Kris an der Famill: wéi d'Relatiounen ze verbesseren ier et ze spéit ass

Wann eng Famill an enger Kris ass, kann een oder béid Ehepartner sech gefaang fillen, mat Gefiller vun Einsamkeet an Verloossung liewen. Si sammele sech géigesäiteg Griewer, a Gespréicher ginn ëmmer méi op "Hutt Dir mech fuddelen?" oder "Vläicht solle mir eng Scheedung kréien?". Ëmmer nees gëtt et Sträit aus deene selwechte Grënn, awer näischt ännert sech. Den emotionalen Spalt tëscht deenen eemol no Leit wiisst nëmmen.

Firwat gëtt et eng Kris an enger Bezéiung?

All Koppel ass eenzegaarteg - jidderee huet seng eege Léiftgeschicht, hir eegen Erfarungen a glécklech Momenter. Awer d'Problemer, déi eng Famillskris provozéieren, laut Psychologen, ënnerscheede sech wéineg:

• Schlecht Kommunikatioun. Mëssverständnis vuneneen féiert zu reegelméissege Sträit, déi d'Kraaft an d'Gedold vu béide Partner drainéieren. Desweideren, Streidereien, wou kee wëll opginn, maachen näischt mat der root Ursaach vun Meenungsverschiddenheeten;
• Verrot. Erwuessener zerstéiert géigesäitege Vertrauen an ënnergruewen d'Fundament vun de Bezéiungen;
• Meenungsverschiddenheeten. Et kann ëm d'Methoden fir d'Erzéiung vun de Kanner, de Familljebudget, d'Verdeelung vun de Stotverantwortung goen ... Fir net ze schwätzen iwwer manner bedeitend Saachen;
• Probleemer. Et gi vill Grënn dofir: Alkoholismus, Drogenofhängeger, Perséinlechkeetskrankheeten, mental Krankheet

Ass et méiglech d'Approche vun der Kris virauszesoen? ouni Zweiwel. De Psycholog, Familjen- a Bestietnesexpert John Gottman identifizéiert 4 "schwätzen" Schëlder, déi hien d'"Päerd vun der Apokalypse" nennt: dat sinn eng schlecht Kommunikatioun, aggressiv Verteidegungsreaktiounen, Veruechtung vun engem Partner a trotzdeem Ignoranz.

An d'Gefill vu géigesäitege Veruechtung, laut Fuerschung, ass dat charakteristescht Zeechen datt eng Katastroph ënnerwee ass.

Wéi Relatiounen erëmbeliewen?

Focus op déi positiv Aspekter

Denkt un wéi Dir Äre Partner begéint hutt. Firwat sidd Dir un all aner ugezunn? Lëscht d'Stäerkte vun Ärer Koppel an Ärer Relatioun. Denkt un wéi se Iech hëllefen d'Kris ze léisen.

"mir" amplaz "ech"

"An enger Krisesituatioun ass et ganz wichteg eng gemeinsam Approche zu Bezéiungen aus der Positioun vun" mir " z'entwéckelen, betount de Psycholog Stan Tatkin. Et ass och wichteg fir Iech selwer aus der "mech" Perspektiv ze këmmeren, awer an dësem Fall hëlleft et net d'Bezéiungen ze stäerken oder ze reparéieren.

Deal mat Problemer an Uerdnung

Leider probéieren vill Koppelen all cumuléiert Problemer op eemol ze léisen - awer dëst ass onméiglech, an dofir ginn se op. Et ass besser anescht ze maachen: Maacht eng Lëscht vun all de Problemer an Meenungsverschiddenheeten an Ärer Koppel a wielt een fir unzefänken, temporär de Rescht op der Säit ze setzen. Nodeems Dir dëst Thema behandelt hutt, kënnt Dir an e puer Deeg op déi nächst goen.

Verzeien Äre Partner d'Feeler an erënneren Är eege

Dir hutt sécher zwee vill Feeler gemaach, déi Dir bitter bedauert. Et ass wichteg Iech selwer d'Fro ze stellen: "Kann ech mech a mengem Partner verzeien fir alles wat mir gesot a gemaach hunn, oder wäerten dës Griewer eis Relatioun bis zum Schluss vergëften?" Zur selwechter Zäit kënnen selbstverständlech verschidden Handlungen net verginn ginn - zum Beispill Gewalt.

Verzeien heescht net vergiessen. Awer ouni Verzeiung ass d'Relatioun onwahrscheinlech aus dem Impasse erauszekommen: weder Dir nach Äre Partner wëllt stänneg un Är vergaange Feeler erënnert ginn.

Sicht psychologesch Hëllef

Probéiert Dir Saachen ze fixéieren awer d'Relatioun gëtt nëmme verschlechtert? Da lount et sech bei engem Familljepsycholog oder engem Spezialist an der Koppeltherapie ze kontaktéieren.

Eng Kris an enger Bezéiung entléisst Är kierperlech a geeschteg Kraaft, dofir ass et wichteg sou séier wéi méiglech mat et ze këmmeren. Gleeft mir, et gëtt bal ëmmer eng Chance fir d'Situatioun ze retten an d'Léift a Gléck an Ärem Bestietnes zréckzekommen.