Wann d'Gehir net genuch Sauerstoff kritt, fänkt de Kapp un ze verletzen. Schwéierkraaft am Kapp kann als Resultat vun enger stresseg Situatioun oder engem laangen Openthalt an enger Positioun optrieden. Als Resultat vun Iwweranstrengung kann net nëmmen de Kapp schueden, awer och den Hals, den Uewer Réck a Kiefer. Fir séier vun engem Kappwéi lass ze ginn, si vill vun eis gewinnt Medikamenter ze huelen, awer et ginn alternativ effektiv Methoden, wéi Selbstmassage. Et wäert an dësem Artikel diskutéiert ginn. Selbstmassage fir Kappwéi Selbstmassage erliichtert d'Muskelspannung, verëffentlecht stagnéiert Energie aus Stoffer, verbessert d'Blutzirkulatioun, Sauerstoff fänkt un zréck an d'Gehir ze fléissen, an de Kappwéi verschwënnt. D'Technik besteet doran, verschidden aktiv Punkten um Kapp ze beaflossen. Fannt eng roueg Plaz, dimm d'Luuchten a sëtzt bequem. Véier Schlësselberäicher op déi Dir musst fokusséieren: 1) D'Gebitt ënner den Aen. Maacht d'Aen zou, setzt d'Mëttelfinger iwwer d'Wangbänn a masséiert d'Géigend a kreesfërmeg oder liicht Strécke. 2) D'Gebitt iwwer den Aen. Masséiert d'Gebitt ënner de Wenkbrauwen mat den Daumen. Et gëtt eng kleng Depressioun op der Bréck vun der Nues - et enthält en aktive Punkt. Dréckt et mat Ärem Daum fir e puer Sekonnen. 3) Hals Beräich. Mat véier Fanger vu béide Hänn masséiert den Halsgebitt an der Basis vum Schädel an enger kreesfërmeger Bewegung. Wann Dir Spannungen am Hals fillt, masséiert Äre ganzen Hals, Collarbones an iewescht Réck. 4) Kapp. Verdeelt Är Fanger a masséiert Äre Kapp an enger kreesfërmeger Bewegung vun der Stir op de Réck vum Kapp. Är Beweegunge sollten zimlech intensiv sinn. No der Selbstmassage, heben d'Schëlleren esou héich wéi méiglech a friesse fir 5-10 Sekonnen. Dann zitt d'Schëlleren sanft zréck an zréck an hir ursprénglech Positioun. Spannung am Kapp ass déi heefegst Aart vu Kappwéi, a Selbstmassage ass deen einfachste Wee fir se lass ze ginn. Wat mat engem Kappwéi ze vermeiden: 1) Mëllechprodukter. Mëllechprodukter verloosse Schleim am Mond, a Schleimopbau kann de Kappwéi verursaachen. 2) Parfumen. Stierm Geroch vu Botzmëttelen, Parfumen a parfüméierter Käerzen irritéieren d'Rezeptoren vun der Nues, wat d'Aktivitéit vun engem scho betount Gehir stimuléiert. Fir Kappwéi, vermeit staark Geroch. 3) Hell Liicht. Wann Dir Spannungen an Ärem Kapp hutt, kënnen hell Luuchten eng Migräne ausléisen. 4) Gluten. Wann Dir Glutenempfindlech sidd a Kappwéi hutt, iessen keng Glutenhalteg Liewensmëttel. Quell: blogs.naturalnews.com Iwwersetzung: Lakshmi
2022-11-11