Heiansdo soen mir eng Saach, awer denken genau de Géigendeel - wat d'Kommunikatioun mat anere Leit negativ beaflosst. Wéi léiere mir d'Gespréich besser ze verstoen an zousätzlech Informatioune vun hinnen ze kréien? Probéiert ze luesen a gitt an de "viskose Kontakt" Zoustand.
An der alldeeglecher Kommunikatioun reagéiere mir dacks op d'Wierder vum Gespréichspartner ze séier, automatesch, an dat féiert zu onnéidege Konflikter. Ech wëll meng Metapher deelen, déi hëlleft esou Automatismus ze vermeiden.
Eng vun den Aufgaben déi an der Psychotherapie geléist ginn ass ze verstoen wéi d'Kommunikatioun vum Client funktionnéiert. Souwuel extern, mat anere Leit a besonnesch mam Therapeut, an intern - wann et en Dialog tëscht verschiddenen Ënnerperséinlechkeeten ass. Et ass méi bequem et bei niddregen Geschwindegkeeten ze demontéieren, verlangsamt. Zäit ze hunn an e puer Phänomener ze bemierken, se ze begräifen, a wielt de beschte Wee fir ze reagéieren.
Ech nennen dës Verlängerung "viskose Kontakt". An der Physik entsteet d'Viskositéit duerch d'Resistenz vum Raum: Partikele vun der Matière oder e Feld verhënneren datt e Kierper ze séier beweegt. Am Kontakt garantéiert esou Resistenz aktiv Opmierksamkeet.
Konzentréierend Opmierksamkeet op deen aneren, schénge mir d'Impulser ze bremsen, déi dovun auskommen - Wierder, Gesten, Handlungen ...
Eng speziell Roll spillt d'Froen, déi net op dat wat de Gespréichspartner mir seet (wéi eng Iddi probéiert hien ze vermëttelen?), mee wéi dat geschitt (a wéi engem Toun schwätzt hien? Wéi sëtzt hien, otemt, gestikuléiert?) .
Also ech kann e puer Saachen gläichzäiteg maachen. Als éischt reagéieren ech manner op Inhalt, wat et erlaabt meng automatesch Reaktiounen ze luesen. Zweetens kréien ech zousätzlech Informatioun, normalerweis verstoppt. Zum Beispill, an enger Sessioun héieren ech: "Ech hunn dech net ganz gär." Déi üblech natierlech Reaktioun fir mech wier Verteidegung, an esouguer e Retaliatoresch Attack - "Ma, wann Dir mech net gär hutt, dann Äddi."
Awer meng Opmierksamkeet op wéi de schaarfe Saz gesot gouf, mat wéi engem Toun, Gesten a Haltung et begleet war, ech verlangsamen a stellen meng eegen Äntwert of. Zur selwechter Zäit kann ech bemierken: eng Persoun probéiert mëndlech d'Relatioune mat mir ofzebriechen, awer setzt sech zouversiichtlech a gemittlech op engem Stull, selbstverständlech net wëlles ze verloossen
A wat ass et dann? Wéi esou Verhalen z'erklären? Kann de Client et selwer erklären?
E méi konstruktiven Dialog an eng nei Linn an der Therapie kënnen aus der entdeckter Widdersproch wuessen.
Ech froe mech och wat mat mir geschitt: wéi beaflosst de Gespréichspartner mech? Irritéieren seng Wierder mech oder ruffen Sympathie op? Wëllt ech vun him ewech réckelen oder méi no? Wat gläicht eis Kommunikatioun - Kampf oder Danz, Handel oder Kooperatioun?
Mat der Zäit léiere Clienten och d'Opmierksamkeet ze verwalten andeems se d'Fro stellen: "Wat geschitt a wéi geschitt et?" Lues a lues si se lues a fänken un méi opmierksam ze liewen an, als Resultat, méi räich Liewen. No allem, wéi ee buddhistesche Meeschter gesot huet, wa mir onopmerksam liewen, stierwen mir ënner Dreem.