Rezept Zutaten “Buckwheat mat Schwéngefleesch a Geméis"
- Geméis Ueleg 50g
- Schweinefleesch 400g
- Zwiebel 70g
- Muert 200g
- Buckwheat 280 gr
Ernärungswäert vum Plat "Buckwheat mat Schwéngefleesch a Geméis" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 245.9 kcal.
Kaweechelchen: 10.3 gr.
Fetter: 14.6 gr.
Kuelenhydrater: 19.5 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept “Buckwheat mat Schwéngefleesch a Geméis»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Sonneblummenueleg | g 50 | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Schweinegär | 400 gr | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| Zelleri | 70 gr | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| Muert | g 200 | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| Buckwheat (Kär) | g 280 | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| Ganzen | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 benotzt | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 Gramm | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |