Rezept Zutaten “Quark Kuch"
- 450 g Quark 0%
- 2 Stéck Ee
- 70 g Haferflocken
- 70 g Zocker
- 400 g Aprikos
- 50 g Miel
Ernärungswäert vum Plat "Hüttenkäse Pie" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 119.5 kcal.
Kaweechelchen: 9.1 gr.
Fetter: 1.6 gr.
Kuelenhydrater: 17.2 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a kaloresch Inhalter vum Rezept „Quarkkuchen“
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Quark 0% (Fettfräi) | g 450 | 450 | 74.25 | 0 | 5.85 | 319.5 |
| Poulet Ee | 2 Meint | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Héichwaasser | 70 gr | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
| granuléierten Zocker | 70 gr | 70 | 0 | 0 | 69.79 | 278.6 |
| Aprikos | g 400 | 400 | 3.6 | 0.4 | 36 | 176 |
| Weess-Miel | g 50 | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Ganzen | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 1 benotzt | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 100 Gramm | 100 | 9.1 | 1.6 | 17.2 | 119.5 |