Inhalter
Esou Relatiounen hunn eng ganz präzis Definitioun: mir fillen eis kierperlech schlecht an hinnen. An der Tëschenzäit hu mir dacks déi alarméierend Symptomer ofgeschnidden a ginn ëmmer méi duercherneen. D'Psychotherapeutin Nancy Carbon lëscht Schëlder op, déi e gëftege Partner ofginn.
Relatioune mat engem Partner ugefaang ze verschlechtert, an, nach méi schlëmm, Dir sicht e Grond an Iech selwer? Wann se dauernd sarkastesch Bemierkungen iwwer Iech maachen an Är Gefiller net berücksichtegen, awer gläichzäiteg soen se datt alles wéinst Iech ass an datt Dir Probleemer schafft, ass et net iwwerraschend duercherneen ze ginn. Gëfteg Bezéiungen huelen Zäit fir sech z'entwéckelen, a méi dacks wéi net, mir realiséieren net emol datt mir gefaange gi sinn.
Et ass net schwéier ze täuschen, well no baussen alles anstänneg ausgesäit, besonnesch am Ufank. Wéi och ëmmer, déif erof fille mir ëmmer datt eppes falsch ass. Leider erdrénke mir d'Stëmm vum Vernunft ze oft fir net déi haart Realitéit ze stellen. Wann Dir dës aacht Schëlder bemierkt, ignoréiert se net: Dir sidd héchstwahrscheinlech an eng gëfteg Bezéiung gezunn.
1. Äre Succès gëtt beneid
De Partner behält sech héiflech, awer tatsächlech behält hien kaum Näid a Roserei? Et ass kloer désagréabel fir him, datt Dir Freed a Freed? Vläicht gesinn se Iech als Konkurrent oder vergläichen hir Leeschtungen mat Ären. Vill Leit, déi mat sech selwer onzefridden sinn, genervt sech vun aneren Erfolleger a gutt Noriichten.
Gëfteg Leit leiden heemlech un engem Inferioritéitskomplex, ginn awer duerch e gezwongen Laachen, Rou oder engem entloossende Saz verroden. Also versichen se d'Frustratioun ze reduzéieren fir sech selwer virun engem Schlag op eng verstäerkte Selbstschätzung ze schützen. Den Erfolleg vun engem mécht hinnen wéi Feeler, erënnert hinnen nach eng Kéier datt se hir eegen Erwaardungen net erfëllt hunn.
Et schéngt hinnen ongerecht ze sinn wann anerer et fäerdeg bréngen - dëst ass en éiwege Concours oder eng Course fir den Titel vum Champion. Dir hutt einfach net d'Recht besser ze sinn wéi si, soss wäert Dir duerch mäerderesch Näid zerquetscht ginn.
2. Dir sidd kritiséiert oder devaluéiert
Wann Dir "Gléck" sidd fir een ze kontaktéieren deen un enger narzissistescher Perséinlechkeetskrankheet leid, da sidd bewosst datt esou Leit Freed hunn anerer ze belittelen. Zum Beispill probéieren se den Triumph ze verduerwen oder ofschätzend Kommentarer ze maachen fir sech selwer z'erhéijen.
5 Unzeeche vun engem emotionalen onbestännege Mann deen Äert Häerz briechen
Si fille sech net erniddert oder fehlerhaft: Si mussen anerer kritiséieren fir hir fragil Selbstschätzung ze restauréieren. Si schätzen hir Megalomanie, iwwerzeegen anerer datt si keng Gläichheet hunn. Well se un hir eegen Exklusivitéit gleewen, zécke se net fir aner offen ze kritiséieren.
3. Dir sidd fir Är Mëssstänn virgeworf.
Gëfteg Individuen schëllegen anerer fir hir Feeler a fannen Weeër fir domat fortzekommen. Si verwalten net nëmmen eraus ze kommen, mee och déi Schëlleg ze ernennen. Si probéieren vernoléissegt Veruerteelung ze vermeiden an d'Wourecht ze verdréien fir Verantwortung ze vermeiden. Dofir probéieren se e Strahl an den Ae vun engem ze fannen, dee fir hir Feeler zoustänneg ka ginn.
Si hunn hir Aarbecht verluer well de Patron pickeg ass. Hiren Ex-Mann war verréckt. Si hu fuddelen well hire Partner ëmmer refuséiert Sex wann se et wollten. Si soen datt et Dir sidd déi Probleemer kreéiert, also léist se selwer. Si hunn ëmmer een aneren ze Schold, mä si sinn impeccable.
4. Äre Standpunkt gëtt net berücksichtegt
Leit vun dësem Typ liewen nom Prinzip vun zwou Meenungen: "Meng a falsch." Dir kënnt sou vill wéi Dir wëllt averstanen datt se ëmmer richteg sinn, awer dëst ass net genuch - si fuerderen Unerkennung vun hirer onbestriddener Autoritéit. Gëfteg Partner a Mëssbraucher wëssen ëmmer alles am Beschten a genéissen hir Iwwerleeënheet. Een an eng Galosch setzen ass net nëmmen Zefriddenheet fir si: dat schmerzhafte Gefill vun hirer eegener Wäertlosegkeet fällt of.
5. Dir sidd fir perséinlech Gewënn benotzt
Esou Verehrer maachen wéi wann se perfekt sinn fir een ze fannen dee fir si biet. Ma sidd sécher, soubal Dir Är eege Besoinen hutt, gitt Dir direkt ewechgedréckt oder vernüügt. Et kascht hinnen näischt fir Är gutt Stëmmung ze zerstéieren an béis Saachen ze soen. Dir braucht nëmmen ze ginn wat se brauchen: Genehmegung, Suen, Sex, Léift, moralesch Ënnerstëtzung, asw.
