Inhalter
Wann erwuesse Kanner d'Haus verloossen, ännert d'Liewen vun den Elteren dramatesch: d'Liewen gëtt nei opgebaut, d'Gewunnecht Saache ginn sënnlos. Vill sinn iwwerwältegt duerch Verlaangen an e Gefill vu Verloscht, Ängschte ginn verschäerft, obsessive Gedanken begeeschteren. Et ass besonnesch schwéier fir eenzel Elteren. Psychotherapeut Zahn Willines erklärt firwat dës Conditioun geschitt a wéi se ze iwwerwannen.
Verantwortlech Elteren, déi aktiv am Liewen vum Kand involvéiert sinn, ass et net einfach, mat der Rou an engem eidelen Haus ze kommen. Single Pappen a Mammen hunn et nach méi schwéier. Wéi och ëmmer, den eidelen Nest Syndrom ass net ëmmer eng negativ Erfahrung. Fuerschung bestätegt datt no der Trennung vu Kanner d'Elteren dacks e spirituellen Ophiewe erliewen, e Gefill vun Neiheet an eemolegener Fräiheet.
Wat ass Empty Nest Syndrom?
Mat der Gebuert vun de Kanner wuessen vill Leit wuertwiertlech zesumme mat der Elterenroll an ophalen se vun hirem eegenen "I" ze trennen. Zënter 18 Joer, an heiansdo méi laang, si si vu moies bis owes an den Elterendeel opgeholl. Et ass net aussergewéinlech, datt mam Depart vun de Kanner, si duerch e Gefill vun Leedung, Einsamkeet an Duercherneen iwwerwonne ginn.
D'Period ass wierklech schwéier, an et ass natierlech Kanner ze verpassen. Mä et geschitt och, datt dëst Syndrom Gefiller vu Schold erwächt, eege Onbedeitung an opginn, déi zu Depressiounen entwéckelen kann. Wann et keen ass fir Gefiller mat ze deelen, gëtt den emotionalen Stress onhaltbar.
De klassesche eidel Nest Syndrom gëtt ugeholl datt d'Elteren net schaffen, normalerweis Mammen. Wann ee mat engem Kand doheem muss bleiwen, gëtt den Interessekrees staark verklengert. Awer wann d'Kand net méi Erzéihung brauch, fänkt d'perséinlech Fräiheet un ze weien.
Wéi och ëmmer, no enger Etude vum Psycholog Karen Fingerman, verschwannen dëst Phänomen no an no. Vill Mammen schaffen. Kommunikatioun mat Kanner, déi an enger anerer Stad studéieren, gëtt vill méi einfach a méi zougänglech. Deementspriechend erliewen manner Elteren, a besonnesch Mammen, dëst Syndrom. Wann e Kand ouni Papp opgewuess ass, ass d'Mamm ëmsou méi gäeren Suen ze verdéngen.
Zousätzlech fannen eenzel Elteren aner Gebidder fir Selbstverwierklechung, sou datt d'Wahrscheinlechkeet vum eidelen Nest Syndrom reduzéiert gëtt. Awer sief et, wann et kee beléiften an der Géigend ass, kann d'Stille an engem eidelen Haus onhaltbar schéngen.
Risiko Facteure fir eenzel Elteren
Bis haut gëtt et keng Beweiser datt «Loners» méi dacks un dësem Syndrom leiden wéi bestuete Koppelen. Trotzdem ass et bekannt datt dëst keng Krankheet ass, awer e gewësse Set vu charakteristesche Symptomer. Psychologen hunn d'Haaptursaachen vun dëser Konditioun identifizéiert.
Wann d'Ehepartner zesummen liewen, kann ee vun hinnen sech leeschten fir e puer Stonnen ze raschten oder méi laang ze schlofen, während deen aneren sech ëm d'Kand këmmert. Single Elteren vertrauen nëmmen op sech selwer. Dëst bedeit manner Rou, manner Schlof, manner Zäit fir aner Aktivitéiten. E puer vun hinnen opginn Carrièren, Hobbien, romantesch Bezéiungen an nei Bekanntschaften fir méi Opmierksamkeet op Kanner ze bezuelen.
