Diuretesch Produkter (Diuretika)

Eng gutt Diuretik kann net nëmmen aus Ödem retten, awer och den Drock reduzéieren an iwwerschësseg Gewiicht entlaaschten, ouni de Kierper ze schueden. An du brauchs net wäit dofir ze goen. Déi effektivsten a wäit gefuerdert diuretesch Produkter waarden dacks an de Flilleken an eiser Kichen. Et ass just datt nach net jiddereen iwwer si weess.

Diuretika an hir Auswierkungen op de Kierper

Diuretika sinn Diuretika déi hëllefen iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper ze entfernen, a mat deem d'Endprodukter vum Metabolismus. Am Kierper vun enger gesonder Persoun maachen d'Nieren normalerweis hir Funktioun andeems se optimal Niveauen vun Natrium- a Kalziumsalze behalen. Am Fall vun der Entwécklung vun all Krankheeten oder Verschlechterung vun Blutt Flux hinnen, hir Aarbecht kann verschlechtert, déi den Zoustand vun der ganzer Organismus beaflosst. Déi éischt Unzeeche vun esou "Feelfunktioune" sinn Schwellungen a schmerzhafte Sensatiounen am Beräich vun hirem Optriede. Dir kënnt vun hinnen entgoen a verhënneren hir Erscheinung mat Hëllef vun Diuretika.

Iwwregens, d'Dokteren empfeelen se net nëmmen fir Nierkrankheeten ze benotzen, awer och an anere Fäll verbonne mat Flëssegkeet Retention am Kierper, nämlech:

• mat Hypertonie;
• mat kongestivem Häerzversoen;
• mat polycystesche Eierstockssyndrom;
• Diabetis;
• mat Zirrhose vun der Liewer;
• mat bloating;
• an der Präsenz vun Iwwergewiicht a Cellulite - et gëtt eng Meenung datt subkutan Fett bis zu 50% Waasser enthält.

Noutlosegkeet ze soen, Diuretika kënne synthetesch an natierlech sinn. Wärend déi fréier medizinesch Medikamenter sinn an dacks vill Nebenwirkungen verursaachen, hunn déi Lescht e mëllen Effekt op de Kierper an hëllefen et séier vum existente Problem lass ze ginn.

Ausserdeem sinn natierlech Diuretika niddereg an Kalorien, héich u Waasser, Vitaminnen a Spuerelementer. Dofir si recommandéiert regelméisseg ze iessen fir Flëssegkeetsbehalen am Kierper ze vermeiden. Besonnesch gëlt dat fir Fraen, déi un flatulence leiden, oder bloating a Symptomer vum premenstruellen Syndrom. Déi lescht kann duerch eng grouss Quantitéit Salz, Zocker oder Protein an der Diät ausgeléist ginn.

Top 20 diuretesch Produkter

Gurken ass e Geméis dat bis zu 95% Waasser enthält, a Schwefel ass eng Substanz déi d'Nier perfekt stimuléiert.

Waassermeloun ass en effektiv Heelmëttel fir Salz an iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper ze läschen.

Zitroun - wéi all Zitrusfrüchte, ass et eng Quell vu Kalium, wat hëlleft fir e optimale Waasserbalance z'erhalen, dank deem den natierleche Prozess vun der Flëssegkeet eliminéiert gëtt. Zousätzlech beroden Dokteren d'Benotzung vun Zitrounen fir Krankheeten vum Genitourinary System ze vermeiden.

Ananas ass eng aner Quell vu Kalium. Seng wonnerbar Eegeschafte sinn zënter antik Zäiten bekannt. Dofir gëtt an der traditioneller afrikanescher Medizin nach ëmmer gedréchent zerdréckten Ananaspulp benotzt fir Ödem ze behandelen.

Peaches sinn Uebst déi souwuel diuretesch wéi och laxativ sinn, laut den National Institutes of Health. An engem vun hire Bicher schreift d'Bridget Mars, en Ernährungswëssenschaftler mat 30 Joer Erfarung hannert hatt, datt "Pfirschen Substanzen enthalen déi hëllefen den Niveau vun Harnsäure ze senken, wat d'Bildung vun Niersteng provozéiert."

Petersilie ass eng Quell vu Kalium an Antioxidantien an ass en exzellente Diuretikum.

