Kënnt Dir fantaséieren? Denkt datt Phantasie kannerlech Nonsens ass? D'Coach Olga Armasova ass net averstanen a proposéiert d'Fantasie z'entwéckelen fir Stress ze bewältegen.
A menger Praxis schaffen ech dacks mat de Clienten hir Fantasie. Dëst ass eng Ressource fir d'Stëmmung ze erhéijen an eng Geleeënheet ofgelenkt ze ginn. Ech hu gemierkt datt e puer Clienten et schwéier fannen sech an enger imaginärer Plaz an Ëmstänn virzestellen, kritesch Denken auszeschalten an ze dreemen.
Dës Aschränkungen kommen aus der Kandheet, wann d'Entwécklung vu visuelle Fäegkeeten duerch déi "richteg" Erwuessener behënnert gouf. D'Kand fir purpurroude Elefanten a fléien Fräschen ze scolden, hunn d'Elteren d'imaginär Welt devaluéiert.
Esou Clienten refuséieren dacks d'Benotzung vu Rendering-relatéierte Methoden. Awer Phantasie ass e Besëtz, deen eis vun der Natur gëtt, a wat ass d'Iwwerraschung vu Clienten, wann se an der Praxis bemierken datt se ganz fäeg sinn sech virzestellen.
Ech benotze Visualiséierung fir eng Persoun an e meditativen Zoustand ze setzen. Et hëlleft mat engem Gefill vu Fridden a Sécherheet ze verbannen.
Dir musst kleng ufänken. Mental Biller kënne ganz reell Gefiller a Sensatiounen entstoen. Stellt Iech vir datt Dir eng Zitroun schneiden an bäisst. Ech si sécher, datt e puer vun iech souguer Grimassen hunn, wéi wann Äre Mond sauer wier. Vun der imaginärer Hëtzt kënnt Dir opwiermen, a vun der imaginärer Keelt kënnt Dir afréieren. Eis Aufgab ass d'Fantasie bewosst ze benotzen.
Ech benotze Visualiséierung fir eng Persoun an e meditativen Zoustand ze setzen. Et hëlleft mat engem Gefill vu Fridden a Sécherheet ze verbannen. Als Resultat verschwannen extern Ëmstänn, Probleemer a Besuergnëss an den Hannergrond, an eng Persoun kann säin banneschten Kand treffen an déi traumatesch Erfahrung iwwerwannen. Imaginatioun hëlleft d'Resultat schonn erreecht ze gesinn, wat inspiréiert a freet.
D'Tiefe vun der Taucht ass anescht. Een fehlt Konzentratioun, an hir Fantasie «gefollegt net», stänneg zréck an d'Realitéit. Déi, déi d'Übung net fir d'éischte Kéier maachen, kënnen sech ëmmer méi Detailer virstellen, hir Plazen änneren. Si kontrolléieren manner a manner bewosst d'Entwécklung vun Eventer, an doduerch datt se sech selwer entspanen.
Imaginatioun Training gëtt gutt Resultater. Dir kënnt eleng trainéieren oder mat engem Partner.
Meng Clienten hunn et wierklech gär wann ech se froen sech selwer um Ozean an de Malediven virzestellen. Frae mat Freed an engem Laachen plécken an déi proposéiert Ëmstänn. Dës Übung passt gutt fir Gruppenaktivitéiten an hëlleft fir d'Stëmmung méi hell ze maachen, d'Participanten ze relaxen an hinnen ze weisen datt hir Fantasi funktionnéiert.
D'Biller, déi d'Clientë no den Übungen deelen, iwwerraschen mat hirer Schéinheet, Individualitéit a Kreativitéit vu Léisungen! A Visualiséierungsübungen, déi benotzt gi fir mam Onbewosst ze schaffen, hunn dacks d'Resolutioun vu schwieregen Liewenssituatiounen op en Enn gesat, Äntwerten op Froen ginn, déi onléisbar schéngen.