Inhalter
De September bréngt Ännerunge beim Kanneriessen mat sech. Den Dag rutscht vum oppassen A vun engem Elterendeel ewech, an Dir kritt d'Alarm, a wat kënnt bei mengem Kand? Wann den Iesszëmmer mat üppige Bunnen a fettege Burger Iech net passt, betruecht e gesonde Snack deen de Student mathuele kann.
D'Haaptregele fir den zweete Schoul Kaffi - et muss kompakt sinn a fit an eng kleng Plastik Mëttegskëscht, de Minimum fir d'Hänn an den Notizbuch dreckeg ze maachen, e puer Stonnen frësch ze bleiwen an datt et ka kal giess ginn.
Sandwich mat Fleesch
Keng Zoossiss, och déi "Kanner" Begrëffer, déi de Bemarker sollen net am Studentemenü sinn. Et gi vill Optiounen fir Fleeschstécker - gebakene Poulet oder Tierkei, mëll Rëndfleesch. Slice dënn, op geschmiertem geschmëlzene Kéis op Toast leeën, Paprika oder Zalot derbäisetzen - gesond a lecker Sandwich ass prett.
Pita Brout gefëllt
Fëllt fir Pita Brout ka ganz anescht sinn - Salat, Dessert, Fleesch, Kéis. Probéiert e mëllen Kéis mat griichesche Joghurt, Hunneg a fein gehackten Äppel a Biren. Oder Salat gréng Blat, Peffer, Avocado a Poulet. Pita Brout ka Brout gewéckelt ginn, awer Dir kënnt se enveloppe, markéiert se mat engem Zännstaang.
Häppercher
Dëst ass d'Optioun vu Sandwichen oder oppene Sandwichen an engem Biss. Connect Oliven, Peffer, e Stéck mager Fleesch an e Kichelcher. Oder Stéck gehackt Uebst - Bananen, Äppel, Drauwe. Kéisoptioun - en haarde Kéis mat Fleesch a Brout. Dat eenzegt Negativ war de Mangel u Zooss, awer si kënne virimprägnéiert oder getrennt an engem Container gesat ginn.
En Thoneschmier
Dir kënnt net nëmmen Thun benotzen, awer och eppes niddereg Käschten. Virun allem sollt de Fësch am eegene Jus sinn an dréchent genuch ass fir net an de Sandwich ze lecken. Huelt den Thun, maacht mat enger Gabel an eng Paste, a setzt se op d'Brout. Füügt d'Geméis derbäi - Kabes, Zalot oder séiss Peffer.
Enveloppe vu Bliederdeeg
Fir Zäit ze spueren, kaaft fäerdeg Puffdeeg, entdeckt a rullt aus, a Quadrate geschnidden. Et bleift fir zukünfteg Enveloppe ze fëllen. Et kann e Stéck Äppel mat Zocker a Kanéil gesprëtzt ginn, gehackte Biren, Rosinen mat Nëss, Bananen. Wéi och Hüttenkéis Fëllung - séiss oder séiss, Fleesch, Fësch, Kéis mat Kraider.
Omelet mat enger Fëllung
De Virdeel vun der Omelet ass datt et d'Form behält an net verbreet. Protein Snacks perfekt saturéiert fir e puer Stonnen an encouragéiert Äert Kand gesond ze iessen. Rohr Eeër kënnt Dir mat der Fëllung päifen - Geméis oder Stécker Fleesch, Champignonen oder Oliven, an Dir kënnt dënn broden an dofir an d'Roll wéckele mussen. Omelet waart gutt op grouss Ännerungen, wann Dir se a Folie wéckelt.
Dat Wichtegst - ier Dir Äert Kand e Snack an d'Schoul gitt, ass et noutwendeg et "doheem" ze testen. Dir musst sécher sinn datt dem Kand d'Liewensmëttel gär hunn, dat Dir mat him agewéckelt hutt an hie wäert alles iessen. Wéi mir am Ufank gesot hunn, kënnt Dir net verfollegen, Äert Kand den Inhalt vun der Mëttespaus iessen, oder mat engem Kolleg fir séisse Schockela austauschen.