Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Déi folgend Tabell weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) an 100 Gramm vun iessbarem Deel.
| Nährstoff | Zuel | Regel ** | % vun normal an 100 g | % vun normal an 100 kcal | 100% vun der Norm |
| Kalorie | 33 kcal | 1684 kcal | 2% | 6.1% | g 5103 |
| Proteins | g 1.8 | g 76 | 2.4% | 7.3% | g 4222 |
| Fats | g 0.21 | g 56 | 0.4% | 1.2% | g 26667 |
| Kuelenhydrater | g 4.78 | g 219 | 2.2% | 6.7% | g 4582 |
| Diabetesfäegkeet | g 2.8 | g 20 | 14% | 42.4% | g 714 |
| Waasser | g 89.88 | g 2273 | 4% | 12.1% | g 2529 |
| Äschen | g 0.53 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RAE | 7 μg | 900 mcg | 0.8% | 2.4% | g 12857 |
| alpha Karotin | 17 μg | ~ | |||
| beta Karotin | 0.071 mg | 5 mg | 1.4% | 4.2% | g 7042 |
| Lutein + Zeaxanthin | 666 mcg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.099 mg | 1.5 mg | 6.6% | 20% | g 1515 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.092 mg | 1.8 mg | 5.1% | 15.5% | 1957 |
| Vitamin B4, Cholin | 15.9 mg | 500 mg | 3.2% | 9.7% | g 3145 |
| Vitamin B5, Pantothenesch | 0.085 mg | 5 mg | 1.7% | 5.2% | g 5882 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.042 mg | 2 mg | 2.1% | 6.4% | g 4762 |
| Vitamin B9, Folat | 15 μg | 400 mcg | 3.8% | 11.5% | g 2667 |
| Vitamin C, ascorbesch | 12.9 mg | 90 mg | 14.3% | 43.3% | g 698 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.9% | g 30000 |
| Vitamin K, Phylloquinon | 45 mcg | 120 mcg | 37.5% | 113.6% | g 267 |
| Vitamin PP, Nr | 0.499 mg | 20 mg | 2.5% | 7.6% | g 4008 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 186 mg | 2500 mg | 7.4% | 22.4% | g 1344 |
| Kalzium, Ca | 42 mg | 1000 mg | 4.2% | 12.7% | g 2381 |
| Magnesium, MG | 22 mg | 400 mg | 5.5% | 16.7% | 1818 |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.6% | g 43333 |
| Schwiefel, S. | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 5.5% | g 5556 |
| Phosphor, P | 32 mg | 800 mg | 4% | 12.1% | g 2500 |
| Mineralstoffer | |||||
| Eisen, Fe | 0.86 mg | 18 mg | 4.8% | 14.5% | g 2093 |
| Mangan, Mn | 0.385 mg | 2 mg | 19.3% | 58.5% | g 519 |
| Koffer, Cu | 49 μg | 1000 mcg | 4.9% | 14.8% | g 2041 |
| Selen, Se | 0.4 μg | 55 mcg | 0.7% | 2.1% | g 13750 |
| Zénk, Zn | 0.26 mg | 12 mg | 2.2% | 6.7% | g 4615 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono an Disacchariden (Zocker) | g 2.22 | max 100 g | |||
| Wesentlech Aminosaieren | |||||
| Arginin * | g 0.073 | ~ | |||
| Valine | g 0.089 | ~ | |||
| Histidin * | g 0.034 | ~ | |||
| Isoleucine | g 0.066 | ~ | |||
| Leucine | g 0.111 | ~ | |||
| lysine | g 0.087 | ~ | |||
| Methionina | g 0.022 | ~ | |||
| threonine | g 0.079 | ~ | |||
| Tryptophan | g 0.019 | ~ | |||
| phenylalanine | g 0.066 | ~ | |||
| Aminosaier | |||||
| Alanine | g 0.083 | ~ | |||
| Aspartinsäure | g 0.253 | ~ | |||
| Glycine | g 0.065 | ~ | |||
| Glutaminsäure | g 0.186 | ~ | |||
| Proline | g 0.067 | ~ | |||
| Serine | g 0.099 | ~ | |||
| Tyrosine | g 0.042 | ~ | |||
| cysteine | g 0.018 | ~ | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Nasadenie Fettsaieren | g 0.047 | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | g 0.039 | ~ | |||
| 18: 0 Stearesch | g 0.007 | ~ | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 0.008 | min 16.8 g | |||
| 18: 1 Oleik (Omega-9) | g 0.008 | ~ | |||
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 0.108 | vum 11.2-20.6 g | 1% | 3% | |
| 18: 2 Linoleik | g 0.041 | ~ | |||
| 18: 3 Linolenesch | g 0.066 | ~ | |||
| Omega-3 Fettsäuren | g 0.066 | vun 0.9 bis 3.7 g | 7.3% | 22.1% | |
| Omega-6 Fettsäuren | g 0.041 | vun 4.7 bis 16.8 g | 0.9% | 2.7% |
Den Energiewäert ass 33 kcal.
- Becher = 124 gr (40.9 kcal)
- Package (10 Oz) = 284 g (93.7 kcal)
Gréng Bounen, giel, gefruer, räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Vitamin C - 14,3%, Vitamin K ass 37.5%, Mangan - 19,3%
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, dem Immunsystem, hëlleft dem Kierper Eisen opzehuelen. Defizit féiert zu Looseness a Bluttung vum Zännfleesch, Nues Blutungen duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vu Bluttkapillaren.
- Vitamin K reguléiert Bluttgerinnung. Mangel u Vitamin K féiert zu enger Erhéijung vun der Stollzäit vum Blutt, nidderegen Niveau vu Prothrombin am Blutt.
- Mangan ass an der Bildung vu Knach a Bindegewebe involvéiert, ass Deel vun den Enzyme involvéiert am Metabolismus vun Aminosäuren, Kuelenhydrater, Catecholaminen; erfuerderlech fir d'Synthese vu Cholesterin an Nukleotiden. Net genuch Konsum gëtt begleet vu Wuesstumsverzögerung, Stéierunge vum Fortpflanzungssystem, erhéicht Zerbriechlechkeet vum Knach, Stéierunge vum Kuelenhydrater a Lipid Metabolismus.
E komplette Verzeechnes mat nëtzlechsten Produkter déi Dir an der App kënnt gesinn.
Tags: de kaloresche Wäert vun 33 kcal, déi chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitamine, Mineralstoffer wéi nëtzlech gréng Bounen, giel, gefruer, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschafte vu gréng Bounen, giel, gefruer