Haut schreiwen a schwätzen se vill iwwer wéi eng gëfteg Persoun ze erkennen - een deen negativ iwwer alles schwätzt, am Liewen vun aneren interferéiert, vergëft, d'Wierder an Handlungen vun aneren devaluéieren. Awer wéi ze verstoen datt sou eng Persoun Dir selwer sidd?
Si soen datt d'Meenung vun engem aneren eis net ze vill Suerge sollt maachen. Eng aner Saach ass och wouer: Wéi mir vun der Majoritéit ugesi ginn, ka vill soen iwwer wien mir wierklech sinn. Wann Dir Iech frot wéi Är Handlungen anerer beaflossen, ass dat e gutt Zeechen.
Déi gëftegste këmmeren sech net ëm sou Tätegkeeten. Bis de leschte Moment ginn se net zou, datt de Problem a sech selwer läit. Wann Dir eng 100% gëfteg Persoun sidd, da sidd Dir onwahrscheinlech op d'Warnschëlder opmierksam ze maachen, déi anerer benotze fir Grenzen ze markéieren.
Wann Dir verstitt datt eppes an Ärer Bezéiung net richteg ass a gewëllt sidd drun ze schaffen, fannt Dir de Courage mat e puer vun den Aussoen averstanen ze sinn:
- Dir leid ënner sozialer Besuergnëss a fäert Iech selwer an der Ëffentlechkeet ze peinéieren, Leit ze vermeiden a se ze kritiséieren, sou ze kontrolléieren.
- Wann Är Frënn schwätzen iwwer dat wat mat hinnen geschitt, sicht Dir fir dat Negativ anstatt glécklech fir si ze sinn.
- Dir probéiert dauernd de richtege Wee ze setzen oder een ze «fixéieren» mat deem Dir eng onwichteg Relatioun hutt.
- Alles wat Dir maacht ass weider iwwer säin inakzeptabelt Verhalen ze schwätzen, awer aus iergendengem Grond hält Dir net op mat him ze kommunizéieren.
- Dir hutt ganz wéineg Frënn, an déi, déi Dir hutt, hält Dir mat engem Eisen Grip un.
- Dir weist Léift oder Bewonnerung nëmmen wann Dir eppes braucht.
- Am leschte Joer hutt Dir ni engem aneren zouginn datt Dir falsch war, awer Dir wäert probéieren Iech selwer ze korrigéieren.
- Äre Selbstschätzung huet zwee Pole. Dir betruecht Iech entweder besser, méi héich a méi pur wéi anerer, oder Dir sidd sécher datt Dir ee vun de miserabelsten an onwürdegste Leit sidd.
- Et kann een net soen, dass een mat ville Leit eens ass, mee gläichzäiteg weess een sécher, datt een se op déi eng oder aner Manéier kann charméieren, wann néideg.
- D'Leit trennen mat Iech a vermeiden Iech.
- Iwwerall maacht Dir Feinde, iwwerall ginn et Leit déi negativ iwwer Iech schwätzen.
- Wahrscheinlech, déif erof wësst Dir wat laangfristeg Trauma Iech leiden a fillt Iech vulnérabel an eidel.
Egal ob Dir Iech an dësen Aussoen erkennt oder net, de Lackmustest dee weist wien Dir sidd ass Är Äntwert op zwou Froen. Sidd Dir déi Persoun, déi Negativitéit am Liewen vun engem aneren säen, awer gläichzäiteg et fäerdeg bréngt hien ze iwwerzeegen, d'Relatioune mat Iech net ofzebriechen? Wësst Dir jeemools datt Dir engem aneren seng Gefiller verletzt, awer Dir entschëllegt Iech nach ëmmer net oder hält et op?
Wann Dir op béid Froen Jo geäntwert hutt, sidd Dir net eleng. Awer Dir musst e laange Wee goen fir ze änneren. Är Toxizitéit a Bezéiunge mat aneren ass eng Reflexioun vun Ärer Toxizitéit a Bezéiunge mat Iech selwer.
Deep Trauma verhënnert datt Dir wierklech mat Iech selwer zesummekënnt, an dëst beaflosst wéi Dir mat aneren kommunizéiert. Dëst ass wat Dir braucht mat ze schaffen, am Idealfall zesumme mat engem Spezialist. Awer déi éischt Saach ze maachen ass ze lauschteren. Wann een seet datt Dir seng oder hir Gefiller verletzt hutt, reagéiert net mat Grënn firwat Dir dat net maacht. Wann anerer soen datt Dir negativ op hiert Liewen beaflosst, sinn d'Chancen datt Dir sidd. Esou Wierder ginn net ëmsoss ronderëm gehäit.
Dir hutt anerer beleidegt net well Dir eng schlecht Persoun sidd - dëst ass Äre Verteidegungsmechanismus
Natierlech ass et net méiglech direkt Empathie fir anerer ze weisen. Als éischt, probéiert mat Iech selwer ze empathiséieren. An der Tëschenzäit, ännert net, probéiert - awer nëmmen esou delikat wéi méiglech! - stoppen mat deenen ze kommunizéieren, deenen hir Liewen Är Präsenz negativ beaflosst.
Déi nächst Wochen, Méint a vläicht souguer Joeren musst Dir Iech selwer widmen an heelen vu laangjärege Verletzungen. Dir hutt anerer beleidegt net well Dir eng schlecht Persoun sidd - et ass just Äre Verteidegungsmechanismus. Dëst, natierlech, justifiéiert Är Handlungen net, awer op d'mannst erkläert. Dëst bedeit datt Dir kënnt a sollt geheelt ginn.
Wann net fir Iech selwer, dann fir anerer. Loosst d'Vergaangenheet net Äert Liewen regéieren. Natierlech kënnt Dir jidderengem entschëllegen, dee blesséiert gouf, awer dëst wäert de Problem net léisen. Dir musst änneren, ophalen ze denken wat mat aneren falsch ass a sech op Iech selwer konzentréieren.
Wann Dir Iech méi glécklech fillt, wäert Dir e bësse méi frëndlech ginn. Dir sidd net hëlleflos, Dir sidd just zudéifst verletzt. Awer et ass e Liicht virun. Et ass Zäit him ze gesinn.