Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 376 kCal | 1684 kCal | 22.3% | 5.9% | g 448 |
| Proteins | g 82.4 | g 76 | 108.4% | 28.8% | g 92 |
| Fats | g 0.04 | g 56 | 0.1% | g 140000 | |
| Kuelenhydrater | g 4.47 | g 219 | 2% | 0.5% | g 4899 |
| Waasser | g 8.54 | g 2273 | 0.4% | 0.1% | g 26616 |
| Äschen | g 4.55 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.037 mg | 1.5 mg | 2.5% | 0.7% | g 4054 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 2.316 mg | 1.8 mg | 128.7% | 34.2% | g 78 |
| Vitamin B4, Cholin | 8.4 mg | 500 mg | 1.7% | 0.5% | g 5952 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 1.958 mg | 5 mg | 39.2% | 10.4% | g 255 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.024 mg | 2 mg | 1.2% | 0.3% | g 8333 |
| Vitamin B9, Folat | 96 μg | 400 μg | 24% | 6.4% | g 417 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 4.7% | g 566 |
| Vitamin PP, NEE | 0.723 mg | 20 mg | 3.6% | 1% | g 2766 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 1116 mg | 2500 mg | 44.6% | 11.9% | g 224 |
| Kalzium, Ca | 89 mg | 1000 mg | 8.9% | 2.4% | g 1124 |
| Magnesium, MG | 72 mg | 400 mg | 18% | 4.8% | g 556 |
| Natrium, Na | 1238 mg | 1300 mg | 95.2% | 25.3% | g 105 |
| Schwiefel, S. | 824 mg | 1000 mg | 82.4% | 21.9% | g 121 |
| Phosphor, P | 89 mg | 800 mg | 11.1% | 3% | g 899 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 0.24 mg | 18 mg | 1.3% | 0.3% | g 7500 |
| Mangan, Mn | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.7% | g 4000 |
| Koffer, Cu | 170 μg | 1000 μg | 17% | 4.5% | g 588 |
| Selen, Se | 125.1 μg | 55 μg | 227.5% | 60.5% | g 44 |
| Zénk, Zn | 0.16 mg | 12 mg | 1.3% | 0.3% | g 7500 |
| Wesentlech Aminosaier | |||||
| Arginin * | g 4.812 | ~ | |||
| valine | g 6.17 | ~ | |||
| Histidin * | g 1.872 | ~ | |||
| Isoleucine | g 5.023 | ~ | |||
| leucine | g 7.172 | ~ | |||
| lysine | g 5.076 | ~ | |||
| methionine | g 3.204 | ~ | |||
| threonine | g 3.665 | ~ | |||
| Tryptophan | g 1.266 | ~ | |||
| Phenylalanin | g 5.181 | ~ | |||
| Ersetzbar Aminosäuren | |||||
| alanin | g 5.313 | ~ | |||
| Aspartinsäure | g 7.291 | ~ | |||
| glycine | g 3.085 | ~ | |||
| Glutaminsäure | g 11.496 | ~ | |||
| Proline | g 3.098 | ~ | |||
| serin | g 6.078 | ~ | |||
| tyrosine | g 3.309 | ~ | |||
| cysteine | g 2.044 | ~ |
Den Energiewäert ass 376 kcal.
- El = 7 g (26.3 kCal)
- Coupe, gesift = 107 g (402.3 kCal)
Poulet Ee wäiss, gedréchent, Pudder, mat reduzéierter Glukos räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin B2 - 128,7%, Vitamin B5 - 39,2%, Vitamin B9 - 24%, Vitamin B12 - 17,7%, Kalium - 44,6%, Magnesium - 18%, Phosphor - 11,1%, Koffer - 17%, Selen - 227,5%
- Vitamin B2 bedeelegt sech u Redoxreaktiounen, verbessert d'Faarfempfindlechkeet vum visuellen Analysator an däischter Adaptatioun. Net genuch Intake vu Vitamin B2 gëtt begleet vun enger Verletzung vum Zoustand vun der Haut, Schleimhäute, behënnert Liicht an Dämmerungssiicht.
