Inhalter
- Menu fir 1 Dag Diät
- Menu um zweeten Dag vun der Franséischer Diät
- Menu um drëtten Dag vun der Diät
- Menu fir de véierten Dag vun der Franséischer Diät
- Menu um fënneften Dag vun der Diät
- Menu fir de sechsten Dag vun der Franséischer Diät
- Menu um siwenten Dag vun der Diät
- Menu fir den 8. Dag vun der Franséischer Diät
- Menu fir 9 Dag Diät
- Menu fir den 10. Dag vun der Franséischer Diät
- Menu fir 11 Dag Diät
- Menu fir den 12. Dag vun der Franséischer Diät
- Menu fir 13 Dag Diät
- Menu fir den 14. Dag vun der Franséischer Diät
Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 552 Kcal.
D'Dauer vun der Franséischer Diät ass zwou Wochen. De Schlëssel fir Gewiicht ze verléieren wann Dir déi franséisch Diät befollegt ass säin nidderegen Kaloriegehalt am Laf vum Cours. Ausserdeem ass d'Ernärung vun der Franséischer Diät kloer definéiert, an all Ofwäichunge vum Menu sinn inakzeptabel.
Zousätzlech ginn eng Rei Produkter verbueden: Brout a Séisswueren, Zocker, Uebstjusen, Salz - all Zorte vu Pickelen sinn och aus der Diät ausgeschloss an zousätzlech Alkohol (ähnlech Ufuerderunge fir eng Rei vun ähnlechen Diäten - besonnesch fir d'Japaner Diät). De Menu vun der franséischer Ernährung baséiert op sou Produkter wéi Fësch, Diätfleesch, Eeër, Geméis, Kraider, Uebst, Roggenbrout (Toast).
Menu fir 1 Dag Diät
- Kaffi - ongeséiss Kaffi
- Mëttegiessen - Zalot vun 1 Tomat, zwee gekachten Eeër a Salat
- Dinner - Zalot vu magerem gekachten Fleesch (Rënd) - 100 Gramm a Salatblieder
Menu um zweeten Dag vun der Franséischer Diät
- Frühstück - ongeséiss Kaffi an e klengt Stéck Roggenbrout
- Mëttegiessen - 100 Gramm gekachten Rëndfleesch
- Dinner - gekachten Zoossissalat - 100 Gramm a Salatblieder
Menu um drëtten Dag vun der Diät
- Frühstück - ongeséiss Kaffi an e klengt Stéck Roggenbrout
- Mëttegiessen-eng mëttelgrouss Muert frittéiert am Geméiswierk, 1 Tomate an 1 Mandarin
- Dinner - gekachten Zoossissalat - 100 Gramm, zwee gekachten Eeër a Salat
Menu fir de véierten Dag vun der Franséischer Diät
- Frühstück - ongeséiss Kaffi an e klengt Stéck Roggenbrout
- Mëttegiessen - eng mëttelgrouss frësch Muert, 100 Gramm Kéis, een Ee
- Dinner - Uebst an e Glas regelméisseg Kefir
Menu um fënneften Dag vun der Diät
- Frühstück - eng mëttelgrouss frësch Muert mat frësch gepressten Jus vun enger Zitroun
- Mëttegiessen - eng Tomat an 100 Gramm gekachten Fësch
- Dinner - 100 Gramm gekachten Rëndfleesch
Menu fir de sechsten Dag vun der Franséischer Diät
- Kaffi - ongeséiss Kaffi
- Mëttegiessen - 100 Gramm gekachten Huhn a Salat
- Dinner - 100 Gramm gekachten Rëndfleesch
Menu um siwenten Dag vun der Diät
- Frühstück - net gesüßte gréngen Téi
- Mëttegiessen - 100 Gramm gekachten Rëndfleesch, eng Orange
- Dinner - 100 Gramm gekachten Wurst
Menu fir den 8. Dag vun der Franséischer Diät
- Kaffi - ongeséiss Kaffi
- Mëttegiessen - Zalot vun 1 Tomat, zwee gekachten Eeër a Salat
- Dinner - Zalot vu magerem gekachten Fleesch (Rënd) - 100 Gramm a Salatblieder
Menu fir 9 Dag Diät
- Frühstück - ongeséiss Kaffi an e klengt Stéck Roggenbrout
- Mëttegiessen - 100 Gramm gekachten Rëndfleesch
- Dinner - gekachten Zoossissalat - 100 Gramm a Salatblieder
Menu fir den 10. Dag vun der Franséischer Diät
- Frühstück - ongeséiss Kaffi an e klengt Stéck Roggenbrout
- Mëttegiessen - eng mëttelgrouss Muert gebraten am Geméisueleg, 1 Tomat an 1 Orange
- Dinner - gekachten Zoossissalat - 100 Gramm, zwee gekachten Eeër a Salat
Menu fir 11 Dag Diät
- Frühstück - ongeséiss Kaffi an e klengt Stéck Roggenbrout
- Mëttegiessen - eng mëttelgrouss frësch Muert, 100 Gramm Kéis, een Ee
- Dinner - Uebst an e Glas regelméisseg Kefir
Menu fir den 12. Dag vun der Franséischer Diät
- Frühstück - eng mëttelgrouss frësch Muert mat frësch gepressten Jus vun enger Zitroun
- Mëttegiessen - eng Tomat an 100 Gramm gekachten Fësch
- Dinner - 100 Gramm gekachten Rëndfleesch
Menu fir 13 Dag Diät
- Kaffi - ongeséiss Kaffi
- Mëttegiessen - 100 Gramm gekachten Huhn a Salat
- Dinner - 100 Gramm gekachten Rëndfleesch
Menu fir den 14. Dag vun der Franséischer Diät
- Frühstück - net gesüßte gréngen Téi
- Mëttegiessen - 100 Gramm gekachten Rëndfleesch, eng Mandarin
- Dinner - 100 Gramm gekachten Wurst
Am Géigesaz zu aneren Diäten (Faarfdiät) - et gi keng speziell Restriktiounen op Flëssegkeeten (ausser net-natierlech Uebstjusen) - net karbonatiséiert Mineralwasser an all Zort Téi sinn akzeptabel - inkl. a gréng a Kaffi.
D'Ernärung garantéiert e relativ séier Resultat - bis zu 4 kg Gewiichtsverloscht pro Woch (dat ass 8 kg fir déi ganz Diät). Dëse Virdeel kann en entscheedende Virdeel sinn wann Dir eng Diät fir Gewiichtsverloscht wielt. Zum Beispill kann eng allgemeng unerkannt a komplett getest medizinesch Diät net vun dësem Virdeel bretzen: d'Nodeeler vun enger medizinescher Diät a senge Virdeeler. Den zweete Plus vun der Franséischer Diät ass datt et net déi kuerzst an der Dauer ass, awer et ass méi trei wat de Stress fir de Kierper ugeet.
Dës Diät ass net komplett ausgeglach. Et ass net fir Leit mat chronesche Krankheeten empfohlen - oder ënner konstanter medizinescher Supervisioun.
2020-10-07