Sozial Netzwierker sinn en integralen Deel vun eisem Liewen ginn - mir kënne kaum en Dag virstellen ouni Fotoen op Instagram ze kucken oder Notizen op Twitter ze posten.
Wann Dir Applikatiounen wéi Facebook oder Vkontakte opmaacht, verbrénge mir dacks vill méi Zäit fir duerch d'Newsfeed ze scrollen wéi mir erwaart hunn - an dës Kéier gëtt "verluer", "dout" fir eis. Mir droen dauernd eis Telefone mat eis, drécken Notifikatiounen op déi, Kéier no Zäit, eis Opmierksamkeet zéien an eis sozial Netzwierker erëm opmaachen.
Laut engem Maartfuerschungsfirma Bericht, verbréngen d'Benotzer weltwäit am Duerchschnëtt 2 Stonnen an 23 Minutten pro Dag op sozialen Medien.
De Géigendeel Trend gëtt awer och festgestallt: de Bericht weist och datt d'Leit sech méi bewosst ginn iwwer hir Sucht un de sozialen Netzwierker a probéieren et ze bekämpfen.
Hautdesdaags ginn et ëmmer méi nei Uwendungen déi d'Zäit verfollegen fir sozial Netzwierker ze benotzen. Eng esou App ass , déi d'Zäit zielt déi Dir verbréngt op engem Bildschierm ze kucken an Iech seet wéivill Bicher Dir an där Zäit liesen konnt.
Laut dem Omni Rechner, wann Dir Är Social Media Notzung ëm just eng hallef Stonn pro Dag reduzéiert hutt, kënnt Dir 30 méi Bicher an engem Joer liesen!
Digital Iwwerwachungsinstrumenter sinn zu engem ubiquitären Trend ginn. Google Benotzer kënnen elo d'App Benotzungszäiten gesinn, an Android Benotzer kënnen d'App Benotzungszäitlimiten setzen. Ähnlech Funktiounen ginn vun Apple, Facebook an Instagram ugebueden.
, ongeféier 75% vun de Leit si méi zefridden mat hirer Telefonserfahrung wa se eng digital Wuelbefannen App benotzen.
D'Omni Rechner App bitt aner Weeër fir Är Zäit op sozialen Medien ze plangen, souwéi d'Zuel vun de Kalorien déi Dir verbrenne kënnt andeems Dir Zäit am Fitnessstudio verbréngt anstatt sozialen Medien, oder eng Lëscht vun alternativen Fäegkeeten déi Dir léiere kënnt.
Laut den Ersteller vum Omni Rechner, just e puer fënnef-Minute Social Media Pausen pro Stonn sinn Honnerte vu Stonnen pro Joer verbruecht. Schneid Är Zäit op sozialen Medien an d'Halschent an Dir hutt vill Zäit fir ze liesen, ze lafen, ze schaffen an aner Aufgaben.
Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen d'Sozial Medien Sucht ze bekämpfen: Push Notifikatiounen auszeschalten, e puer Apps uninstalléieren, rufft Är Frënn un anstatt hinnen ze SMSen, an huelt eng Paus vun all de soziale Medien vun Zäit zu Zäit.
Et ass onweigerlech datt sozial Netzwierker vill Virdeeler hunn a si hunn eist Liewen vill méi einfach a méi interessant gemaach. Awer trotz dësem beweist vill Fuerschung datt sozial Netzwierker net dee beschten Effekt op eis Gehirfunktioun, Bezéiungen a Produktivitéit hunn. Probéiert d'Zäit ze verfollegen, déi Dir fir sozial Netzwierker widmet, an op d'mannst e bësse reduzéieren, aner Saachen ze maachen, déi Är Opmierksamkeet erfuerderen amplaz - an d'Resultat wäert net laang daueren.