Dëst gouf bewisen duerch Fuerschung op der University of Edinburgh (Schottland) vum Professer James Timmon, Sciencedaily.com bericht. D'Zil vun der Fuerschung war den Effekt vun enger kuerzer awer intensiver Übung op de Stoffwiessel vu jonke Leit mat sedentäre Liewensstil z'ënnersichen.
Nom James Timmoney, "De Risiko vun Häerzkrankheeten an Diabetis gëtt wesentlech reduzéiert mat regelméisseger Übung. Awer leider gleewen vill Leit datt se einfach net d'Méiglechkeet hunn regelméisseg ze trainéieren. Wärend eiser Fuerschung hu mir erausfonnt datt wann Dir e puer intensiv Übunge fir dräi Minutten op d'mannst all zwee Deeg maacht, ongeféier 30 Sekonnen fir all allokéiert, et wäert Äre Metabolismus an zwou Wochen dramatesch verbesseren. "
Den Timmoni huet bäigefüügt: "Moderat aerob Übung fir e puer Stonnen d'Woch ass ganz gutt fir den Toun z'erhalen a Krankheeten an Adipositas ze vermeiden. Awer d'Tatsaach, datt déi meescht Leit sech net un esou engem Zäitplang upassen, seet eis, fir och aner Weeër ze sichen fir d'Aktivitéit ze erhéijen. Dëst ass besonnesch wichteg fir déi, déi e sedentäre Liewensstil féieren. "