Wa mir e Puppelchen wëllen hunn, géife mir gären datt et sou séier wéi méiglech geschitt. Jidderee geet dann do fir seng Rotschléi. Iwwerpréiwung vun dësen Bomi Tipps fir séier schwanger ze ginn - wëssenschaftlech verifizéiert ... oder net!

Falsch. Et gëtt keng magesch Liewensmëttel déi Befruchtung garantéiert. Wéi och ëmmer, et gouf gewisen datt eng gesond an equilibréiert Ernährung zur Fruchtbarkeet bäidréit. D'Nurses' Health Study (1), eng grouss amerikanesch Etude vun der Harvard School of Public Health, déi eng Kohort vun 8 Frae fir 17 Joer gefollegt huet, huet gewisen datt eng spezifesch Ernährung begleet vun alldeeglecher kierperlecher Aktivitéit bis zu 544% de Risiko vun Onfruchtbarkeet verknëppt reduzéiert. zu Ovulation Stéierungen. Zënterhier wësse mer e bësse méi wéi d'"Fruchtbarkeet Diät" ausgesäit. Et favoriséiert:

• Liewensmëttel mat engem nidderegen glycemesche Index, fir chronesch Hyperinsulinemie ze vermeiden, déi riskéiert den hormonellen System unbalancéieren an d'Ovulatiounsstéierunge verursaachen. Um Teller: Vollkorn, Huesen, Quinoa, awer och Uebst a Geméis.
• Faseren déi den Effekt hunn de Gesamtglycemesche Index ze reduzéieren andeems de Passage vum Zocker am Blutt verlangsamt. Op der Teller: Uebst a Geméis, Vollkorn, Ueleg, Hülsenfrüchte.
• Qualitéitsfetter, besonnesch Omega 3. Op der anerer Säit, passt op Transfettsäuren, déi a ville veraarbechte Liewensmëttel präsent sinn. D'Infirmièresstudie huet wierklech gewisen datt dës industriell Transfetter d'Ovulatioun an d'Konzept stéieren. Op der Teller: fetteg Fësch, Rapsueleg, Leinsamenueleg, Nëssöl, Bleu-Blanc-Cœur Eeër, a manner Pâtisserie, Kichelcher, Industriepreparéiert Iessen.
• méi Geméisprotein, manner Déierprotein
• eng gutt Eisenopnahm
• ganz anstatt geschummt Mëllechprodukter. D'Studie vun der Infirmière huet wierklech gewisen datt den deegleche Konsum vu geschmëlzene Mëllechprodukter en negativen Impakt op d'weiblech Fruchtbarkeet mat enger Erhéijung vun den Ovulatiounsproblemer hat, während den deegleche Konsum vu ganz Mëllechprodukter d'Ovarialfunktioun förderen, andeems de Risiko vun der Onfruchtbarkeet ëm 27% reduzéiert gëtt.

Falsch. Et gëtt net sou eppes wéi d'Fruchtbarkeet Kama Sutra! D'Wëssenschaftler waren ëmmer faszinéiert vum Thema, awer d'Experimenter si schwéier auszeféieren ... Wéi och ëmmer, een analyséiert, mat MRI fir Ënnerstëtzung, wat am Genitaltrakt wärend dësen zwou bekannte sexuelle Positiounen geschitt ass: de Missionär an den Doggy-Stil. Uerteel: Dës Positioune suergen fir déif Pénétratioun, wat et erlaabt datt Sperma an der Géigend vum Gebärmutterhals deposéiert gëtt. Dëst erliichtert d'Befruchtung, awer garantéiert et net. Och ze testen: den Dësch vun de Freed, den Elefant, d'Gabel.

D'Logik diktéiert datt mir géint Positiounen beroden, wou d'Fra iwwer dem Mann steet, well dës Modalitéit d'Erhéijung vun de Spermien net erliichtert. Mee Dir sidd fräi, am Ufank vun den Ëmdréiungen, aner Positiounen auszeprobéieren ... Dir däerft eng wesentlech Saach net aus den Ae verléieren: Genoss!

Vläicht. Wat wann den Orgasmus - nieft dem Genoss - eng physiologesch Funktioun hätt? Dëst ass wat d'"Upsuck" Theorie proposéiert, eng Theorie no där Gebärmutterkontraktiounen, déi während engem Orgasmus ausgeléist ginn, duerch e Phänomen vun Aspiratioun (Upsuck) den Opstig vu Spermien förderen. Eng rezent Studie (2) huet awer ofgeschloss datt et keng kausal Relatioun tëscht weiblech Orgasmus a Fruchtbarkeet war. Dat ass. Awer d'Puppelcherprüfunge wäerten nach ëmmer méi agreabel sinn wann de Spaass do ass!

Falsch. Dir kënnt dat maachen wann Dir Loscht hutt oder an der akrobatescher Stëmmung sidd ... awer et garantéiert net datt Dir schwanger sidd! De gesonde Mënscheverstand, op der anerer Säit, recommandéiert net direkt nom Geschlecht opzestoen, fir de Spermien wäertvoll an sech selwer ze halen ... Och hei ass näischt wëssenschaftlech bewisen, mä et kascht näischt fir e puer Minutten ze leien. An et ass schéin!

VLÄICHT. Ass et en Zoufall datt d'Moundzyklen an d'weiblech Zyklen ongeféier déiselwecht Zuel vun Deeg daueren (respektiv 29,5 an 28 Deeg am Duerchschnëtt? Vläicht net ... Dr. Philip Chenette, amerikanesche Spezialist an der Fruchtbarkeet, huet d'Zyklen vu méi wéi 8000 analyséiert. Fraen iwwer d'Glow App.D'Etude, presentéiert op der 2014 American Society for Reproductive Medicine Joreskonferenz, huet festgestallt datt a bal d'Halschent vun de Fraen d'Menstruatioun um Dag vun der voller Gebuert ugefaang huet.Mound, oder zwee Deeg virun oder no, an dofir logesch datt hir Ovulatioun - Period vun der Fruchtbarkeet - véier Woche méi spéit stattfonnt huet, wann den Himmel am däischtersten ass.