Zutaten vun der "Harisa “Rezept"
- Weizengrutten 600g
- Poulet 2000 gr.
Ernärungswäert vum Plat "Harisa" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 219.1 kcal.
Kaweechelchen: 15 gr.
Fetter: 11.1 gr.
Kuelenhydrater: 14.3 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept "Harisa" »
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Weizengrutten | g 600 | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| Poulet | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Ganzen | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 benotzt | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 Gramm | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |