Viru kuerzem héiere mir ëmmer méi iwwer Detox Programmer. Hollywood a russesch Stären op hire soziale Medien Säiten schwätzen houfreg iwwer e bestëmmten Detox-Cours, deen se gemaach hunn a posten Fotoen mat schéine faarwege Gedrénks, déi hinnen hëllefen hir Schéinheet a Gesondheet ze erhaalen.
Nom Trend hu mir décidéiert méi am Detail erauszefannen, wat Detox ass, an hunn d’Margarita Koroleva, eng bekannten Ernärterin, Auteur a Chef vum Projet „Royal Diet“ Gesunde Liewensmëttel Liwwerung gefrot, doriwwer ze soen.
Allgemeng Botzen vum Kierper
Entgiftungsprogrammer fir de Kierper sinn néideg fir Awunner vu Megalopolisen fir d'Immunitéit an d'allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren, fir héich Effizienz ze kréien. Besonnesch Detox Programmer si recommandéiert fir déi, déi schwéier schaffen, ënner Stress sinn, keng Zäit hunn fir ze raschten, chaotesch an onregelméisseg iessen, a souguer schlecht Gewunnechten hunn. Den Zweck vu Kierper Entgiftungsprogrammer ass et ze hëllefen vun Toxine an Toxine lass ze ginn, hir Akkumulation an d'Bildung vu mëttlere gëftege Produkter ze widderstoen.
Eise Kierper huet eng eenzegaarteg Fäegkeet fir d'Akkumulation vun Toxine ze widderstoen an se fristgerecht op eng natierlech Manéier lass ze ginn.
Wéi och ëmmer, iergendwann fällt de Selbstreinigungssystem vum Kierper aus: Toxine accumuléieren an der Zesummesetzung vun Zellen an interzelluläre Raum. E puer vun den Toxine kënne bedeitende Gesondheetsschued verursaachen. Hir Akkumulation ass de Grond net nëmme fir Schwächt a reduzéiert Leeschtung, awer och fir vill Krankheeten, allergesch Reaktiounen a Schwächung vum Immunsystem.
Et ass hei datt gutt entworf Detox Programmer op d'Rettung kommen, mat der Hëllef vun deenen d'Kapazitéit vum Kierper ze botzen lues a lues restauréiert gëtt, normaliséiert d'Aarbecht vun all senge Systemer, och d'Verdauungsorganer. Dat ass, Detox ass eng Aart vun allgemenger Reinigung vum Kierper, als Resultat vun deem d'Wuelbefannen vun enger Persoun verbessert, seng Haut gereinegt an d'Immunitéit erhéicht. Entgiftungsprogrammer erlaben Iech e Boost vun Energie ze kréien, verluer Leeschtung zréckzekommen an och deelweis vun extra Pounds lass ze ginn.
Ausluede oder Botzen
Vill Leit verwiessele Detox a Fasten Deeg. Entgiftung ass d'Entgëftung vun Toxine op cellulärem Niveau lass, wat néideg ass fir Leit vu verschiddene Physik, och déi ouni Iwwergewiicht, déi vill schaffen, dacks Stress hunn, Schlofmangel, hektesch Iessen, wou Zäiten vum Dag Honger ofwiesselnd mam Owend oder Nuets Iwwernuechtung, wat heiansdo eng kräfteg Dosis Alkohol an Nikotin dobäi ass. E Fasten Dag ass eng kuerzfristeg a bedeitend Ofsenkung vum Kaloriegehalt vun der üblecher Ernährung, dat heescht Mikrostress fir de Kierper, wat d'Benotzung vun Energieressourcen aus Fettdepoten stimuléiert.
Fasting Deeg sinn néideg fir Dynamik dem Prozess ze ginn fir iwwerschësseg Kierpergewiicht bei Iwwergewiicht Leit ze reduzéieren oder fir d'Resultat ze halen. Fir den Effekt vum Kontrast mat der gewéinlecher Ernährung ze verbesseren, gëtt d'Benotzung vun engem oder e puer Produkter dacks als Basis vum Fastendag geholl, zum Beispill Reis, Kefir, Ananas op eng speziell Manéier gekacht.
