Et ass deen, deen dacks Fraen attackéiert. Wat ze vermeiden fir Äre Risiko vu Brustkrebs ze reduzéieren?

Laut engem Bericht vun 2014, erstallt ënner dem Patronage vun der polnescher Gesellschaft fir Brustkrebsfuerschung, am Joer 2012, gouf Brustkrebs op der zweeter Plaz vun all nei diagnostizéiert onkologesche Fäll op der Welt - et ass bal 2% vun de Fäll. Leider, och a Polen ass et bal 12% vun all Diagnosen. An och wann et ee vun de bescht studéierte Kriibs ass - mir wësse scho vill doriwwer a seng Behandlung gëtt eis vill Méiglechkeeten, an de leschten 23 Joer ass d'Heefegkeet dovun ëmmer eropgaang. Et beaflosst net nëmme Fraen am Alter vun 30-50, mä et gëtt ëmmer méi dacks bei jonke Leit diagnostizéiert. Laut Daten vum National Cancer Registry ass d'Heefegkeet vu Brustkrebs bei Fraen am Alter vu 69-20 verduebelt. All Joer gëtt et bei esou vill wéi 49 Patienten diagnostizéiert, an et gëtt viraussiichtlech datt an den nächste Joren all Joer dës Krankheet nach méi wéi 18 Fraen beaflosst.

Broschtkriibs ass eng Krankheet déi a Polen leider ze dacks fatal ass. Et ass onheemlech an entwéckelt asymptomatesch am Ufank, dofir gi vill Fäll nëmmen an engem fortgeschrattem Stadium diagnostizéiert. Et gëtt geschat datt et op der drëtter Plaz ass wat d'Mortalitéit ugeet ënner all Kriibs, déi Pole beaflossen. Zur selwechter Zäit, wéi d'Donnéeën vun 3 gewisen, ass Brustkrebs 2013% vun den Doudesfäll bei Fraen, déi d'Plaz direkt nom Lungenkrebs huelen. Et huet besonnesch eng perséinlech Dimensioun. Wéi betount vun den Auteuren vum Bericht, ënner dem Patronage vun der polnescher Gesellschaft fir Brustkriibsfuerschung, generéiert d'Onméiglechkeet ze schaffen vun enger Fra, déi un Broschtkriibs leiden, virun allem déi sougenannt immateriell Käschten - "limitéiert oder zitt sech komplett aus sozial a berufflech Liewen; aus dësem Grond, Broscht Kriibs gëtt och eng Krankheet vun ganz Famillen an der direkter Ëmwelt vun Patienten. "

Obwuel dat Wichtegst an der Behandlung vu Brustkrebs d'Préventioun ass, inkl. reegelméissegen Tester, déi e schnelle Start vun der Therapie erlaben, stellt sech eraus, datt dat, wat mir iessen, och de Risiko beaflosse fir dëse Kriibs bei Fraen z'entwéckelen. D'Wëssenschaftler schätzen datt mir sou vill wéi 9 vun 100 Kriibsfäll (9%) kënne änneren andeems mir just d'Art a Weis wéi mir iessen änneren. Wärend d'Fuerschung iwwer Diät a Brustkrebsrisiko onkloerend ass, gëtt et Beweiser fir ze suggeréieren datt verschidde Liewensmëttel d'Fraen d'Heefegkeet vu verschiddenen Aarte vu Brustkrebs erhéijen. Préift genau wat Dir am meeschte sollt vermeiden wann Dir Iech besser vun dëser komplizéierter Krankheet schütze wëllt.

Och wann Fett e wesentleche Bestanddeel vun eisem Kierper ass, gouf bewisen datt d'Zort Fett eng grouss Roll spillt fir de Risiko fir Brustkrebs z'entwéckelen. Dat proposéieren ënner anerem europäesche Wëssenschaftler, déi d'Menüe vun 11 Fraen am Alter vun 337-20 Joer aus 70 Länner iwwer eng Period vu méi wéi 10 Joer bewäert hunn. Si hu festgestallt datt déi, déi am meeschte gesättigte Fett giess hunn (48g / Dag) 28% méi wahrscheinlech Broschtkriibs entwéckelen wéi déi, déi manner iessen (15g / Dag). Wëssenschaftler zu Mailand addéieren datt en héije Konsum vu Gesamt- a gesättigte Fette, besonnesch déi aus héich veraarbechte Liewensmëttel ofgeleet, mat engem erhéicht Risiko vu bestëmmten Aarte vu Brustkrebs assoziéiert kënne sinn, dorënner Hormon-ofhängeg, dh reaktiounsfäeger op den Niveau vun Östrogen oder Progesteron am Kierper. Wärend eng sécher Quantitéit vu gesättigte Fett nach net etabléiert ass, recommandéiert Onkologen och vum Rutgers Cancer Institute zu New Jersey datt Dir ongesonde Quelle wéi Fastfood, Séissegkeeten, frittéiert Liewensmëttel a salzeg Snacks an Ärer alldeeglecher Ernährung limitéiert.