Wann d'Kanner fortgeet, hunn eenzel Elteren méi Zäit. Et géif schéngen datt Dir endlech maache kënnt wat Dir wëllt, awer et gëtt weder d'Kraaft nach de Wonsch. Vill fänken un déi verpasst Chancen ze bedaueren, déi si fir d'Wuel vun hire Kanner hu missen opferen. Zum Beispill, si traueren iwwer eng gescheitert Romantik oder bedaueren datt et ze spéit ass fir Aarbecht ze wiesselen oder an engem neien Hobby engagéieren.
Mythen a Realitéit
Et ass net wouer datt e Kand opwuessen ëmmer deet ass. No allem ass d'Elteren ustrengend Aarbecht déi vill Kraaft brauch. Obwuel eenzel Elteren oft eidel Nascht Syndrom erliewen wann hir Kanner verloossen, et sinn vill ënnert hinnen déi de Sënn vum Liewen nei fannen.
Nodeems si d'Kanner "fräi schwiewen" gelooss hunn, genéissen se d'Méiglechkeet ze schlofen, ze entspanen, nei Bekanntschaften ze kennen, an tatsächlech erëm selwer ze ginn. Vill fille Freed a Stolz aus der Tatsaach, datt d'Kand onofhängeg ginn ass.
Zousätzlech, wann d'Kanner ufänken getrennt ze liewen, verbesseren d'Relatiounen dacks a ginn wierklech frëndlech. Vill Elteren zouginn datt nom Kand verlooss huet, géigesäitege Häerzen verbonnen vill méi oprecht ginn.
Och wann et ugeholl gëtt datt dëst Syndrom haaptsächlech bei Mammen entwéckelt, ass dat net de Fall. Tatsächlech weisen Studien datt dës Bedingung méi heefeg ass bei Pappen.
Wéi mat eidel Nest Syndrom ze këmmeren
Gefiller verbonne mam Depart vun de Kanner kënnen net richteg oder falsch sinn. Vill Elteren werft et wierklech a Freed, dann an Trauregkeet. Amplaz vun Ärer eegener Adäquatitéit ze zweifelen, ass et besser op Emotiounen ze lauschteren, well dëst en natierlechen Iwwergang op den nächsten Niveau vun der Elterendeel ass.
Wat hëlleft Iech un d'Ännerung unzepassen?
- Denkt un mat wiem Dir schwätze kënnt, oder kuckt no psychologeschen Ënnerstëtzungsgruppen. Halt Är Emotiounen net fir Iech selwer. Elteren, déi sech an der selwechter Situatioun fannen, wäerten Är Gefiller verstoen an Iech soen wéi Dir mat hinnen ëmgeet.
- Maacht d'Kand net mat Reklamatiounen a Rotschléi. Also riskéiert Dir d'Relatioun ze verduerwen, wat definitiv den eidelen Nest Syndrom erhéicht.
- Plan Aktivitéiten zesummen, awer loosst Äert Kand hir nei fonnt Fräiheet genéissen. Zum Beispill, Offer iergendwou an d'Vakanz ze goen oder froe wéi hien him gefält wann hien heem kënnt.
- Fannt eng Aktivitéit déi Dir genéisst. Elo hutt Dir vill méi Zäit, also verbréngt se mat Freed. Schreift Iech fir en interessanten Cours un, gitt op Datumen oder lounge just op de Canapé mat engem gudde Buch.
- Schwätzt iwwer Är Emotiounen mat engem Therapeut. Et hëlleft Iech ze definéieren wou Elterendeel an Ärem Liewen ass an en neit Identitéitssënn entwéckelen. An der Therapie léiert Dir destruktiv Gedanken ze erkennen, Selbsthëllefstechniken uwenden fir Depressioun ze vermeiden an Iech selwer vun der Roll vun engem Elterendeel ze trennen.
Zousätzlech hëlleft e kompetente Spezialist Iech déi richteg Strategie ze wielen fir mat engem Kand ze kommunizéieren, deen no Onofhängegkeet streeft a géigesäitege Vertrauen erhalen.
Iwwer den Auteur: Zahn Willines ass e VerhalensPsychotherapeut spezialiséiert op psychologesch Ofhängegkeeten.