PSYchologie

Maacht mir de Geck vun eiser Teenager Duechter säi Wonsch Gewiicht ze verléieren / nach eng Portioun Spaghetti iessen? Zielt mir maniacally Kalorien an eiser Ernährung? Denkt drun: wéi eng Iddi vum Kierper verloosse mir als Ierfschaft dem Kand? Blogger Dara Chadwick äntwert dës Froen a méi vu Psychologen Lieser.

"Dat Bescht wat eng Mamm maache kann ass mat hirem eegene Kierper unzefänken", seet d'Auteur Dara Chadwick. Am Joer 2007 huet si e Concours ënnert de Blogger gewonnen, déi Gewiichtsverloscht Tagebuch op der Websäit vun engem populäre US Fitness Magazin gehaalen hunn. Wat d'Dara méi Gewiicht verluer huet, dest méi Besuergnëss ass an hatt gewuess: wéi beaflosst hir konstant Beschäftegung mat Kilogramm a Kalorien hir Duechter? Si huet dunn iwwer d'Tatsaach reflektéiert datt hir onroueg Relatioun mat hirem Gewiicht am Tour vun hirer Bezéiung mam Kierper vun hirer eegener Mamm beaflosst gouf. Als Resultat vun dëse Reflexiounen huet si hiert Buch geschriwwen.

Mir hunn d'Dara Chadwick gefrot fir déi populärste Froen vu Psychologen Lieser ze beäntweren.

Wat méchs du wann deng Duechter seet datt si déck ass? Si ass siwe Joer al, si ass zimlech grouss a staark Meedchen, mat enger athletesch Figur. A si refuséiert déi cool, deier Dunjacket ze droen, déi ech kaaft hunn, well hatt mengt, et mécht hatt nach méi déck. Wou ass si iwwerhaapt domat komm?"

Ech léiwer schlecht Kleeder ze blaméieren fir schlecht ze kucken anstatt mäi Kierper. Also wann Är Duechter dës Downjacket haasst, huelt se zréck an de Buttek. Awer loosst Är Duechter wëssen: Dir gitt d'Downjacket zréck, well se onwuel dran ass, an net well "et se méi déck mécht." Wat hir selbstkritesch Vue ugeet, et hätt vun iwwerall kommen. Probéiert direkt ze froen: "Firwat mengt Dir dat?" Wann et opmaacht, wäert et eng exzellent Geleeënheet sinn iwwer déi "korrekt" Formen a Gréissten ze schwätzen, iwwer verschidden Iddien iwwer Schéinheet a Gesondheet.

Denkt drun datt d'Meedercher an hiren Teenager virausbedingt sinn fir sech selwer ze kritiséieren an ze refuséieren, a soen net wat Dir direkt denkt.

"Ech hunn elo missen op eng Diät goen fir Gewiicht ze verléieren. Meng Duechter kuckt mat Interesse wéi ech Kalorien zielen a Portiounen waacht. Sinn ech e schlecht Beispill fir hatt?

Wann ech e Joer Gewiicht verluer hunn, hunn ech meng Duechter gesot datt ech gesond wëlle sinn, net dënn. A mir hunn iwwer d'Wichtegkeet geschwat fir gesond ze iessen, ze trainéieren an de Stress ze managen. Opgepasst op wéi Är Duechter Är Fortschrëtter mat enger neier Ernährung erkennt. Schwätzt méi iwwer Iech besser ze fillen wéi wéivill Pond Dir verluer hutt. An am Allgemengen, probéiert ëmmer iwwer Iech selwer gutt ze schwätzen. Wann Dir enges Daags net gär hutt wéi Dir ausgesäit, fokusséiert op deen Deel deen Dir gär hutt. A loosst d'Duechter Är Komplimenter fir sech selwer héieren. Och eng einfach "Ech hunn d'Faarf vun dëser Blouse sou gär" ass vill besser wéi "Ugh, ech gesinn haut sou fett."

"Meng Duechter ass 16 an e bëssen iwwergewiichteg. Ech wëll hir dat net ze vill opmierksam maachen, awer si hëlt ëmmer nach eng Refill wann mir Iessen iessen, klauen dacks Kichelcher aus dem Schaf, a schnëssen tëscht Iessen. Wéi sot Dir hir manner ze iessen ouni e groussen Deal doraus ze maachen?

Wat wichteg ass net wat Dir seet, mee wat Dir maacht. Schwätzt net mat hatt iwwer iwwerschësseg Gewiicht a Kalorien. Wann hatt fett ass, gleeft mir, hatt weess et schonn. Huet hatt en aktive Liewensstil? Vläicht brauch se just extra Energie, Opluedstatiounen. Oder si geet duerch eng schwiereg Period an der Schoul, a Relatioune mat Frënn, a Liewensmëttel berouegt hatt. Wann Dir wëllt hir Iessgewunnechten änneren, d'Fro vun der Wichtegkeet vun engem gesonde Ernärung erhéijen. Sot datt Dir décidéiert sidd d'Iessen vun der ganzer Famill méi equilibréiert ze maachen, a frot hatt Iech an der Kichen ze hëllefen. Schwätzt iwwer wat an hirem Liewen lass ass. A stellt e Beispill fir hatt, weist datt Dir selwer gesond Platen léiwer hutt an net tëscht Zäite schnëtt.

"D'Duechter ass 13 a si huet op Basketball spillen. Si seet, datt si genuch gelongen ass a wëll keng Sportscarrière maachen. Mee ech weess, datt si just schei ass fir kuerz Shorts unzedoen, wéi et do üblech ass. Wéi de Problem ze léisen?»

Als éischt, frot hatt, ob si en anere Sport unhuelen wéilt. Meedercher fillen sech dacks schei iwwer sech selwer an der Adoleszenz, dëst ass normal. Awer vläicht ass si just midd vum Basketball. Déi wichtegst Saach, déi all Mamm erënnere soll, ass all Veruerteelung ze vermeiden a gläichzäiteg ze probéieren d'Kanner eng Léift fir en aktive Liewensstil z'informéieren, ze weisen datt kierperlech Aktivitéit net Rekorder a Victoiren ass, awer grouss Freed. Wann de Sport kee Genoss méi ass, ass et Zäit eppes anescht ze probéieren.

"Mamm vergläicht sech gär mat mir a mat menger Schwëster. Si gëtt mir heiansdo Saachen, déi se seet, datt se net méi passt, an déi sinn ëmmer ze kleng fir mech. Ech wéilt net datselwecht mat menger 14 Joer aler Duechter maachen.»

Vill Meedercher, déi mengen datt hir Figur net mat de laange Been / dënn Taille vun hire Mammen konkurréiere kann, huelen hir Kommentaren als Kritik un hinnen. A vice versa. Et gi Mammen, déi onermiddlech Jalousie erliewen wann se Komplimenter un hir Meedercher adresséiert héieren. Denkt un wat Dir seet. Denkt drun datt Teenager Meedercher virausbedingt sinn fir sech selwer ze kritiséieren an ze refuséieren, a soen net wat Dir mengt, och wa se no Är Meenung freet. Besser lauschtert hatt ganz virsiichteg, an Dir wäert verstoen wat fir eng Äntwert si brauch.

Hannerlooss eng Äntwert