Obwuel et keng schlussendlech Beweiser fir en direkten Effekt vum Zocker op d'Entwécklung vu Brustkrebs gëtt, suggeréieren e puer Studien datt et indirekt de Kriibsrisiko beaflosst. E Team vu Wëssenschaftler vum MD Anderson Cancer Center an der University of Texas, publizéiert eng Etude iwwer Mais, déi eng Diät mat Parameteren verbraucht, vergläichbar mat engem typesche "westlechen" Menü, reich an ënner anerem u raffinéierte Kuelenhydrater. Et huet sech erausgestallt datt den héijen Inhalt vu Saccharose a Fruktose iwwer 50% vun de Mais d'Brustkriibs entwéckelt huet. Wichteg ass, wat méi Mais hir Mais giess hunn, wat se méi dacks duerch weider Observatioune vun de kranke Déieren metastaséiert hunn. Awer et ass net alles. Eng italienesch Studie, dës Kéier iwwer Mënschen, publizéiert am American Journal of Clinical Nutrition, huet e Link tëscht héije Konsum vu Liewensmëttel mat engem héije glycemesche Index a Brustkrebs bewisen. De "Tapéit" enthält net nëmme séiss Pâtisserie, awer och Nuddelen a wäisse Reis. Et gouf gewisen datt wat méi séier e Liewensmëttel de Bluttzockerspigel erhéicht an e grousse Burst vun Insulin no engem Iessen verursaacht, dest méi héich ass de Risiko fir estrogen-ofhängeg Kriibs z'entwéckelen. Denkt drun, den Zocker, deen Dir während dem Dag an Äre Menü bäidréit, och den Zocker, deen aus Séissegkeeten, Hunneg oder fäerdege Gedrénks kënnt, sollt net méi wéi 5% vun der Energie ausmaachen, déi Dir aus Iessen an Drénken während dem Dag kritt. Wéi recommandéiert vun der American Heart Association, sollten déi meescht Frae net méi wéi 20g Zocker pro Dag (ongeféier 6 Teaspoen) iwwerschreiden, och d'Quantitéiten, déi zum Beispill an héich veraarbechte Liewensmëttel enthale sinn.

Vill Wëssenschaftler proposéiere datt net nëmmen Zocker, mee seng kënschtlech Ersatzstécker indirekt zu der Entwécklung vu ville Krankheeten bäidroe kënnen. Fuerschung an der Washington University School of Medicine huet gewisen datt ee vun de Séissstoffer, Sucralose, grouss Insulinstécker an d'Blutt verursaache kann, a mat exzessive Konsum kann et säi Wäert wesentlech erhéijen. An dëst, laut ënner anerem Fuerscher vun der Imperial College London School of Public Health an England, kéint en Impakt op de Risiko hunn fir Broschtkriibs z'entwéckelen. No enger Studie vun 3300 Frae gouf festgestallt datt déi, déi metabolesch Stéierungen am Zesummenhang mat der anormaler Äntwert vum Kierper op Insulin oder der Onméiglechkeet et ze produzéieren haten e méi héicht Kriibsrisiko wéi déi ouni dës Stéierungen. Eng vun de gréissere Studien vu postmenopausale Fraen (WHI) bestätegt och datt d'Grupp vu Leit, déi den héchsten Insulinniveauen haten, bal 50% méi Wahrscheinlechkeet fir Broschtkriibs z'entwéckelen wéi déi, déi den niddregsten Insulinniveau haten. Wärend kënschtlech Séissstoffer net direkt zur Entwécklung vu Brustkrebs bäidroen, sollt hire Konsum net iwwerdriwwe ginn, an et ass derwäert d'Akzeptabel Daily Intake (ADI) fir all "séiss Verbindung" ze kontrolléieren ier se an Ären alldeegleche Menü bäigefüügt ginn.

Wärend schmackhaft, stellt sech eraus datt et dacks konsuméiere kann zu engem erhéicht Risiko fir Brustkrebs bäidroen. Grillen Déiereproteine ​​bei héijen Temperaturen kënnen d'Entwécklung vun heterozyklesche Aminen (HCA) erhéijen, déi bewisen sinn als Verbindungen déi Brustkrebs verursaache kënnen. Laut der Fuerschung publizéiert vum Cancer Project, ginn déi schlëmmsten Täter net nëmme gegrillte Poulet, Schwäin, Rëndfleesch oder Saumon, mee all Zorte vu Fleesch, dat bei héijer Temperatur frittéiert a gebak gëtt. D'Rezensiounen bestätegen datt den HCA Inhalt, obwuel ënnerschiddlech ofhängeg vun der Methode fir e bestëmmte Plat ze preparéieren, ëmmer eropgeet mat der Erhéijung vun der Temperatur vu Fritten oder Grillen. Ee vun de Studien huet ënner anerem bemierkt, datt bal fënnef Mol méi héicht Risiko fir Broschtkriibs bei Fraen z'entwéckelen, déi schwéier gekacht Fleesch iessen am Verglach mat deenen, déi mëttel oder niddereg frittéiert Fleesch léiwer maachen. De Risiko ass och eropgaang wann dës Zort Liewensmëttel all Dag giess gouf. Den amerikanesche Kriibsfuerschungsinstitut füügt och derbäi datt d'Huelung vu Fleesch och den Inhalt vu karzinogene Substanzen erhéicht, sou datt dës kulinaresch Technik sollt vermeit ginn.