Wéi och ëmmer, et sollt bemierkt datt periodesch duerchgefouert net-hungern Deeg vum Fasten déi natierlech Prozesser vun der Reinigung vum Kierper stimuléieren, d'Akkumulation vun iwwerschësseg Fettablagerungen an deementspriechend Toxine an hinnen ze verhënneren.
Den Zweck vun der Detox ass net d'Kierpergewiicht ze reduzéieren, awer, wéi mir scho gesot hunn, "Dreck" lass ze ginn: während der Detox-Cours reduzéiert Dir d'Intake vu schiedleche Substanzen an de Kierper op Null, déi zu oxidativen Stress féieren, a gläichzäiteg Iessen iessen, déi hëlleft fir de Kierper um celluläre Niveau ze botzen.
Wéi eng Detox ze wielen
Fir de maximalen Effekt z'erreechen, sollt Preferenz fir Detox Coursen ginn, an deenen eng professionell medizinesch Approche mat High-Tech Kachen kombinéiert gëtt. No allem, fir en Detox-Programm richteg opzestellen, assuréieren d'Sequenz an d'Modus vun der Intake vun den erfuerderlechen a korrekt veraarbechte Liewensmëttelkomponenten, hir Kombinatioun a Verhältnis, bestëmmen d'Dauer vun esou engem Programm - dat ass déi héchste Mathematik, déi nëmme beherrscht gëtt. vun engem erfuerene Dokter, deen déif d'Physiologie an d'Biochemie vun der Biotransformation vun Toxine am Kierper kennt. Nëmme mat esou enger verantwortlecher Approche kënnt Dir gutt Resultater kréien ouni de Kierper ze schueden.
Zum Beispill d'Royal Diet Detox Linn - dëst ass meng perséinlech Sammlung vun effektiven Detox-Gedrénks, déi exzellent Resultater an de Programmer vu menge Patienten gewisen hunn, eng Linn déi duerch Praxis an Zäit bewisen ass. Bis haut ass d'Sammlung vu MY ROYAL DETOX Aromen déi extensivst um Maart an enthält 58 Gedrénks. Dës Diversitéit erlaabt den Unhänger vum Reinigungsprogramm "Royal Diet" net nëmmen Virdeeler ze kréien, awer och eng onvergiesslech Geschmaachserfarung am Laf vum Cours.
Detox regéiert
An der Virbereedung fir en Detox-Cours ass et néideg, Liewensmëttelkomponenten aus der Diät auszeschléissen, déi d'Botzen stéieren, an natierlech Produkter aféieren, déi d'Entgiftung an d'Diät förderen mat minimaler kulinarescher Veraarbechtung, fir déi néideg Nährstoffer an eng genuch Quantitéit u löslechen onopléisbar Diätfaser. Miniméiert de Konsum vun Zocker, Salz, wäiss Getreide, Mielprodukter, raffinéiert Ueleger, Konserven. Refuséiert kohlensäurehalteg Gedrénks, Alkohol, Kaffi, Mëllechprodukter an Déiereprodukter, mat Ausnam vu Fësch a Pouletbrust ouni Haut.
Ech recommandéieren lues a lues onveraarbechte Mandelen, Bounen, Kichererbsen, Lënsen, gréng Zaloten, déi héich an Diätfaser a gesond Mineralstoffer sinn, a frësche Jusen op Är Ernährung ze addéieren. Wärend dëser Period ass et noutwendeg fir op fraktiouns Ernärung ze wiesselen, vill einfach Waasser a Kräutertee konsuméieren. Dës Virbereedung sollt vun zéng Deeg bis e Mount daueren, wat d'negativ Äntwert vum Kierper op Detox miniméiert.
Kontraindikatiounen zur Entgiftung sinn entzündlech Krankheeten vum Magen-Darmtrakt, Biliarytrakt, Bauchspaicheldrüs, Diabetis mellitus, sérieux Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System an Nieren. Et ass net recommandéiert fir Reinigungsprogrammer an der Präsenz vun ARVI oder akuter ustiechend Krankheeten ze benotzen.
Sidd gesond!
Margarita Koroleva, Kandidat fir Medizinesch Wëssenschaften, Chef vun der Klinik, Autor a Leader vum "Royal Diet" gesond Liewensmëttel Liwwerung Projet.