1. Wann Dir eng Foto, kuckt op d'ganz Bild.
Wéi oft maache mir eng Foto an zoomen direkt fir eis ze kontrolléieren? Denkt un Gruppefotoen: Wat ass dat éischt wat d'Leit maachen wann se him kucken? Si konzentréieren op sech selwer an hir Mängel. Awer et sinn eis Onvollstännegkeeten déi eis maachen wien mir sinn. Wann Dir eng Foto maacht, probéiert dat ganzt Bild ze gesinn - déi ganz Szen. Denkt drun, wou Dir war, mat wiem Dir war, a wéi Dir Iech gefillt hutt. Fotoe sollen Erënnerungen erfëllen, net Projet Fantasien.
2. Ewechzehuelen Bild Redaktioun Apps aus Ärem Handy. Eliminéiert d'Versuchung!
Striewen no Perfektioun kann un Obsessioun grenzen. Dëst mat sozialen Medien Sucht ze kombinéieren ass e Rezept fir Katastroph. Just wéi et gutt ass keen Alkohol am Haus ze hunn wann Dir op Suchtbehandlung sidd, läschen Apps wäert d'Versuchung ewechhuelen. Amplaz, fëllt Ären Telefon mat Apps fir Iech ze hëllefen kreativ ze sinn. Probéiert eng nei Sprooch ze léieren, Spill Geescht Spiller an lauschtert interessant Podcasts. Maacht méi Biller vun Ärem Hond. Dir wëllt wahrscheinlech näischt dran änneren.
3. Abonnéiert Iech vun deenen, déi Är Net gär vun Iech selwer provozéieren.
Follegt Iech selwer. Wann Dir Moudemagazin liest, vergläicht Dir Iech selwer mat Modeller, stoppt Zäitschrëften ze liesen. Jo, mir wësse scho datt Fotoen an Zäitschrëften retouchéiert ginn, awer elo kucken ähnlech Biller eis aus sozialen Netzwierker. Well se an engem perséinleche Feed optrieden an net an Zäitschrëften, huelen mir dacks un datt se wierklech sinn. Wann Dir Iech stänneg schlecht fillt wann Dir op anere Leit hir Posts kuckt, verfollegen. Amplaz, fannen Leit déi Iech inspiréiere wäerten andeems Dir Selbstvertrauen encouragéiert.
4. Gitt de soziale Medien op an daucht an d'real Welt.
Kuckt. Huelt den Telefon erof. Kuckt d'Realitéit: vun engem 85 Joer ale Spazéiergang mat engem 10 Joer ale Enkel bis zu enger Koppel, déi op enger Parkbänk kraazt. Kuckt Iech ronderëm fir ze kucken wéi divers, eenzegaarteg an interessant mir all sinn. D'Liewen as schéin!
5. Déi nächst Kéier wann Dir eng Foto maacht, fannt Dir eng Saach iwwer Iech selwer, déi Dir gär hutt.
Mir wäerten ëmmer Mängel fannen! Beweegt de Fokus op dat Gutt. Déi nächst Kéier wann Dir eng Foto maacht, amplaz no Fixer ze sichen, kuckt no wat Dir wëllt. Wann Dir am Ufank näischt fannt, kuckt d'Foto als Ganzt. Flotten Outfit? Schéin Plaz? Wonnerbar Leit op der Foto? Start Äert Gehir ze trainéieren fir Schéinheet ze gesinn. Et kann (a soll) am Spigel ufänken. All Dag sot Iech selwer datt Dir Iech selwer gär hutt, fannt ee Grond firwat. De Grond muss net extern sinn. Denkt drun, wat mir méi léieren eis selwer gär ze hunn, wat méi Léift mir anerer kënne ginn.