Et ass e bewährte Risikofaktor fir d'Entwécklung vu Brustkrebs, de Risiko vun deem eropgeet mat der Quantitéit verbraucht. Fuerschung weist konsequent datt Béier drénken, Wäin a Likör d'Wahrscheinlechkeet erhéijen fir dës Zorte vu Kriibs z'entwéckelen, déi vun Hormonen ofhänken. Alkohol kann zB Östrogenniveauen erhéijen, déi mat Brustkrebs Induktioun verbonne sinn. Zur selwechter Zäit weisen d'Wëssenschaftler drop hin, datt Alkohol zousätzlech DNA an Zellen beschiedegt kann an domat d'Erscheinung vun der Krankheet beaflossen. Am Verglach mat Net-Drénken, Fraen, déi Alkohol drénken heiansdo eng kleng Erhéijung vum Risiko fir Kriibs z'entwéckelen. Wéi och ëmmer, et ass genuch fir hir Alkoholkonsum op 2-3 Gedrénks den Dag ze erhéijen fir 20% méi wahrscheinlech fir Brustkrebs z'entwéckelen. Experten schätzen datt all konsekutiv Dosis vun engem alkoholesche Getränk de Risiko vu Krankheet ëm 10% eropgeet. Zur selwechter Zäit, erënnert datt eng 2009 Studie weist datt 3-4 Gedrénks d'Woch drénken de Risiko fir Brustkrebs zréckzekommen bei Frae mat Brustkrebs diagnostizéiert, och an de fréie Stadien. D'American Cancer Society recommandéiert dofir Fraen net d'Dosis vun enger Portioun Alkohol den Dag ze iwwerschreiden, dat ass 350 ml Béier, 150 ml Wäin oder 45 ml méi staarken Alkohol.

Net nëmmen Alkohol gouf am Bësch zougemaach, mee och Geméis, Uebst, Kéis, Fleesch an Nëss. Scho Produite vu 5 esou Packagen kënnen den Niveau vum Bisphenol A (BPA) am Kierper ëm 1000-1200% erhéijen - eng Substanz déi an Ärem Kierper ënner anerem d'Östradiol mimik kann. Och wann d'Benotzung vu BPA an der Europäescher Unioun erlaabt ass an e Ruff huet fir eng sécher Chemikalie ze sinn, warnen vill Wëssenschaftler virun Iwwerkonsum. Ënnert der Iwwerpréiwung vu Wëssenschaftler, ënner anerem weiblech hormonell Gläichgewiicht, Stéierunge vun deenen d'Bildung vu Kriibszellen induzéieren kënnen. Méi héich Serum BPA Konzentratioune sinn net nëmme mat polycystesche Eierstocksyndrom oder Endometriose assoziéiert, mee wéi an enger 2012 Studie op der Universitéit vu Kalabrien an Italien gewisen, kann dës Substanz e Faktor ginn, deen d'Produktioun vun engem Protein stimuléiert, verantwortlech fir d'Entwécklung vu Brustkrebs. Fuerscher roden dofir dës Zort Liewensmëttel a Moderatioun ze benotzen an de Konsum vu Konserven zugonschte vu frësche Produkter ze limitéieren.

Och wa se vu verschiddene Faktoren beaflosst kënne ginn, si si bal ëmmer Diät-Zesummenhang. Denkt drun datt vill Kierperfett Äre Risiko erhéijen fir Brustkrebs z'entwéckelen, och andeems den Östrogenniveau oder méi héich Insulinwäerter am Blutt eropgeet. Fuerscher suggeréieren datt ongeféier 5 an 100 Fäll vu Kriibs (5%) vermeit kënne ginn andeems en gesond Kierpergewiicht erhalen. Wa mir kierperlech Aktivitéit dozou bäidroen, sinn d'Chancen fir krank ze ginn nach méi kleng. Eng Etude huet festgestallt datt souguer eng 1 Stonn Spazéiergang all Dag hëllefe kann de Risiko vu Brustkrebs reduzéieren. Franséisch Wëssenschaftler ënnersträichen och datt och no der Erkennung an der Behandlung vu Kriibs kann d'Ausübung och hëllefen, d'Risiko vum Widderhuelung vun der Krankheet ze reduzéieren. D'recommandéiert Quantitéit vum Sport fir eng besser Präventioun vu Kriibs ass ongeféier 4-5 Stonnen d'Woch. Alles wat Dir braucht ass eng moderéiert Intensitéit Aktivitéit, wéi méi séier Fouss oder Vëlo.