PSYchologie

Mir gi vun der Kandheet geléiert: "Roseg sinn ass schlecht." Vill vun eis si sou gewinnt eis Roserei z'ënnerdrécken, datt mir bal vergiess hunn wéi se et fillen. Awer Agressioun ass eis Energie. Andeems mir et refuséieren, entzéie mir eis déi néideg Kraaft fir e vollt Liewen ze liewen, seet d'Psycholog Maria Vernik.

Roserei a Kraaft kommen aus der selwechter Quell, deem säin Numm Energie ass. Awer wa mir d'Kraaft an eis selwer gär hunn, da gi mir vun der Kandheet geléiert net Roserei ze hunn. Et schéngt zu Konflikter a Sträit ze féieren. Den Ausdrock vu Roserei kann wierklech zerstéierend sinn. Awer tëscht mindless Roserei a kompletter Rou, et gi vill Méiglechkeete fir Roserei auszedrécken.

Roserei fillen an rosen sinn net déi selwecht Saach. D'Kanner ginn gesot: "Dir kënnt rosen ginn, awer net kämpfen", hir Gefiller an Handlungen deelen.

"Dir kënnt rosen sinn" - Ech muss mech dacks un dëse Saz erënneren, wéi all Leit, déi an enger Gesellschaft mat engem Verbuet vun Agressioun opgewuess sinn.

Ouni rosen ze fillen, wäert Dir d'Situatioun vun der Gewalt net als Gewalt evaluéieren, Dir wäert net an der Zäit erauskommen

Roserei ze fillen ass nëtzlech, wann nëmmen fir ze wëssen wat an der Realitéit geschitt. Stellt Iech vir datt Dir Schmerzempfindlechkeet verluer hutt. Wann Dir e waarmen Uewen passéiert, kritt Dir e méi grousse Verbrenne, Dir wäert net fäeg sinn ze heelen a léiere fir den Uewen ëmzegoen.

Och ouni rosen ze fillen, wäert Dir d'Situatioun vun der Gewalt net als Gewalt bewäerten, Dir kënnt net an der Zäit eraus an Dir kënnt Iech net no deem wat geschitt ass éischt psychologesch Hëllef ubidden.

Am Géigendeel, eng Persoun, déi mat senger Roserei vereenegt ass, ënnerscheet Situatioune vu Gewalt wéinst der Tatsaach, datt an hinnen hien seng Roserei kloer fillt. Hien opginn seng Roserei net fir d'Wuel vun enger Bezéiung oder engem "gutt Selbstbild."

Am Verbrennungsbeispill ass d'Verbindung tëscht de Schmerzrezeptoren an dem Gehir, deen d'Signal vun den Rezeptoren veraarbecht, verluer. Eng Persoun, déi verbueden ass seng Roserei ze weisen a gläichzäiteg vergewaltegt gouf (Ruck, Schlag, Schlagen, Erpressung, Geforen) brauch laang d'Verbindung tëscht Roserei an akzeptéieren dat Gefill erëm ze verbannen. "Ech refuséieren net méi meng Roserei ze fillen" ass eng Decisioun déi laanscht de Wee getraff ka ginn.

Den éischte Schrëtt fir erëm mat Ärer Agressioun ze verbannen, an dofir Kraaft, ass Är Roserei ze bemierken.

Wann Roserei «off» ass, si mir desorientéiert an deem wat mat eis geschitt, souwuel an eis selwer wéi a Kontakt mat enger anerer Persoun. "Vläicht hunn ech geduecht firwat ech dem Gespréichspartner eppes soen?" - sou en Zweifel wäert entstoen wann ech net sécher sinn datt et Roserei ass, déi ech fille. D'Plaz vun onbewosst Roserei ass duerch e Gefill vu vague Besuergnëss besat, Besuergnëss, d'Situatioun gëtt als désagréabel ugesi, Dir wëllt vun et fortlafen. Gläichzäiteg ass et net ganz kloer wat ze maachen, well Roserei ass och net voll realiséiert.

Den éischte Schrëtt fir mat Ärer Agressioun, an dofir Kraaft, erëmzefannen ass Är Roserei ze bemierken: wéi, wéini, a wéi enge Situatiounen et sech manifestéiert. Kënnen Är Roserei ze fillen soubal se entsteet schéngt wéi e grousse Schrëtt a Richtung Är verluerene Kraaft ze treffen. Fillt d'Roserei a fillt et weider.

Andeems mer eis gewinnt sinn net rosen ze fillen, schénge mir méi wéi nëmmen Roserei ofzeschneiden: Mir verléieren e groussen Deel vun eis selwer. Ouni vill vun eiser Energie kënne mir d'Kraaft feelen fir déi einfachst Saachen ze maachen.

