Mat der Form vun engem Boomerang an enger Mass vun 1,4 kg, schafft d'Liewer all Dag fir eis mat grousser Ustrengung. Et ass dat zweetgréissten Organ am mënschleche Kierper a mir denken net vill doriwwer bis eppes falsch geet. Wéi eng "roueg Haushälterin" schafft d'Liewer ronderëm d'Auer a botzt alles, wat do erakënnt. Esou wéi mir all Weekend eis Appartementer botzen, entgëtt d'Liewer Gëfter aus eisem Iessen an aus eiser Ëmwelt. Wat och ëmmer Dir iesst, Är Liewer wäert et ëmgoen, zousätzlech zu hiren aneren alldeeglechen Aufgaben: Kuelenhydrater, Proteinen a Fette an Energie ëmsetzen, Hëllef bei der Verdauung, benotzt 30% vum zirkuléierende Blutt all Minutt fir chemesch Reaktiounen auszeféieren fir schiedlech Toxine ze eliminéieren, Verdeelen a Lagerung vun essentiellen Nährstoffer, Entgiftung vum Blutt vu Karzinogenen. Dat Bescht wat mir fir eis Liewer maache kënnen ass et gesond, pflanzlech Liewensmëttel ze ernähren. Also, wat Liewensmëttel hëllefen esou e bedeitend Organ wéi d'Liewer selwer vun accumuléierten Toxine ze botzen. Rüben. E helle a schéine Geméis, wéi e verréckten Schoss vun der Gesondheet fir de ganze Kierper, och d'Liewer. Säi roude, purpurroude Téin schéngt e bëssen iwwersaturéiert ze sinn, awer d'Natur huet clever Faarwen fir Geméis erstallt. Zum Beispill, Rüben gläicht Blutt a senger Faarf an huet Properties, déi de leschte purifizéieren, als Resultat vun deem d'Funktioun vun der Liewer erhéicht gëtt. Beets enthalen vill Antioxidantien an Nährstoffer: Folsäure, Pektin, Eisen, Betain, Betanin, Betacyanin. Pektin ass eng löslech Form vu Faser déi bekannt ass fir seng Reinigungseigenschaften. Brokkoli. Geformt wéi e Mini-Bam, gëtt Broccoli dem Kierper Liewen. Seng hellgréng Téin weisen op héije Niveauen vun Antioxidantien a Chlorophyll, déi an der Kreuzfamill fonnt ginn. Broccoli, Choufleur a Bréissel Sprossen enthalen Glucosinolate, déi d'Liewer hëllefen Enzyme ze produzéieren déi Toxine eliminéieren. Broccoli ass och eng gutt Quell vu fettlösleche Vitamin E, besonnesch wichteg fir d'Liewer. Zitroun. Zitroune gär Är Liewer, an Är Liewer huet Zitroune gär! Dëst Geméis gëtt dem Kierper mat Antioxidantien, virun allem Vitamin C, déi d'Produktioun vun Enzymen förderen, déi bei der Verdauung hëllefen. Zitroun ass eng natierlech Alternativ zum Salz well et reich an Elektrolyte ass, déi Kierperzellen net dehydréieren wéi Natrium. Zitroun handelt alkaliséierend, trotz der Tatsaach datt et sauer ass. Lënsen. Wärend reich an Faser, hëlleft et de Reinigungsprozess an ass eng natierlech Quell vu Geméisprotein. Et ass net recommandéiert ze vill Protein ze konsuméieren, well dëst eng sérieux Belaaschtung op d'Liewer kann sinn. Lënsen liwweren genuch Protein am Kierper ouni Schued ze verursaachen. Zousätzlech ass et ee vun de liicht verdaubare Hülsenfrüchte.
2022-11-11