Inhalter
Ech war ëmmer onofhängeg an selbststänneg. An der Kandheet éischter duerch Noutwennegkeet, am Erwuessenen duerch Wiel. Mat 6 Joer hunn ech virun der Schoul fir mech Frühstück gekacht, meng Hausaufgaben aus dem 1. Schouljoer selwer gemaach. Am Allgemengen, eng gewéinlech Kandheet fir Elteren, déi selwer a schwéiere Krichszäit opgewuess sinn. Zum Schluss, Cheers! Ech sinn onofhängeg, a wéi déi aner Säit vun der Mënz weess ech net wéi ech ëm Hëllef froen. Ausserdeem, wa se bidden mech ze hëllefen, refuséieren ech ënner verschiddene Virwand. Dofir, mat grousser interner Resistenz, hunn ech d'Hëllef-Übung op Distanz op d'Aarbecht geholl.
Am Ufank hunn ech vergiess fir Hëllef ze froen. Ech sinn no der folgender Situatioun zum Sënn komm: Ech war mat engem Noper an engem Lift gefuer, hien huet mech gefrot op wéi engem Stack ech war, a wollt de Knäppchen drécken fir de Buedem deen ech brauch. Ech hunn him Merci gesot an mech gedréckt. No mengem Akt hat de Mann e ganz komeschen Ausdrock am Gesiicht. Wéi ech an d'Appartement erakoum, ass et op mech opgedaucht - en Noper huet ugebueden mech ze hëllefen, a sengem Verständnis war et eng gutt Form Regel, zum Beispill, eng Fra lass ze goen oder hir e Stull ze bidden. An ech feministesch refuséiert. Et war deemools datt ech doriwwer geduecht hunn an decidéiert hunn d'Hëllef Übung eescht ze huelen fir ze schaffen.
Ech hunn ugefaang fir Hëllef doheem vu mengem Mann ze froen, am Geschäft, op der Strooss, vu Frënn a Bekannten. Am meeschten iwwerraschend ass meng Existenz méi agreabel ginn: mäi Mann huet d'Buedzëmmer gebotzt wann ech gefrot hunn, Kaffi op meng Ufro gebrach, aner Ufroen erfëllt. Ech war frou, ech hunn mäi Mann éierlech a häerzlech Merci gesot. Et huet sech erausgestallt datt d'Erfëllung vu menger Demande fir mäi Mann e Grond ass fir mech ze këmmeren, seng Léift fir mech auszedrécken. A Suergfalt ass d'Haapt Léift Sprooch vun engem Mann. Eis Relatioun ass als Resultat méi waarm a besser ginn. D'Adress vun engem Passant mat engem Laachen an enger kloer Ausso vun enger Demande verursaacht e Wonsch ze hëllefen, an d'Leit si frou de Wee ze weisen oder wéi dat oder dat Haus ze fannen. Wann ech duerch d'Stied vun Europa oder an den USA reest, hunn d'Leit net nëmmen erklärt wéi een op d'Plaz kënnt, mee heiansdo hunn se mech tatsächlech mat der Hand op déi richteg Adress bruecht. Bal jiddereen reagéiert op Ufroe mat enger positiver Reaktioun, an hëlleft. Wann eng Persoun net hëllefe kann, ass et nëmme well hie wierklech net kann.
Ech hu gemierkt datt et méiglech an néideg ass fir Hëllef ze froen. Ech hunn d'Verlegenheet entlooss, ech verzeien d'Hëllef zouversiichtlech, mat engem léiwe Laachen. Gone schued Gesiichtsausdrock op Ufro. All déi uewe si just kleng Bonus fir d'Hëllef déi ech vun aneren krut ☺
Am Prozess vun der Aarbecht un der Übung hunn ech fir mech e puer Prinzipien entwéckelt:
1. Maacht eng Demande haart.
„Fir dat ze maachen, musse mir als éischt erausfannen, wat gebraucht gëtt, wéi eng Hëllef gebraucht gëtt. Et kann nëtzlech sinn fir sech ze sëtzen a roueg ze denken wat ech brauch, wat ech froe wëll.
Et geschitt dacks datt d'Leit froen: "Wéi kann ech hëllefen?" an ech mumble eppes onverständlechen an Äntwert. Als Resultat hëllefen se net.