- Vitamin B5 bedeelegt sech un Protein, Fett, Kuelenhydrater Metabolismus, Cholesterol Metabolismus, d'Synthese vun enger Zuel vun Hormonen, Hämoglobin, fördert d'Absorptioun vun Aminosäuren an Zocker am Darm, ënnerstëtzt d'Funktioun vum Adrenal Cortex. Mangel u Pantothensäure kann zu Schied un der Haut an der Schleimhäute féieren.
- Vitamin B6 als Coenzym huele si um Metabolismus vun Nukleinsaieren an Aminosäuren deel. Folatmangel féiert zu enger behënnerte Synthese vun Nukleinsaieren a Protein, wat zu enger Hemmung vum Zellwuesstum an der Divisioun resultéiert, besonnesch a séier prolifererende Gewëss: Knachmark, Darmepithel, asw. Net genuch Konsum vu Folat wärend der Schwangerschaft ass eng vun den Ursaache vun der Virzäitegkeet, Ënnerernährung, ugebuerene Mëssbildungen an Entwécklungsstéierunge vum Kand. Eng staark Associatioun gouf gewisen tëscht Folat an Homozysteinniveauen an dem Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten.
- Vitamin B12 spillt eng wichteg Roll am Metabolismus an der Konversioun vun Aminosäuren. Folat a Vitamin B12 si matenee verbonne Vitaminnen a sinn a Bluttbildung bedeelegt. Mangel u Vitamin B12 féiert zur Entwécklung vu partieller oder sekundärer Folatmangel, souwéi Anämie, Leukopenie, Thrombozytopenie.
- Kalium ass den Haaptintrazellularen Ion deen un der Reguléierung vum Waasser, der Säure an der Elektrolytbalance deelhëlt, un de Prozesser vun Nerveimpulsen, Drockregulatioun deelhëlt.
- Magnesium bedeelegt sech un Energiemetabolismus, Synthese vu Proteinen, Nukleinsaieren, huet e stabiliséierenden Effekt op Membranen, ass néideg fir d'Homeostasis vu Kalzium, Kalium an Natrium ze halen. Mangel u Magnesium féiert zu Hypomagnesemie, e erhéicht Risiko fir Hypertonie z'entwéckelen, Häerzkrankheeten.
- Phosphorgehalt hëlt un ville physiologesche Prozesser deel, dorënner Energiemetabolismus, reguléiert Säurebasisbalance, ass en Deel vu Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, ass noutwendeg fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
- Koffer ass en Deel vun Enzyme mat Redox Aktivitéit an involvéiert am Eisen Metabolismus, stimuléiert d'Absorptioun vu Proteinen a Kuelenhydrater. Bedeelegt sech un de Prozesser fir de Stoffer vum mënschleche Kierper Sauerstoff ze bidden. De Mangel manifestéiert sech duerch Stéierungen an der Bildung vum Herz-Kreislauf-System a Skelett, der Entwécklung vu Bandegewebe-Dysplasie.
- Selen - e wesentlecht Element vum antioxidativen Verteidegungssystem vum mënschleche Kierper, huet en immunmodulatoreschen Effekt, bedeelegt sech un der Reguléierung vun der Aktioun vun den Schilddrüs Hormonen. Mangel féiert zu Kashin-Beck Krankheet (Arthrose mat multiple Deformatiounen vun de Gelenker, Wirbelsail an Extremitéiten), Keshan Krankheet (endemesch Myokardiopathie), ierflecher Thrombastenie.
Tags: Kalorie Inhalt 376 kcal, chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wéi ass et nëtzlech? Poulet Ee wäiss, gedréchent, Pudder, mat reduzéierter Glukos, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Properties Poulet Ee wäiss, gedréchent, Pudder, mat reduzéierter Glukos