Aus e puer Grënn denken vill Leit datt Vegetarier et schwéier hunn op enger Wanderung. Et gëtt kee Stew a Konserven Fësch, beléift vu villen gehärten Wanderer, dat heescht datt nëmme Reis an Haferflocken fir eis Deel bleiwen. Besonnesch net roamen! Awer déi gutt Noriicht ass datt dëst absolut net wouer ass. An eng vegetaresch Wanderung kann grad esou nährstoffaarme a lecker sinn wéi eng regulär.
Gutt Virbereedung ass de Schlëssel zum Erfolleg
Wéi am Fall vu villen aneren Entreprisen, hänkt den Erfolleg vun der nächster Campagne dovun of wéi virsiichteg mir eis dofir virbereet hunn. All Wanderer kënnen bedingt an zwou Zorte ënnerdeelt ginn: Amateur Ufänger an Aces, déi bereet sinn op eng Rees net nëmmen am Summer, awer och am Wanter, laanscht d'Plainen, Bierger a Bëscher. Natierlech muss den Niveau vun der Ausbildung am zweete Fall passend sinn - well oft kann et eng Saach vu Liewen an Doud sinn.
Ech wéilt gär iwwer eng méi liicht Optioun schwätzen - déi üblech Amateurwanderung, déi Dir vläicht getraut hutt fir d'éischte Kéier ze goen.
Also wat brauch et fir et ze schaffen?
Fir unzefänken, sollt Dir an de Camping Wuerengeschäft kucken fir all néideg Ausrüstung ze stockéieren. Fir d'Mëttegiessen op enger Wanderung ze preparéieren, brauche mir de Minimum: bequem Campinggeschir. Huelt w.e.g. keng Wegwerfplacke mat Iech - dëst ass onpraktesch an net ëmweltfrëndlech. Et ass besser speziell Accessoiren ze huelen - Dëppen, déi anenee klappen, Klappplacken a Brëller, e Läffel-Gabel-Messer, deen Iech vill, vill méi Mol nëtzlech wäerte kommen an net extra Plaz ophuelen. Denkt drun, ob Dir wëllt all Platen op engem Feier kachen, ob Dir extra op e Gasbrenner këmmere musst. Verkafsberoder erklären Iech ganz einfach all Nuancen vu Campinggeschir, si hëllefen Iech och déi gëeegent Optioun ze wielen.
Eng aner einfach Optioun ass e Frënd ze froen, dee schonn alles huet wat Dir braucht, wann Dir selwer net dacks Campingartikele benotzt.
Avid Wanderer nennen dëse Schrëtt "Layout", hunn ech erausfonnt. Just dëse Layout ass d'Garantie datt mir déi ganz Rees voll a voller Kraaft bleiwen. Normalerweis Ufänger gär dëse Schrëtt iwwersprangen, an hoffen op eng Chance an Duerfgeschäfter, awer egal wéi langweileg et ausgesäit, ech widderhuelen nach eng Kéier, Dir braucht esou en Zeechen. Also sidd Gedold, maach Äre Computer op a maacht et.
Wéi ass de Layout opgestallt? Denkt un Är geschätzte Ernährung fir all Dag vun der Rees. E Beispill vum einfachsten Layout:
Den éischten Dag:
Kaffi:
Reis Porridge - Reis, Rosinen, Nëss
Kaffi - Kaffi, Zocker, Mëllechpulver
Müsli Bar
Mëttegiessen:
Zopp - Zopp aus enger Täsch
Couscous mat Geméis - Couscous, gedréchent Geméis, Konserven Bounen, Gewierzmix, Salz
Téi - Téi, Zocker
Dinner:
Pilaf - Reis, trocken Soja Fleesch, gedréchent Geméis, Salz
Téi - Téi, Zocker
Chocolate
Snacks:
Apel, Nëss
Wann Dir de Menü zesummestellt, gitt sécher datt en ofwiesslungsräich ass, awer am Fong aus engem Set vun Zutaten besteet - esou huelt Dir nëmmen déi néideg Saache mat Iech, an Dir musst net knabbelen: "Griichesch gedronk."
Natierlech lëschten erfuerene Wanderer all d'Produkter op eemol no Gramm an Energiewäert - et ass méi einfach ze packen, awer wann Dir wëllt op Är kleng Rees fir just 2-3 Deeg goen, kënnt Dir déi erfuerderlech Unzuel vun Komponenten "vum Auge schätzen ".
Also, wéi eng Liewensmëttel kann e Grupp vu Vegetarier mat op eng Wanderung huelen?
Gitt sécher, kären - si baséieren op enger camping-diät. Reis, Buckwheat, Couscous.
Hülsenfrüchte - trocken a Konserven no Ärem Diskretioun. Lënsen, Chickpeas (dëse Guy, natierlech, ass besser schonn canned ze huelen), Bounen.
· gedréchent Geméis. Fir dëst ze maachen, d'Muert, d'Tomaten, d'Zwiebel a de Kabes a kleng Stécker viraus schneiden. Dann benotzt entweder en Dehydrator oder Trockner, oder setzt d'ganz Geméisfirma an den Ofen op 40-60 Grad fir e puer Stonnen.
· Getrocknene Soja Fleesch. Fir e vegetaresche Tourist ass dëst en Analog vun engem normale Stew.
Fäerdeg Frühstücksmixen (Pre-Mix Haferflocken, Mëllechpulver, Nëss, Gewierzer, Zocker a Bran an engem Ziplockbeutel).
Kaaft fäerdeg Zoppen a Puree. Ech weess ech weess! Dëst ass normalerweis schiedlech an onnatierlech. Awer - Cheers, Cheers - an de Gesondheetsnahrungsgeschäfter fannt Dir absolut harmlos Analoga.
· Téi an hausgemaachte Kaffi (Pre-Mix Kaffi, Zocker a Mëllechpulver).
Trocknen, Kichelcher, Baren, Croutonnen. True, et gëtt näischt méi schmaacht wéi e klenge Cracker mat Rosinen an e Becher frësch gebrannt Téi beim Feier.
· Getrocknene Friichten, Nëss.
Eng Mëschung aus Gewierzer.
· Gee
· Salz, Zocker.
An, natierlech, sollt Dir op eng genuch Betrag u Waasser këmmeren.
Am Allgemengen, wéi Dir gesitt, wäerte mir definitiv net hongereg sinn. Couscous mat Geméis, Buckwheat mat Soja Fleesch, Camping Zopp mat Bounen a gedréchent Geméis, Rais Porridge - et gëtt eng Plaz fir gastronomesch Ausdehnung.
Maacht Iech am Viraus vun iwwerschësseg Verpakung lass, wat de Rucksak nëmmen méi schwéier mécht, übertragen Bulkprodukter an eng zouverlässeg Ziplock-Täsch (déi bequemste wiederverwendbare Poschen fannt Dir an Ikea) an huelt als e flotte Bonus eng flott, awer net dat noutwendegt Produkt fir de Kampfgeescht opzehiewen: e Jar mat kondenséierter Mëllech oder Äre Liiblingsschockelbar.
Vergiesst iwwregens net virsiichteg ronderëm beim Wandern ze kucken - de Muerespudder gëtt vill méi schmaacht mat enger Portioun vun ernannten Wilde Molbieren, an Téi mat der Zousatz vu frësche Klee oder Brennnessel.
Dat ass et, mir si prett fir ze goen. Schéi Rees an onvergiesslech Andréck!