De Summer ass fort, déi gëllen Blieder si gefall, déi haart Saison vu kale Wieder a fréi Dämmerung ass komm. Et gëtt wéineg Schnéi, ëmmer méi Däischter a Fiichtegkeet. Wéi kënnt Dir Iech selwer an esou däischter Zäiten encouragéieren?
Bis viru kuerzem hu mir eis iwwer déi hell Faarwen vum Oktober gefreet, an elo gëtt et méi kal, den Himmel ass bedeckt, de Reen ass mat Schnéi gemëscht. Déi gro Period huet ugefaang. Mir hu fréier op de Wanter gewaart a woussten datt d'Dumheet sécherlech duerch flauscheg Schnéiflacke ersat gëtt, et wäert liicht a glécklech ginn.
Awer de leschte Wanter an e puer Regioune vu Russland huet gewisen datt, am Géigesaz zum bekannte Spréchwuert, Schnéi zu dëser Zäit vum Joer nach ëmmer net ënnerfrot ginn. Et mécht kee Sënn ze maachen, wéi wann d'Klima net ännert. Ënnert engem bewölktem gro-schwaarzen Hutt ze liewen ass schwéier. Wat kënnt Dir maache fir duerch dës schwiereg Period ze kommen?
- Dir kënnt op d'Method vun der Iwwerdreiung zréckgräifen a gläichzäiteg op de Prinzip vun der Endlechkeet vertrauen. Erënnert Iech drun, datt och wann elo all Wanter "wéi dëst" sinn (Gott verbidd!), Si wäerte fréier oder spéider ophalen, an d'Fréijoer réckelen, an da kënnt de Summer. An et gëtt nach ëmmer Hoffnung datt schneeweeg Wanter zréckkommen.
- E gudde Wee fir Iech selwer während dëser monochromatesch Period z'ënnerstëtzen ass Faarf a Liicht an Ären Alldag ze addéieren. Hell Faarwen a Kleeder, orange oder giel Platen an der Kichen, Heemdekoratioun, a geschwënn Garlanden a Laternen - dat alles wäert d'Dumheet verdünnen.⠀
- Beweegung ass en universelle Wee vu Selbsthëllef. Spazéieren, lafen, schwammen méi. Kierperlech Aktivitéit hëlleft Stress an Apathie ze këmmeren. ⠀
- Et schéngt, datt d'Zäit an engem groe Schnéi gefruer ass? Näischt ass derduerch ze gesinn, och d'Zukunft? Maacht Pläng. Am Moment, all Depressiounen aus Trotz. Andeems Dir en agreabelt Bild vun der Zukunft erstellt, ass et méi einfach de traureg Kaddo ze iwwerliewen. ⠀
- De Mënsch ass e sozialt Wiesen. Deelt Är Gefiller mat beléiftenen an ënnerstëtzt se am Géigenzuch. Näischt ass méi empowerend wéi Kommunikatioun a Verständnis - Dir sidd net eleng. Ausser Dir sidd natierlech en Terry Introvert. Wann jo, dann - eng mëll waarm Decken an e Becher vun eppes waarm a lecker fir Iech ze hëllefen.
- Sich no de Positiven. Et ass eng ganz nëtzlech Fäegkeet fir dat Gutt an allem ze fannen. Zréck an d'Sonnelos Period kënnt Dir frou sinn fir Är Haut, déi vun der ultraviolet Belaaschtung rascht. Elo ass d'Zäit fir saisonal Peeling an aner Gesiichts- a Kierper Hautpfleegprozeduren déi hëllefen d'Gesondheet a Jugend z'erhalen.