Artisjok - stimuléiert den Appetit, erhéicht d'Gallproduktioun, verbessert d'Leberfunktioun a fördert d'Entfernung vu Flëssegkeet aus dem Kierper.

Knuewelek ass e versatile Produkt dat effektiv de Kierper vun Toxine kann botzen, den Blutdrock reduzéieren an iwwerschësseg Flëssegkeet ewechhuelen. Ernährungsspezialisten roden et regelméisseg zu all Iessen ze addéieren. D'Tatsaach ass datt et hire Goût perfekt verbessert an et erlaabt, mat der Zäit, d'Benotzung vu Salz opzeginn - ee vun de Grënn fir d'Erscheinung vun Ödem. Dir kënnt et mat Zwiebelen ersetzen.

Spargel - et enthält eng eenzegaarteg Substanz - Asparagin, deen en diureteschen Effekt huet an de Stoffwechsel verbessert, an och Toxine aus dem Kierper entfernt. Dofir, an der Volksmedizin, gëtt et benotzt fir Ödem, Arthritis, Rheuma ze läschen.

Sellerie ass eng kalorienarm Quell vu Flëssegkeeten a Kalium an ass och en exzellente Diuretikum.

Strawberry - et enthält iwwer 90% vun der Flëssegkeet, souwéi Kalium, Arginin, Kalzium a Arbutin, dank deem et en effektiven Diuretikum ass.

Löwenzahn - Dir kënnt Téi dovun brouwen, dee mat Recht als eng vun den effektivsten Diuretika ugesi gëtt. Riichter selwer: am Joer 2009 hunn d'Wëssenschaftler d'Resultater vun enger Studie am Journal of Alternative and Complementary Medicine publizéiert, un deem 17 Fräiwëlleger deelgeholl hunn. All vun hinne kruten Löwenzahnblattenextrakt ugebueden, duerno hu si eng erhéicht Urinatioun erlieft. Den Effekt vum Medikament ze huelen gouf am Duerchschnëtt no 5 Stonnen observéiert.

Tomaten sinn natierlech Diuretika mat vill Flëssegkeet a Kalium an hirer Zesummesetzung.

Haferflocken - verbessert Verdauung an huet en diuretesch Effekt wéinst sengem héije Quarzgehalt.

Ingwer - entgëft de Kierper an ass en natierlecht Diuretikum. Fir säi wonnerbare Effekt op Iech selwer ze spieren, ass et genuch fir e klengt Stéck vu senger Wuerzel op Téi oder e Glas Waasser ze addéieren an ze drénken virum Iessen.

Rüben sinn eng Quell vun Antioxidantien, abegraff Betacyanine, déi e positiven Effekt op d'Bluttchemie hunn an an nëmmen e puer Liewensmëttel fonnt ginn. Enthält Kalium a Natrium, d'Präsenz vun deem erkläert seng diuretesch Eegeschaften.

Gréngen Téi - Et enthält Koffein, wat en effektiven Diuretikum ass. Wéi och ëmmer, et sollt net iwwermëssbraucht ginn, well a grousse Quantitéite kann de Schued duerch d'Präsenz vu Koffein an der Diät méi grouss sinn wéi de Virdeel.

Apple Cider Esseg ass en exzellente Diuretikum, den Effekt vun deem erkläert gëtt duerch d'Präsenz a senger Zesummesetzung vu Substanzen, déi hëllefen, optimal Kaliumniveauen am Blutt z'erhalen. Ernährungsberoder beroden et an Är Ernährung als Saladedressing ze addéieren, zum Beispill, wann eng Persoun eng grouss Quantitéit Diuretika verbraucht.

Blackcurrant ass eng Quell vu Vitamin C, Tannine a Kalium, wat hëlleft iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper ze entfernen.

Fennel ass ee vun de populäerste Gewierzer an der Latäinamerikanescher Kichen an ass och en exzellenten Diuretikum. Seng Somen enthalen ongeféier 90% Flëssegkeet, souwéi Eisen, Kalium a Natrium.

Flëssegkeet garantéiert net nëmmen déi vital Aktivitéit vun all eisen Organer a Systemer, mee féiert och dacks zu eeschte Konsequenzen am Fall vun engem Iwwerfloss. Dofir, oppassen op d'Berodung vun den Dokteren, reegelméisseg diuretesch Produkter konsuméieren a gesond sinn!