Gëfteg Leit projizéieren hir mannerwäerteg Gefiller op anerer a bemierken nëmmen d'Mängel.
Si verschwannen dacks no engem Datum an erschéngen erëm wann eppes gebraucht gëtt. Dir sidd interessant genau soulaang Dir eppes vun Iech kritt. Zum Beispill, haut ass et néideg datt een se bewonnert oder hëlleft e geschüchtert Ego ze restauréieren.
Muer bauen se eng onduerchsiichtlech Mauer oder "goen ënnerierdesch" fir hir Onvollstännegkeet net ze verroden. Kee Wonner, datt esou vill Leit net wëssen, wien se wierklech sinn. Si schätzen nëmme sech selwer, denken nëmmen u sech selwer a starten Bezéiungen eleng fir hiren eegene Virdeel.
6. Ier Dir e Mann an enger Mask ass
Ee vun de Schlëssel Unzeeche vun gëfteg Relatioun ass e Gefill vun Onsécherheet, eng Zort Vakuum, well esou Leit bal näischt iwwer selwer soen. Si maache wéi wann alles gutt mat hinnen ass, Angscht viru vulnérabel ze sinn. Also, narcissistesch Perséinlechkeeten roden dacks wat se vun hinnen héieren wëllen, a spille Fäegkeet déi entspriechend Gefiller fir hir eegen Ziler z'erreechen. D'Wourecht gëtt opgedeckt wann se emotional daf ginn fir d'Bedierfnesser vun aneren.
7. Partner huet kee Gewëssen oder Empathie
Si kënne sech net empathiséieren oder sech vun hirem Verhalen berouegen, well se sech selwer berechtegt halen ze maachen wéi se wëllen, ouni Respekt fir anerer. Wann een net hir Ufuerderunge entsprécht, berechtegt se roueg Verrot oder Bezéiungen op der Säit. Si ginn den Androck frëndlech ze sinn oder sech sympathesch ze maachen, fir e Virdeel ze kréien. Schmaacht Iech net, Dir sidd nëmme gebraucht fir hir Whims zefridden ze stellen, Är Gefiller sinn keen Interesse.
8. Jiddereen ass schlecht
Gëfteg Leit iwwerdroen e Gefill vun hirer eegener Inferioritéit fir anerer, verdächtegt se vu Bedruch a bemierken nëmmen Mängel, sou datt se sech vun der Realiséierung vun hirer onsichtlecher Essenz schützen. Si sinn an der Kraaft vu Projektiounen a gesinn dofir d'Welt wéi an engem verzerrte Spigel. Et schéngt hinnen datt jidderee mat hinnen ähnlech ass, oder éischter, dem Deel deen se fläisseg verstoppen.
Ronderëm sinn Verrieder, Parasiten, Egoisten oder Scammers. Dir wäert attackéiert a beleidegt ginn fir eppes wat guer net charakteristesch fir Iech ass - si gesinn et just esou. Wann Dir Äre Partner an dëse Beschreiwunge erkennt, awer Dir wëllt d'Relatioun net ofbriechen, ass dat e gudde Wee fir ze léieren net perséinlech Kritik ze huelen, mee erauszefannen mat wiem Dir ze dinn hutt.
Denkt drun datt Toxizitéit keng gebierteg Qualitéit ass. Et ass méiglech, datt de Partner jalous Elteren krut, déi him stänneg schëlleg a vernüchtegt hunn, sou datt hie säi richtege Selbst muss verstoppen. Vläicht war hie gezwongen hir Normen ze konform, ze maachen wat se gefuerdert hunn, fir Lob ze verdéngen. A wann d'Erwaardunge vun den Elteren net gerechtfäerdegt waren, huet hie sech wéi en Echec gefillt. Eemol krut hien gesot datt et onverzeibar ass Feeler ze maachen, a seng Welt ass fir ëmmer op d'Kopp gedréint.
Wann Dir d'Warnschëlder erkennt, kënnt Dir einfach fort goen an eng gesond Bezéiung bauen.
Gëfteg Leit kënnen sech net nëmmen zesumme zéien an zouginn datt si hiren Deel an enger schwiereger Bezéiung spillen. Wann Probleemer entstinn, fänken se un ze panikéieren, sou datt se op e Partner schloen, him mat Reproche a Fuerderungen iwwerdecken. Hien zitt sech decouragéiert zréck a gitt op, obwuel hie versteet datt hien ongerecht behandelt gouf.
Sidd virsiichteg wann Beleidegungen an Ärer Richtung fléien. Wahrscheinlech, Dir hutt näischt mat et ze maachen, mee Self-Wäertschätzung kann immens leiden. Wann Dir Iech selwer vum Mëssbrauch trenne kënnt, da kënnt Dir Iech virun zerstéierende Näid a Mëssbehandlung schützen. Wann Dir versteet datt Dir eng traumatiséiert Persoun virun Iech hutt, da léiert Iech selwer vun der imposéierter Schold an engem Pflichtgefill ze befreien fir wat Dir net sollt.
Wann Dir Är Gefiller net ausdrécke kënnt a riicht froe firwat op der Äerd Dir beleidegt gëtt, ass et vläicht Zäit fir nozedenken firwat Dir Iech esou behandelt erlaabt a probéiert Iech selwer erëm gär ze hunn. An nach eng Saach: Wann Dir dës Warnschëlder erkennt, kënnt Dir einfach fort goen an eng gesond Bezéiung mat enger anerer Persoun opbauen.
Iwwer den Autor: Nancy Carbone ass e Psychotherapeut dee spezialiséiert ass fir Selbstschätzung z'entwéckelen an gesond Bezéiungen a Koppelen ze bauen.