Inhalter
Übungen fir Opmierksamkeet an Erënnerung z'entwéckelen
Interessant Aufgaben aus dem Buch “Erënnerung ännert sech net. Aufgaben a Puzzelen fir d'Entwécklung vun Intelligenz an Erënnerung ".
Eise Gehir huet sou eng grouss Eegeschafte wéi Neuroplastik. Dëst bedeit datt wann Dir d'Neuronen vum Gehir a gudder Form hält, da kann et a ganz gudden Zoustand sinn fir eng ganz, ganz laang Zäit. Dëst gëllt och fir verschidden Aarte vu Gedächtnis, fir d'Leeschtung vun deenen verschidden Deeler vum Gehir verantwortlech sinn.
D'Erënnerung kann a soll trainéiert ginn fir alles och um 80 Joer ze erënneren. Zum Beispill, wou hutt Dir Äert Gebëss gesat ... Stëmmen, léif Fäegkeet.
Also, hei sinn fënnef Übungen déi Iech hëllefen Äert Gedächtnis ze testen an et a gudder Form ze halen.
Übung 1: Lëscht vu Saachen
Hei ass e Bild dat verschidde verschidden Objete weist. Betruecht et fir 60 Sekonnen, an huelt dann en eidelt Blat Pabeier a schreift (Dir kënnt zéien) alles wat Dir Iech erënnert.
Conseil. Wann Dir Objekter memoriséiert, roden mir Iech et an der Uerdnung ze maachen an där se gezeechent sinn. Dëst wäert et méi einfach fir Iech maachen. Zousätzlech kënnt Dir den Numm vun den Artikelen haart soen.
Übung 2: Fiktiounsgeschicht
Hei drënner fannt Dir verschidde Wierder déi op kee Fall matenee verbonne sinn. Si mussen an eng Geschicht gekoppelt gi fir ze erënneren. Bescht vun allem, wann Är Geschicht ganz ongewéinlech ass, da sëtzen d'Biller méi staark an Äert Gedächtnis.
D'Wierder:
Hussar
Chordaten
rose Blummen
Oleg
Love
Edition
Mëllech
clea
Seef
Think
Übung 3: Exploratioun Wochendeeg
Loosst eis elo Scouten spillen. Kuckt d'Bild sou vill wéi néideg. Peer an all Detail mat der Zähegkeet vun engem Scout. Elo läscht d'Bild vun Ären Aen an huelt Äert "Memory Pad" eraus, wou schreift alles op wat Dir Iech iwwer dëst Bild erënnere kënnt.
Conseil. Beschreift haart wat Dir gesitt. Probéiert d'Uerdnung vun den Deeler am Bild ze erënneren.
Übung 4: zréck an d'Kandheet falen
Erënnert Dir Iech wéi mir "Sea Battle" a Mathematikstonnen als Kand gespillt hunn? Loosst eis elo mat Ärem Erënnerung spillen. Kuckt d'Bild hei drënner. Memoriséiert et fir eng Minutt.
Beweegt se dann ewech an huelt en eidelt Blat Pabeier an zitt alles wat Dir Iech erënnert. Idealerweis sollt Dir e Bild hunn dat genau dat Original widderhëlt.
Übung 5: engem Frënd hëllefen
Elo braucht Dir e Frënd, deen d'Serie vun Zuelen hei ënnen haart schwätzt. Dir sollt kee Pabeier mat Zuelen gesinn. Probéiert mam Ouer ze verstoen. Natierlech ass Är Aufgab sou vill Zuelen wéi méiglech ze memoriséieren.