Peaches, niddereg an gesättigte Fett, Cholesterin a Natrium, sinn e nährstoffaarme a kalorienarme Fruuchtdessert. Peach huet 10 Vitamine: A, C, E, K a 6 Vitamine vum B-Komplex. Wéinst dem Iwwerfloss vu Beta-Karotin sinn Peaches wesentlech fir d'Gesondheet vun der Netzhaut. Leit mat engem Mangel u Beta-Karotin am Kierper leiden ënner enger schlechter Siicht. Peaches sinn en exzellenten Entgiftungsmëttel fir den Darm, Nieren, Bauch a Liewer. Peachfaser verhënnert Doppelpunktkriibs andeems iwwerschësseg gëfteg Offall aus dem Doppelpunkt ewechgeholl gëtt. Dës Fruucht enthält och vill Kalium, wat e positiven Effekt op d'Nieren huet. Peaches si reich an Eisen a Vitamin K, déi allebéid wesentlech Bestanddeeler vun engem gesonde Häerz sinn. Besonnesch Vitamin K verhënnert Bluttgerinnung. Eisen hält d'Blutt gesond, verhënnert Anämie. De Lutein a Lycopen a Peaches reduzéieren de Risiko vu Schlaganfall an Häerzversoen. Dës Uebst beaflosst och den Zoustand vun der Haut, dank dem Inhalt vu Vitamin C. Dëse Vitamin ass wichteg fir d'Jugend Haut ze erhalen. Chlorogensäure a Vitamin C reduzéieren d'Bildung vu Falten, sou datt d'Alterung verlangsamt gëtt. D'Antioxidantien an de Peaches halen de Kierper gesond andeems se fräi Radikale fräiginn. Besonnesch Lycopen a Vitamin C gi vum Kierper gebraucht fir Autoimmunerkrankungen ze bekämpfen. Deeglech Notzung vu reife Peaches ass e séchere Wee fir Iech vun den uewe genannte Krankheeten ofzeschléissen.
2022-11-11