Loosst eis mat der Tatsaach ufänken, datt an de leschten 15 Joer a Russland, a bal 40 Joer am Westen, Fraen haartnäckege gezwongen ze gleewen, datt Kosmetologie = Schéinheet. Wann Dir den Alterungsprozess verlangsamen wëllt, kontaktéiert e Kosmetiker a maacht Injektiounen. Tatsächlech, wann Dir d'Konsequenze vu regelméissege Injektiounen op d'mannst fënnef Joer kuckt, gesitt Dir de Géigendeel. Gesiicht Alterung, am Géigendeel, beschleunegt, well all natierlech physiologesch Mechanismen gestéiert ginn. Kapillaren, duerch déi Sauerstoff an Nährstoffer an d'Haut mat Blutt kommen, Atrophie, Skleropathie (Verkleefung vu Gefässer) geschitt. D'Haut gëtt rau a sallow wéinst chroneschen Ernärungsmangel. D'Muskelen vum Gesiicht ginn ofgeschnidden, Tissuefibrose geschitt. Also, wann Dir mat kosmetesche Prozeduren am Alter vu 25 Joer duerchgefouert hutt, sidd net iwwerrascht wann Dir no 7-10 Joer de Kosmetikerstull op den Dësch vun engem Plastiks Chirurg ännere musst.
Dofir gouf et an der leschter Zäit esou vill Geschwëster ronderëm Facebook-Gebai. D'Fraen hunn ugefaang ze verstoen: Ech sinn eemol bei de Kosmetiker komm, krut en Abonnementservice: Dir gitt all sechs Méint. Mir hunn aktiv ugefaang fir natierlech Weeër vun der Verjéngung ze sichen an natierlech hunn mir als éischt d'Method vun der Gesiichtsgymnastik fonnt, déi viru méi wéi 60 Joer vum däitsche Plastesch Chirurg Reinhold Benz erstallt gouf. An elo schwätzen se iwwer Gymnastik fir d'Gesiicht op all Fernsehkanäl, schreiwen an all Zorte vu Zäitschrëften, d'Thema ass iwwerwältegt mat Mythen a verschidde Meenungen. E puer betruechten Gesiichtsgymnastik als "Zauberwand", anerer, am Géigendeel, iwwer seng Nutzlosegkeet a souguer Schued schwätzen.
Ech sinn zënter méi wéi fënnef Joer um Facebook-Building involvéiert, vun deenen ech fir dräi Joer enseignéiert hunn. Also ech wäert frou Iech ze hëllefen déi populärste Mythen ze verdreiwen.
Mythos Nummer 1. "Facebuilding huet en direkten a wonnerbare Effekt"
Als éischt musst Dir verstoen datt d'Gesiichtsgymnastik déiselwecht Fitness ass, just fir eng speziell Muskelgrupp - d'Gesiicht. Dir hutt 57 vun hinnen an natierlech, wéi aner Muskelen vum Kierper, brauche se regelméisseg Training. Wann Dir eemol oder zweemol an de Fitnessstudio gaang sidd, an dann net fir sechs Méint gaang ass, kënnt Dir onwahrscheinlech Verännerungen am Kierper gesinn. Déi selwecht Logik mam Gesiicht - wann Dir méi jonk vu 5-7 Joer wëllt kucken, d'Oval vum Gesiicht festleeën, déi éischt Falten lass ginn, Puffiness an donkel Kreeser ënner den Aen erofhuelen, Falten op der Stir reduzéieren - Dir kënnt léisen wierklech all dës Problemer ouni Sprëtz, mat der rietser Hëllef. ausgewielt System vun Übungen a Massage fir d'Gesiicht. Awer maacht Iech prett Äert Gesiicht mat Léift ze maachen (dëst ass wichteg!) Fir op d'mannst 3-6 Méint.
Mythos Nummer 2. "Wat Dir méi d'Muskelen op Äert Gesiicht pompelt, wat besser den Effekt."
Dëst ass e subtile Punkt, an et follegt glat vum éischte Punkt. Tatsächlech sinn d'Muskelen vum Gesiicht anescht wéi d'Muskelen vum Kierper: si si méi dënn, flaach an anescht befestegt. Also ass et vun der Natur konzipéiert fir eis aktiv Gesiichtsausdréck ze ginn. Déi mimesch Muskelen vum Gesiicht, am Géigesaz zu de Skelett, sinn op engem Enn un de Knach befestegt, a sinn an d'Haut oder d'Nopeschmuskelen um aneren gewéckelt. E puer vun hinnen si bal stänneg gespannt, anerer si bal stänneg entspaant. Wann ee Muskel am Spasmus (Hypertonicitéit) ass, da verkierzt, zitt et d'Nopeschmuskelen an d'Haut mat sech - dat ass wéi vill Falten geformt ginn: op der Stir, Nuesbréck, Nasolabialfalten, etc. A wéi Dir versteet , Pompelen vun engem spasmodesche Muskel verschäerft nëmmen de Problem. An esou Fäll ass et néideg fir d'éischt de Spasmus mat speziellen Entspanungs- a Massage-Techniken ze entfernen, a nëmmen dann op d'Turnistik weidergoen. Aner Muskele sinn entspaant (hypotonesch) an d'Schwéierkraaft zitt se erof. Also et stellt sech eraus datt e "schwemmten" Oval vum Gesiicht, Jowls, Falten, Ptosis. Fazit: all Gebitt vum Gesiicht brauch eng bewosst Approche, ofwiesselnd Übungen fir Muskelspannung mat Massage fir Entspanung.
Mythos Nr 3. "Gymnastik fir d'Gesiicht ass laang an dréchen"
Vill Meedercher stellen sech vir, Gesiichtsgymnastik ze maachen wéi Gymnastik. Wann Dir op d'mannst eng Stonn schweessen muss. An heiansdo souguer méi fir Resultater z'erreechen. Maacht Iech keng Suergen, Dir braucht nëmmen 10-15 Minutten den Dag fir Äert Gesiicht ze trainéieren. Awer Är natierlech Schéinheet hänkt dovun of wat Dir all Dag fir Iech selwer maacht!
Net eemol d'Woch oder de Mount, mee all Dag! Dëst ass de Schlëssel fir Är Jugend, wësst Dir? Ech vergläichen Botox ëmmer mat Schmerzmittel. Eemol huet hien gepickt - an alles ass ausgeglach, awer de Grond ass net fortgaang. Gymnastik fir d'Gesiicht ass eng aner. Et, wéi Homöopathie, muss méi laang geholl ginn fir d'Resultat ze gesinn a gläichzäiteg kënnt Dir de Problem bei der Wuerzel léisen, dat heescht, et komplett eliminéieren.
Vläicht sidd Dir ze beschäftegt an Dir hutt net 15 Minutten den Dag fir sechs Méint? Gutt, dann verschwendt Är Zäit net mat dësem Artikel ze liesen. Är Optioun ass eng "super Anti-Aging Crème." Gutt, Kosmetologie, natierlech. Virun allem, sidd ëmmer bewosst iwwer d'Konsequenze vun Ärem Choix!
Mythos Nr.
Tatsächlech, wann Dir ufänkt Facebook ze bauen, fänkt Äert Gesiicht lues a lues zum besseren ze änneren. Et ginn Übungen, déi en 3D Lift-Effekt ginn, an et ginn déi, déi spezifesch Gebidder am Gesiicht modelléiere kënnen (zum Beispill d'Wangbänn schärfen, d'Nues méi dënn maachen an d'Lëpse méi dënn).
Dofir, mat der richteger Auswiel vun Übungen fir Äert Gesiichtsart a spezifesch Ufroen, gëtt Äert Gesiicht Dag fir Dag méi schéin. D'Haut gëtt rosa (wéinst dem reegelméissege Floss vu Blutt an Nährstoffer), d'Oval vum Gesiicht gëtt méi kloer, d'Falten glätten, a Poschen ënner den Ae ginn ewech. Dir fillt déi éischt kloer Resultater an zwou Wochen, bemierkt se am Spigel an engem Mount, an anerer wäerten se an ongeféier dräi Méint gesinn.
Wat geschitt wann Dir ophalen ze trainéieren? No engem Mount / zwee / dräi gëtt Äert Resultat zréck op de Wee wéi et virdru war. A just. Natierlech, wann Dir wësst wéi gutt e Gesiicht kann ausgesinn a wéi gutt Haut fille kann, schéngen d'Saache ganz ellen ze ginn. Awer dëst ass nëmmen am Géigesaz. Dofir, bal jiddereen deen ufänkt ze trainéieren hält net op. Maacht just e puer Ënnerhaltsübungen e puer Mol d'Woch. Dëst ass genuch fir den Effekt fir Joeren z'erhalen.
Mythos Nummer 5. "No 40 ass et ze spéit fir Gymnastik ze maachen, a virum 25 ass et ze fréi"
Dir kënnt Gesiichtsgymnastik zu all Alter ufänken - mat 20, an 30, a mat 40, a mat 50 Joer. Muskelen Alter net, a well se kleng a Gréisst sinn, si méi einfach ze trainéieren. Déi éischt Dynamik gëtt no 10 Deeg regelméisseg a korrekt Training sichtbar. Ee vu menge Clienten huet ugefaang mat 63 ze trainéieren, an och an deem Alter hu mir exzellent Resultater erreecht. Nëmmen Äre Wonsch an Haltung ass wichteg! Natierlech, wat Dir méi fréi ufänkt, wat manner Probleemer Dir musst léisen.
An e puer Meedercher fänken d'Falten zimlech fréi ze bilden - am Alter vun 20. De Grond kann individuell anatomesch Featuren an iwwerdriwwe Gesiichtsausdrock sinn - d'Gewunnecht, d'Stir ze falen, d'Brauen ze froen oder d'Aen ze squinting. Gymnastik verbessert d'Blutzirkulatioun an d'Lymphausfluss, dat heescht datt et d'Haut vun der Entzündung botzt an d'Erscheinung vun Akne reduzéiert. Dofir ginn och jonk Meedercher am Alter vun 18 et gewisen!
Ech recommandéieren Iech direkt nodeems Dir dësen Artikel gelies hutt 3-4 vun all Gesiichtsbauübungen ze maachen an Dir wäert d'Blutt direkt an Äert Gesiicht fillen. Vertrau ëmmer Är Gefiller méi, an net d'Mythen an d'Meenunge vun "erfahrenen Kosmetologen", déi Iech soen datt Facebook Gebai e Spillsaach ass, awer Botox ass eescht.
Denkt drun, Är Schéinheet ass an Ären Hänn!