roll spillt an Ärer Fäegkeet anerer vun Ärem Denken ze iwwerzeegen, och während enger Videokonferenz.

7. Verbessert emotional Intelligenz

D'Fäegkeet fir effektiv ze kommunizéieren ass zentral fir d'Entwécklung vun der emotionaler Intelligenz. Andeems Dir staark Haltungen léiert, kënnt Dir Ären EQ verbesseren an dës Verbesserunge mat engem Test moossen. Awer hire Punkt ass net ze maachen wéi wann Dir kompetent a schlau sidd fir d'Dauer vum Interview, mee et en Deel vun Ärer Perséinlechkeet ze maachen.

Et ass wéi mat engem Laachen - och wann Dir Iech selwer gezwongen hutt ze laachen, ass d'Stëmmung nach ëmmer eropgaang. Fir dëst ze maachen, ass et genuch fir eng staark Haltung fir zwou Minutten den Dag oder fir zwou Minutte virun enger stresseg Situatioun ze huelen. Stemmt Äert Gehir fir déi bescht Entwécklungen.

8. Setzt alles zesummen

Mir denken dacks un Kierpersprooch als Resultat vun eisen Emotiounen, Stëmmungen, Gefiller. Dëst ass wouer, awer de Géigendeel ass och wouer: et ännert eis Stëmmung, Emotiounen a formt eis Perséinlechkeet.