Loosst eis op fënnef Grënn kucken firwat et "gutt" ass rosen ze fillen.

1. Roserei hëlleft Iech mat Gefiller vu Kraaftlosegkeet ëmzegoen.

Ausdréck, déi mir eis selwer soen, néideg zu all Alter: "Ech kann", "Ech selwer", "Ech wäert et maachen" sinn Manifestatiounen vun eiser Kraaft. D'Gefill datt ech mam Liewen, mat Affären, Ech fäerten net ze schwätzen an ze handelen, erlaabt mech Selbstschätzung ze erliewen, op mech selwer ze vertrauen, meng Kraaft ze fillen.

2. Roserei ass eng Richtlinn fir ze verstoen datt mir net gär hunn wat geschitt

Och wa mir nach keng Zäit haten mat eisem Verstand ze verstoen datt d'Situatioun sech geännert huet, huet eis Reiz scho gesot: "Eppes ass falsch, et passt mir net." Mir kréien d'Méiglechkeet den Zoustand ze änneren, deen eist Wuelbefannen bedroht.

3. Roserei ass de Brennstoff fir d'Ëmsetzung vun Affären

Erënnert Dir Iech un d'Fäll wou e Kampfgeescht, eng Erausfuerderung oder eng kanaliséiert Agressioun gehollef hunn fir favorabel Resultater z'erreechen? Zum Beispill, rosen op een, Dir hutt d'Botzen am selwechten Otem gemaach.

Wann Dir Roserei méi breet kuckt, gëtt et eng magesch Kraaft, déi Iech erlaabt Gedanken an Handlungen ze maachen, an Iddien a Produkter. Roserei hëlleft net ze dreemen, mee ze verkierperen. Huelt de Risiko fir en neien unzefänken, weiderzeféieren an ofzeschléissen wat Dir ugefaang hutt. Hindernisser iwwerwannen. All dëst gëtt duerch eis Energie gemaach, déi heiansdo präzis mat engem Roserei ugefaang huet. Aus Konkurrenz geholl, Gefiller vu Näid oder Protest.

4. Roserei weist eis wéi mir anescht sinn wéi anerer.

Roserei ass d'Energie vun der Trennung. Et erlaabt eis eis Etiketten a Fro ze stellen an eis eegen Meenung ze sichen. Wann mir eppes Neies léieren, kënne mir eis genervt fillen: "Nee, dat passt mir net." Zu dësem Moment ass et eng Geleeënheet Är Wourecht erauszefannen, Är Iwwerzeegungen z'entwéckelen, vun "de Géigendeel" un.

Et ass Roserei, déi eis déi Kraaft gëtt, ouni déi et onméiglech ass, vun der Semolina an engem Joer ze dréinen an eis Elteren op zwanzeg ze verloossen. D'Energie vun der Trennung (Roserei) erlaabt Iech roueg den Ënnerscheed tëscht Ären eegenen an anere Leit hir Positiounen ze kucken. En aneren kann anescht sinn, an ech ka mech selwer sinn. An dat heescht net datt Roserei a Relatiounen inkompatibel sinn. Ech kann rosen sinn, deen aneren ka rosen op mech sinn, mir drécken eis Roserei aus, se accumuléiert net an detonéiert net. Dëst hëlleft eis d'Relatioun op eng éierlech, gläichberechtegt Manéier weiderzeféieren, wéi et ass, mat all de Freed an all Iergernisser déi an enger Bezéiung sinn.

5. Anger erlaabt Iech e Stand ze huelen an zréck ze kämpfen.

D'Fäegkeet fir Är Interessen ze schützen ass en direkte Kaddo vu Roserei. Roserei erlaabt eis falsch ze verhënneren, net gëeegent fir eis selwer unzegoen, onofhängeg vum Grad vun der Bezéiung mam Aggressor an den Ëmstänn vum Liewen. Et gëtt Iech d'Recht Äre Kierper a Geescht ze schützen, d'Fäegkeet ze klären, Äert Terrain ze stoen, ze froen, zréckzekämpfen.

Fir d'Zesummefaassung, Roserei an eis selwer z'ënnerdrécken ass e Wee zu Depressioun, well mir eis Energie entzéien. Roserei ass gutt ze fillen a bewosst ze sinn, egal wéi mir wielen et auszedrécken. Verstinn wat Roserei eis seet, mir verstinn eist bannescht Liewen méi a léiere a Wierklechkeet ze handelen.

Mir kënnen eis Roserei net nëmmen als zerstéierend an onkontrolléierbar Kraaft kucken, awer och Risiken huelen a léieren d'Energie vun der Roserei ze benotzen fir eis ze manifestéieren, ze beweegen an auszedrécken.

Hannerlooss eng Äntwert