- Direkt no Hëllef froen, amplaz Manipulatiounen ze werfen (besonnesch mat de beléiften).
Zum Beispill: "Léif, botzt w.e.g. d'Buedzëmmer, et ass schwéier fir mech kierperlech ze maachen, also wenden ech mech un dech, du bass staark mat mir!" amplaz "Oh, eist Buedzëmmer ass sou dreckeg!" a kuckt expressiv op hire Mann, bloss eng brennend rout Linn iwwert d'Stir, „Endlech botzt dës verdammt Badewanne! . An dann och beleidegt datt mäi Mann net versteet a meng Gedanken net liesen kann.
2. Frot ënnert de richtegen Ëmstänn a vun der richteger Persoun.
Zum Beispill, ech wäert Iech net froen fir Miwwelen ze réckelen oder den Dreck vun engem Mann erauszehuelen, dee just aus der Aarbecht komm ass, hongereg a midd. Moies wäert ech mäi Mann froen eng Drecksak ze gräifen, a Samschdes de Moien froen ech him d'Miwwelen ze réckelen.
Oder ech nähen e Kleed fir mech, an ech muss de Buedem ausrichten (markéiert eng gläich Distanz vum Buedem um Saum). Et ass ganz schwéier et qualitativ eleng ze maachen, well wann ech de Kleed probéieren, hunn ech et un, an déi geringsten Schréiegt verzerrt d'Bild direkt. Ech froen e Frënd ze hëllefen, net mäi Mann.
Natierlech, ënner kriteschen Ëmstänn, zum Beispill, wann ech am Mier erdrénken, ruffen ech Hëllef vu jidderengem deen an der Géigend ass. A wann d'Ëmstänn et erlaben, wäert ech de richtege Moment an déi richteg Persoun wielen.
3. Ech si prett fir datt ech net am Format gehollef ginn, dat ech erwaarden.
Ganz dacks refuséiere mir Hëllef well "wann Dir wëllt datt et gutt gemaach gëtt, maacht et selwer!". Wat ech méi kloer meng Demande ausdrécken, a wat a wéi genau ech Hëllef brauch, wat méi héich d'Chancen sinn fir ze kréien wat ech wëll. Dofir ass et besonnesch wichteg Är Ufro kloer ze soen. An ech huelen et einfach wann meng Famill et op hir eegen Manéier gemaach huet (Moien un d'Übung "Calm Presence"). Wann meng Famill meng Demande op hir Manéier erfëllt huet, erënnere mech un dem Oscar Wilde seng Saz "Schéisst net de Pianist, hien spillt sou gutt wéi hien kann", deen hien no him an engem vun de Saloons vum amerikanesche Wild West gesinn huet. An ech wëll se direkt ëmklammen. Si hu sou schwéier probéiert!
Ech froen iwwregens net mäi Mann fir ze hëllefen den ënneschten Deel op engem geschniddene Kleed auszerichten, well ech schonn eng Kéier gefrot hunn an um Enn bei engem Frënd fir Hëllef ze froen. An déi éischt an eenzeg Kéier huet si hire Mann Merci gesot a Kuss mat de Wierder "Dir sidd sou wonnerbar!"
4. Prett fir Echec.
Vill sinn Angscht Ofleenung. Si refuséiert net well ech net gutt war, mä well d'Persoun net d'Méiglechkeet hat. An aneren Ëmstänn géif hien mech definitiv hëllefen. An et ass gutt wann se direkt refuséieren, soss verschwends de Zäit mat ze iwwerzeegen, an da stellt sech eraus datt se souwisou net hëllefen oder se maachen et esou datt Dir et net fir näischt brauch. An am Fall vun Refus, Dir kënnt direkt eng aner fannen.
5. Villmools Merci fir d'Hëllef.
Mat engem waarme Laachen, onofhängeg vun der Quantitéit vun Hëllef, soen ech meng Dankbarkeet fir d'Hëllef. Och wa se soen "Komm, dat ass Blödsinn! firwat soss brauch Dir Frënn / mech / Mann (ënnersträichen wéi passend)? Merci trotzdem, huelt d'Hëllef net selbstverständlech. No allem huet eng Persoun eppes fir mech gemaach, Zäit verbruecht, Effort, e puer aner Ressourcen. Dëst ass Wäert vun Unerkennung an Dankbarkeet.